揚げてない&塩などついていない素焼き?のアーモンドを薄皮付きで食べてます。ダイエット&美容目的で取り入れました。

1日上限が25粒程度と聞いたので、
朝10粒、夜10粒を、食前にお湯orホット青汁と一緒に食べてます。

特別な運動はせず、食事は普通に食べていましたが、1ヶ月で5kg,体脂肪で2%ほど落ちました。
便秘が無くなったのと、夕方の浮腫が軽くなった気がします。

効果ない人はタイミングが変か、食べすぎでカロリーオーバーだと思う……。

効果は、分からないけど小鉢少し空腹時に食べて後からお水を常温で飲むとお腹が膨れますね。
ご飯の量も減りますよ。
素焼きと、味付きのミックスを混ぜて食べたりしてますが、本当は素焼きがいいんですよね…アーモンドとクルミが良いらしいですよ～

カロリー高くても太らない
１日に300g食べてしまうアーモンド好きです。
まったく太りません。
毎日、食べてたら痩せ過ぎます。

食前に食べても食欲抑制とかになりません。一切ききませんでした。

食生活を変えず、運動せず。元々ダイエットしようとはこれぽっちも思わずに、ある日偶然にアーモンドの味に魅了されて毎日食べるようになりました。

それだけで2週間後には6キロ体重が落ちてました。

もちろん病気もしてないし、生活習慣も何も変えていない。（最初はビビって病気を疑ったｗ）変わったのはアーモンド食うようになっただけ。

ということで、図らずも減量したあとに調べたら、どうやらアーモンドダイエットなるものがあることを知ったという感じです。

それがきっかけで本格的にダイエットしようかなと思い、運動を初めて4ヶ月くらいで20キロ減を達成しました。（身長180センチ、90キロから70キロに）

ナッツ好きにはうってつけのダイエットだと思います。

私は夏休みに入って
昼ご飯を大体アーモンドにしてます[E:0136]アーモンドは美味しいから普通に105円のアーモンドを全部食べますが、昼はアーモンドだけなので痩せます!アーモンド好きにはオススメです[E:0136][E:0136][E:0136][E:0136]

美味しいので一気にカリカリ止まらず…気付くと一袋食べてしまうことがあり…トホホな結果でした。。。(涙)(涙)(涙)

アーモンドでダイエットする意識はなく、ただ食べたかったので１日20粒くらい食べてました[E:0162]

すると翌日のお通じが３回も!!スッキリしました☆
しかし無意識に食べ過ぎてたのか、下痢になってしまったので今はアーモンドお休み中です。

なので便秘でお困りの方は「適量」を「続けて」食べていれば改善され、更にダイエット効果も期待できるのではないでしょうか[E:0140]

がんばって、がんばって、ようやく8kgのダイエットに成功。
で、その後の維持にビクビクしていましたが、いろいろと探しまくり・・・見つけました！「The、アーモンド」。

体重管理に良いと聞き、食事のちょっと前に5-8粒くらい（10粒以上は食べない）を毎食。3日続けたら、なんとお通じがスッキリ！

やせるより、お通じの良さに感動してしまった。
もう、手放せなーい。

アーモンドローストが一番おいしいかも。
アーモンドって、1粒食べると5-6粒はあっというまです。
香ばしくてもう一つ、もう一つって、食べてしまいます。
が、数には気を付けつつ・・・さてごはんの時間。
ところが、なんだかおなかにたまっている感じがして、
白米好きの私が、無理して抜かずに、軽めいち膳で充分に！！
超・驚き。

1ヵ月続けていますが、体重もさらに1kg減ったりして、
なんだか不思議な気分です。
だって、絶対、ひもじくならないんだもん。ニキビも出ないし（年かな？）

ダイエット後のリバウンド防止に絶対オススメ！！
もしかすると、アーモンドでやせることもあるのかも！

アーモンド協会のＨＰを見たら、アンチエイジングやいろいろ効果があるみたいでした。
http://www.californiaalmond.jp

ちょっと前に、おもいっきりイイ！テレビで紹介されていたみたいで、むくみ防止に夜食べるといいみたい。

この手のダイエットの理論は理解できるのですが，適量というのが難しいです．
間食などでアーモンドを少し食べるくらいなら，問題なく実行できそうですが．
いままで食べているものうち，何かのカロリーをアーモンドに置き換えるとなると，意外とたいへん．