食事制限もしていますが、10日で2キロ痩せています。
食事:昼⇒脂肪燃焼スープ+鶏肉+絹ごし豆腐、黒ゴマ黒蜜をかけたヨーグルト
夜⇒脂肪燃焼スープ+鶏肉+絹ごし豆腐
縄跳び:朝 9:30 500回
10:30 500回
昼 12:30 500回(血糖値上昇予防のため食後)
夜 18:30 500回(血糖値上昇予防のため食後)
トータル2,000回毎日跳んでいます。30秒跳んで、30秒足踏みを繰り返しています。
慣れると楽しいです。
縄跳びダイエット(エアなわとび)
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
「なわとび」▶ 膝や股関節に負担をかけない、急に無理をしないのが「こつ」と言えます。<運動時の注意点>1、背中を丸めたり、後ろ体重になったりしないようにする2、ジョギングシューズなど軽くてクッション性のあるシューズを履く3、こまめにインターバルをとる4、あまり高く跳ばないこと<進め方>1、1ヶ月目 10分以内 1分間に50~60回 2分毎に休憩30秒2、2ヶ月目 10分以内 1分間に60~70回 5分毎に休憩30秒3、3ヶ月目 10分以内 1分間に70~80回 休憩1~2回10秒<レベルアップ>両足とび→駆け足とび→ケンケンとび→交差とび(手をクロスする)→2重とび このように跳び方を変えるだけでランニングより運動のバリエーションがつき、鍛えられる筋肉の種類も増えます。<楽しむ方法>なわとびを楽しく継続しダイエット効果を出すには、音楽のリズムに合わせたりすると楽しく続けられるでしょう。
「エアなわとび」▶ なわとびはダイエットに効果的です!しかし、室内で実践するのは難しく、また、公園や自宅前でやるのは恥ずかしいし、季節や気温、天気に左右されてしまいます。しかし室内で行うエア縄跳びであれば安心・快適!恥ずかしいを完全回避、天気に左右されず、お家でできるので大人には最高のエクササイズですね!
また、なわとびが苦手な人にもオススメ。ずっとジャンプしているので有酸素運動効果大です!なわとびが苦手な人でも簡単!有酸素運動できて一石二鳥です!費用もかかりませんのおすすめです!
なぜ効くの?
「なわとび&エアなわとび」▶ なわとびは全身運動であり、よくボクサーなどが持久力向上、減量のために行っていますね。跳ぶことで全身の筋肉を使います。特にふくらはぎや下半身の引き締めには効果絶大です。またなわとび運動はより多くの酸素が必要となり有酸素運動の典型といえるでしょう。なわとび運動を1カ月以上継続すれば心肺機能が向上します。相乗効果として体脂肪をエネルギーに変換するシステムが活性化され太りにくい身体に変わるのです。もちろん運動量も高く運動時の消費カロリーは軽いジョギング以上になるとも言われています。
手順
「なわとび&エアなわとび」▶ 1日10分程度なわとびを跳ぶだけ。なわとびは簡単で誰もが経験している運動です。今や人気のダイエットメソッドの1つであり、さまざまななわとびの商品もでてきました。その効果は真っ直ぐ跳ぶだけで軽いジョギングの1.3倍になるともいわれます。ランニングやウォーキングのように距離や場所を考えなくても家の前や、少ないスペースで実施できるのがメリットです。継続しやすくお手軽なダイエットを言えるでしょう。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
-
functional training gym NEXUS(ファンクショナルトレーニングジム ネクサス)久が原店
評価・口コミ-
無理のないトレーニングで憧れのスリムボディへ!自分のペースで楽しめるマンツーマンの指導!住所:〒145-0074 東京都大田区東嶺町27-10フラットK202アクセス:久が原駅から徒歩2分営業時間:8:00~23:00定休日:不定休- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
カラダファクトリーフレルさぎ沼店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒216-0004 神奈川県川崎市宮前区鷺沼1ー1 フレルさぎ沼2階アクセス:鷺沼駅(徒歩1分)
東急田園都市線「鷺沼駅」より徒歩1分の駅チカ!
フレルさぎ沼の建物2F オレンジの看板です。営業時間:10:00~20:00定休日:なし☎044-982-1510- マッサージ
- ボディケア
-
カラダファクトリーイッツモア一宮店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒405-0076 山梨県笛吹市一宮町竹原田1333イッツモア一宮ショッピングセンター内アクセス:春日居町駅(車12分)
石和温泉駅(車12分)営業時間:10:00〜20:00☎0553-47-1335- マッサージ
- ボディケア
-
CLUB PILATES(クラブピラティス) 大阪城公園店
評価・口コミ-
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城3-1 JO - TERRACE OSAKA 1F Dテラス 102アクセス:JR環状線『大阪城公園駅』下車、西へすぐ
JR東西線『大阪城北詰駅』1号出口 徒歩10分
地下鉄 長堀鶴見緑地線『大阪ビジネスパーク駅』1号出口 徒歩3分
地下鉄 中央線『森ノ宮駅』3−B出口 徒歩12分
京阪本線『京橋駅』片町口 徒歩10分営業時間:平日・土 7:00〜21:00
日 7:00〜19:00☎06-4400-2839- ピラティス
- ピラティスプログラム
-
カーブス豊中上野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒560-0011 豊中市上野西一丁目12-29 VINTAGE 3Fアクセス:「少路駅」から徒歩約16分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
FIT365 船堀
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒134-0091 東京都江戸川区船堀4丁目2−2 2階・3階アクセス:営業時間:24時間
スタッフ常駐時間
平日 12:00~16:00/17:00~21:00
土日祝 11:00~20:00☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- スタジオプログラム
-
スポーツクラブ HAKUWA(ハクワ)
評価・口コミ-
東広島市にあるスポーツクラブHAKUWA フィットネス、プール、ダイエット、タンニング(日焼けマシン)など多様なプログラムをご用意しております。住所:〒739-0147 東広島市八本松西1丁目3-10アクセス:JR山陽本線「八本松駅」から芸陽バス・瀬野駅?西条駅線・瀬野駅行「宗吉東停留所」から徒歩約2分営業時間:平日 9:30~23:30(最終チェックイン23:00)土曜日 9:30~22:30(最終チェックイン22:00)日曜・祝日 10:00~20:00(最終チェックイン19:30)定休日:毎週火曜日☎082-427-1500- フィットネスジム
- ヨガ
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 千駄ヶ谷【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-7-11姉妹舎ビル B1Fアクセス:JR中央線(快速)・総武線「千駄ケ谷」駅徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
FiNC Fit (フィンクフィット)有楽町店
評価・口コミ-
「キレイになれる・キレイがつづくパーソナルジム」FiNC Fitでは「体型を維持する・健康的にシェイプアップする」等、あなたの「なりたい自分」を叶える為のパーソナルジムです。住所:〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-12-1新有楽町ビル5階アクセス:JR有楽町駅 徒歩1分東京メトロ有楽町駅 直結営業時間:OPEN 10:00~LAST 22:00(全日)☎0120-970-839- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- ボディケア
-
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中野坂上店
評価・口コミ-
中野区,中野坂上のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒164-0012 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2Fアクセス:地下鉄「中野坂上駅」1番出口より徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
【パーソナルトレーニング】Turning Point(ターニングポイント)静岡店
評価・口コミ-
「ただ痩せる」「ただかっこよくなる」「キレイになる」だけじゃない 健康的な身体を手に入れることができます。住所:〒422-8064 静岡県静岡市駿河区新川1-11-28 2Fアクセス:東海道本線 静岡駅 徒歩16分営業時間:9:30~20:00定休日:お問い合わせ下さい☎0120-296-876- パーソナルトレーニング
-
LifeFit 上新庄店
評価・口コミ-
暮らしに フィットネスを住所:〒533-0013 大阪府大阪市東淀川区豊里2-6アクセス:だいどう豊里駅から徒歩11分営業時間:24時間- フィットネスジム
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) イオンモール北大路店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒603-8142 京都府京都市北区小山北上総町49-1 イオンモール北大路3Fアクセス:地下鉄烏丸線北大路駅真上
京都市バス系統 北大路バスターミナル下車営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
-
カーブス宮崎大塚
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒880-0951 宮崎県宮崎市大塚町1123-1アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カーブス花堂ベル前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒918-8015 福井市花堂南2丁目304アクセス:ショッピングセンターベル横西環状線沿い。営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
Dr.トレーニング 恵比寿プライベート店
評価・口コミ-
〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニングを。住所:〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南1-3-9 新井ビル601アクセス:恵比寿駅徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:不定休☎03-6303-3019- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
URBAN CLASSIC PILATES 成増
評価・口コミ-
#マシンピラティス #本気ボディメイク #初心者におすすめ 30才からのピラティス × ボディメイク住所:〒175-0094 東京都板橋区成増2丁目17−23 成増AQUA 2Fアクセス:東武東上線「成増駅」徒歩2分
東京メトロ有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」徒歩2分営業時間:平日 9:30~21:30(最終チェックイン21:00)
土祝 9:30~19:30(最終チェックイン19:00)
※平日13:00~14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施のため、ご利用の方は13:00までに退館をお願いいたします。14:00より再度ご利用いただけます。
フロント受付時間
平日11:00~20:00
土祝11:00~18:00
※各種お手続きは上記時間内で承ります。定休日:日曜日- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
-
ライザップ ゴルフ 神戸店(オンラインレッスン有り)
評価・口コミ-
楽しくゴルフが上手になりたい!専属トレーナーのマンツーマンレッスン。完全個室のマンツーマンレッスン!専属トレーナーとの充実レッスンで上達にコミット。住所:〒650-0037 兵庫県神戸市中央区明石町32 明海ビルB1Fアクセス:JR神戸線 元町駅 東改札口より徒歩5分神戸地下鉄 旧居留地・大丸前駅 1番出口より徒歩3分営業時間:7:00~23:00 ※予約制のため、予約状況に準じた営業時間となります。☎0120-0630-7000- ゴルフ
- オンラインプログラム
-
[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー MEGAドン・キホーテ三郷
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒341-0021 埼玉県三郷市さつき平1丁目1−1アクセス:JR新三郷駅 西口 徒歩12分 1街区バス停 徒歩1分 MEGAドンキホーテ三郷店 1階営業時間:9:00~23:00
【スタッフ対応】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業
スタッフ対応時間外・無人時間帯の際のマシンサポートについては下記へご連絡ください。
フリーダイヤル:0120-741-144
※但し体験申込の問合せ対応はできかねますのでご了承ください。- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) ユーカリが丘南口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒285-0859 千葉県佐倉市南ユーカリが丘14-2ガーデンラベニュー1街区 1Fアクセス:京成本線 / ユーカリが丘駅 南口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
BEYOND(ビヨンド)ジム 郡山店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒963-8002 福島県郡山市駅前1-14-21 郡山花椿ビル1Fアクセス:郡山駅西口から徒歩4分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休☎024-953-7992- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
-
エステティック ミス・パリ 千葉店
評価・口コミ-
女性の美、輝くエステ。住所:〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1000番地 センシティタワー 6Fアクセス:JR千葉駅 中央改札・南口より徒歩約3分 京成千葉駅 西口改札より徒歩約1分営業時間:平日:10:00~20:00
土日祝:10:00~19:00☎043-204-3302- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
-
カーブス倉敷マスカット
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒701-0114 倉敷市松島971-1アクセス:ハローズ中庄店2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
アミーダ イオン六日町
評価・口コミ-
女性専用天然溶岩石ホットヨガスタジオ。イオン六日町店 専門店館1階住所:〒949-6681 新潟県南魚沼市余川3100 イオン六日町店 専門店館1階アクセス:北越急行ほくほく線・上越線六日町駅より徒歩26分北越急行ほくほく線魚沼丘陵駅より徒歩28分営業時間:平日 /9:30〜22:00 (最終受付21:30)
土日祝/9:30〜19:00 (最終受付18:30)定休日:毎週水曜日☎025-788-1130- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- スタジオプログラム
-
【パーソナルトレーニングジム】エクササイズコーチ広島店
評価・口コミ-
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム住所:〒730-0031 広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4Fアクセス:各線本通駅徒歩2分
広島電鉄紙屋町東駅・西駅徒歩2分
広島バスセンター徒歩3分営業時間:平日 10:00~21:00(最終受付20:30)
土日祝 9:00~19:00(最終受付18:30)☎082-259-3880- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カラダファクトリーデュオこうべ店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒650-0025 兵庫県神戸市中央区相生町3-2-1 デュオこうべ山の手アクセス:JR神戸駅を下るとデュオこうべ(地下街)がございますので山の手側へ徒歩1分。広場の一角にオレンジ色の看板が見えれば到着です!営業時間:10:00〜20:00定休日:第3水曜日☎078-335-6134- マッサージ
- ボディケア
-
BEYOND(ビヨンド)ジム 藤枝店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒426-0026 静岡県藤枝市前島2丁目2−6 リバージュⅡ 1階アクセス:【徒歩】JR東海道本線 藤枝駅徒歩5分
【お車でお越しの場合】JR東海道本線 藤枝駅より2分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休☎054-639-6620- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
-
chocoZAP(チョコザップ) 太平三丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒130-0012 東京都墨田区太平3-11-1ブランズ錦糸町 1Fアクセス:JR総武線「錦糸町」駅 4番出口 徒歩7分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
BEYOND(ビヨンド)ジム 柏店
評価・口コミ4.00
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒277-0852 千葉県柏市旭町1丁目4−16 前澤第二ビル 2Fアクセス:JR常磐線 柏駅 西口より徒歩3分
東武アーバンパークライン 柏駅 西口より徒歩3分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休☎04-7199-7409- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
-
【パーソナルトレーニングジム】RITA-STYLE(リタスタイル)小倉魚町店
評価・口コミ5.00
RITA-STYLE(リタスタイル)があなたの専属トレーナーとなり、あなたをダイエット成功に導きます! 女性が通いやすい居心地のいい空間をご用意♪住所:〒802-0006 福岡県北九州市小倉北区魚町2丁目1-7 ACT松永ビル3Fアクセス:JR小倉駅より徒歩5分・平和通駅より3分営業時間:10:00~22:00☎0120-325-306- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 湖北 OPEN日調整中【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒270-1132 千葉県我孫子市湖北台1-13-22岡田店舗 1Fアクセス:JR成田線/湖北駅 南口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブス中標津
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒086-1105 標津郡中標津町西5条南11丁目5番1アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カーブス 坂出
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒762-0001 香川県坂出市入船町1丁目5-14アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ライザップ三島店
評価・口コミ4.54
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒411-0036 静岡県三島市一番町15-19 TGビル 4Fアクセス:JR東海道本線 三島駅 南口 徒歩1分南口を出たら正面1階に『ローソン』が入っているビルが見えます。そちらのビル『TGビル』4FがRIZAP三島店でございます。営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
BEYOND(ビヨンド)ジム 四日市店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒510-0064 三重県四日市市新正4丁目1-1 Antina 1Fアクセス:【徒歩】
近鉄名古屋線 新正駅徒歩4分
近鉄名古屋線 四日市駅徒歩15分
四日市あすなろう鉄道内部線 赤堀駅徒歩8分
【車】
近鉄名古屋線 四日市駅より4分
四日市ICより 15分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休☎059-327-6310- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
-
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)国分寺店
評価・口コミ-
国分寺市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒185-0012 東京都国分寺市本町4-13-7北田ビル3Fアクセス:JR中央本線「国分寺駅」北口より徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
パーソナルジムRat 神戸三宮店
評価・口コミ4.53
働く女性のための美ボディメイクジム住所:〒650-0011 兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目17-2 ワイズコーポレーション704・802アクセス:地下鉄三宮駅 徒歩2分
阪急神戸三宮駅 徒歩4分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休☎080-4466-1309- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 中川野田【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒454-0912 愛知県名古屋市中川区野田1-455 1Fアクセス:名古屋市地下鉄東山線/高畑駅 2番出口 徒歩11分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブスモレラ岐阜
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒501-0497 本巣市三橋1100アクセス:モレラ岐阜2Fダイソー前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
かたぎり塾 お花茶屋店
評価・口コミ4.50
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒124−0003 東京都葛飾区お花茶屋1丁目ー19−20 広田ビル2階アクセス:京成電鉄 お花茶屋駅→徒歩1分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 高知大津【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒781-5103 高知県高知市大津乙1241-1プルメリアハウス 1Fアクセス:とさでん交通後免線/領石通駅 出入口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブスイオン社
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒673-1431 兵庫県加東市社1126-1 イオン社2Fアクセス:神姫バス県総合庁舎前下車徒歩6分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 馬喰横山【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒130-0024 東京都中央区日本橋横山町6-1NBアネックス1Fアクセス:都営新宿線 「馬喰横山」駅 A1出口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブス 西神中央
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒651-2273 神戸市西区糀台5丁目3-4 ダイエー西神中央店3階アクセス:ダイエー西神中央店3階営業時間:【平日】10:00~19:00 (13:00~15:00はクローズ) 【土曜】10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー 京都北山
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒606-0833 京都府京都市左京区下鴨前萩町5-9アクセス:地下鉄烏丸線北山駅 1番出口から徒歩1分営業時間:6:00~22:00
スタッフ対応時間
[平日] 10:00~11:30/13:00~19:00 [土曜] 9:00~11:30/13:00~18:00
[日曜・祝日] 無人営業
※無人営業時間はマシンに慣れた方が対象となります。☎075-741-8350- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 新高島平【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒175-0082 東京都板橋区高島平7-16-14ロイジェント新高島平 1Fアクセス:都営三田線「新高島平」中央改札口徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
GOODLIFE GYM® prime恵比寿広尾店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿2-6-26TQ恵比寿B1F(恵比寿クロスサードビル)アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 9:00-18:00定休日:不定休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
-
セントラルフィットネスクラブ24 自由が丘
評価・口コミ-
目黒通り沿い、駐車場も完備。HOTヨガスタジオ新設!プールやマシンジムはもちろんスカッシュコートやゴルフレンジなど様々なスポーツを楽しめる総合スポーツクラブ住所:〒152-0031 東京都目黒区中根1-14-17アクセス:東急東横線 都立大学駅北口 徒歩7分 東急東横線 自由が丘駅正面口 徒歩15分営業時間:【平日】9:00〜22:30 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週水曜日及び季節休業日 ※水曜日はスクール・カルチャーのみ営業致します。尚、スクール・カルチャーの年間カレンダーでお休みの場合は、全館休館日となります。 ※月?金曜日15:15?18:30はキッズスクールの為、プールが全面クローズとなります(祝日含む)。☎03-5729-0550- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- スカッシュ
- 格闘技
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- ダイビングプログラム
-
24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】豪徳寺店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒154-0021 東京都世田谷区豪徳寺1-41-4 プチコア豪徳寺1・2階アクセス:小田急小田原線 豪徳寺駅北口
東急世田谷線 山下駅出口 より徒歩2分営業時間:24時間365日☎03-5426-3261- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
たかの友梨ビューティクリニック 横浜本店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒220-0011 神奈川県横浜市西区高島2-19-12 スカイビル14Fアクセス:横浜駅東口地下街ポルタ直結。
B2Fエレベータよりスカイビル14F営業時間:平日・土 10:30~20:30
日・祝 10:30~18:30定休日:なし☎045-442-0307- エステ
- マッサージ
- ボディケア