カイアポダイエット

総合評価

ペース1
手軽さ3
予　算3
成功率3

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どんなダイエット？

カイアポのサプリメントやお茶がありますので、お好みの商品から試してみてください。お茶は、食事の時に一緒に摂るといいという商品もあります。それぞれの商品に合った摂り方をしてみましょう。注意事項としては、サプリメントの含量成分などをしっかりとチェックした上で、購入、摂取してください。血糖値改善などの効果は、個人差がありますので、糖尿病予備軍の方や糖尿病の方は、しっかりと病院で医師と管理栄養士の指導を受けた上で、食事改善をおこない、サプリメントやお茶を摂取するようにしてください。

なぜ効くの？

カイアポ芋に含まれる「ＣＡＦ」と呼ばれる糖タンパクの働きにより、インスリンの分泌を促し、インスリンの働きを強める作用があります。そして、血糖値を下げ正常化し、エネルギーとして活用する作用が働くと考えられます。ＣＡＦはカイアポ芋の皮の近くに含まれます。現在では、研究も進められており、カイアポ芋の塊根粉末、皮粉末を摂取した糖尿病患者で耐糖能異常の改善がみられた報告などがあり、日本でも血糖値対策のトクホ（特定保健用食品）として開発が進められています。

手順

カイアポイモは、南米ブラジルの中央に広がるブラジル高原西方のカイアポという山地に自生する白色サツマイモです。一度栽培した土地には数年以上栽培できないほど土壌中の栄養を一度に吸収するため、ビタミン、ミネラルなどの栄養価に優れており、インディオの間では健康維持のために、数千年も前から好んで食されていたと言われています。カイアポのサプリメントやお茶がありますので、お好みの商品から試してみてください。お茶は、食事の時に一緒に摂るといいという商品もあります。それぞれの商品に合った摂り方をしてみましょう。