オートミール ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

オートミール

飲食店で働きだしてから8キロくらい太ってしまい、何とかしなければと思い、昨年に流行りのオートミールダイエットをしました。主食をオートミールに置き換えたり、カップスープにオートミールを加えたりしてました。
体重をまめに測っていなかったのですが、お風呂に入っているときに鏡に映った姿が「あれ？痩せた？」と思い、体重測ったら、5キロ痩せてました。
でもオートミールに飽きてしまい通常食に戻したらリバウンドしてしまったので、また始めたいです！　通常食に戻してもリバウンドしない方法が知りたいです！