はじめはキツくて筋肉痛になりましたが
今ではシェイクアップできてます★
楽しいので続けられます
アウェークニングダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
アウェークニングをおこなっているスタジオに行くか、DVD・本を見て実践します。・服装は体を締めつけすぎず全身が動きやすいウエアを選びましょう。・水分はこまめに摂りましょう。・体調に不安があるときは無理をせず様子をみながら判断しましょう。・レッスン・動きの流れとしては徐々に体を温めていくものになるので自然と可動域も広がって動きやすくなってきますが、大きく体を伸ばしたりする動きも入ってきますので、そこは無理をせず自分のできる可動範囲で行っていきましょう。運動を繰り返すうちに、自分の可動域自体も広がりたくさん動けるようになっていきます。・動き自体も少し複雑だったりするものも含まれますが、心配せずにできる範囲ではじめていきましょう。だんだんできるようになっていく自分を楽しむ気分でおこなうと、より気持ちのいい気分が味わえます。
なぜ効くの?
アウェークニングは、動きや目的によって動→静→リラクゼーションという3つのパートに分かれています。はじめは武術やカポエイラの動きを取り入れた”動”のトレーニング。普段使えていない筋肉も動かしていくため自然と体が熱くなり、汗もかいていきます。体全体の体温を上げ、代謝アップ・むくみの解消を目指すことができます。次が”静”のトレーニング。ヨガの要素も取り入れながらゆっくり動いたりキープしたりすることによって、より深層部分の筋肉に働きかけます。そうすることで、女性らしい引き締まった体を目指すことができます。最後はリラクゼーション。たくさん使った筋肉を休ませ脱力し、より質の良い筋肉にしていきます。全体を通してからだの軸を意識することで、バランス良くゆがみのない体を目指すことができるので、美しいボディライン作りにはとても効果的です。かっこいい自分を思い描きながらおこなうことで、さらに楽しさが増し、ストレス解消やホルモンバランスを整えることによるダイエット効果も期待できます。
手順
アウェークニングとは、マイケルジャクソンのバックダンサーもつとめたこともあるという、日本人ダンサーのユーコ・スミダ・ジャクソン先生が考案したエクササイズです。アウェークニングには、普段眠っている筋肉や神経、間接などを目覚めさせるという意味があります。体軸や体の細部までを意識していくことで、体全体のバランスを整えていきます。そのため、体の芯がしっかりと整い、無駄なところに脂肪のない女性らしいボディラインが目指せるエクササイズです。動きもさまざまでところどころ難しいポーズも入ってきますが、あえてチャレンジしていくことでよりアンチエイジング効果も高まります。かっこよくエクササイズしたい方やダンスが好きな人には特にお勧めです。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)横浜店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-12アクセス:JR横浜駅西口より徒歩3分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 南阿佐ヶ谷【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒166-0015 東京都杉並区成田東5-39-10藤本ビル 1/2Fアクセス:丸の内線「南阿佐ヶ谷駅」1番出口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブス イオンモールりんくう泉南
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒590-0535 大阪府泉南市りんくう南浜3-12 イオンモールりんくう泉南1階アクセス:イオンモール1階海側バス・タクシー乗場前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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HYPER FIT24 可部店
評価・口コミ-
忙しい日常の中でも本格的なトレーニングを もっと身近なものに、 健康な身体づくりをもっと気軽に、 そして何よりもフィットネスを もっと楽しんでもらいたい そんなトレーニングジムを目指しています。住所:〒731-0221 広島県広島市安佐北区可部5丁目7-12アクセス:営業時間:24時間営業
○スタッフ滞在時間
11:00~15:00、17:00~21:00
各種最終受付は1時間前までとなります。
(14:00、20:00)定休日:年中無休☎082-516-4330- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 下関彦島 OPEN日調整中【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒750-0074 山口県下関市彦島本村町6-2-6ラメール彦島 1Fアクセス:サンデン交通バス/ロータリー 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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かたぎり塾 亀戸店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒136-0071 東京都江東区亀戸5−16−20 サンライズビル1階アクセス:亀戸駅→徒歩2分営業時間:平 日 10:00~21:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6822-7844- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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HPER 箕面店
評価・口コミ-
格安ダイエット × パーソナルジム住所:〒562-0003 大阪府箕面市西小路3-1-9 大貴ビル302アクセス:阪急 箕面駅 徒歩10分
阪急 牧落駅 徒歩8分営業時間:月〜日 AM9:00〜PM11:00定休日:不定休☎070-2343-0818- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- 食事管理
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たかの友梨ビューティクリニック グランデュオ立川店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒190-8554 東京都立川市柴崎町3-2-1 グランデュオ8Fアクセス:立川駅直結、グランデュオ8F。営業時間:平日・土 10:00〜21:00
日・祝 10:00〜20:30定休日:なし☎042-540-1107- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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カラダファクトリー新杉田店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒235-0036 神奈川県横浜市磯子区中原1−1−5 新杉田ビル2階アクセス:新杉田駅(徒歩3分)
JR新杉田駅西口から磯子方面に徒歩3分、「石川島重工前」交差点すぐそば、1階の中華料理屋さんが目印です!
杉田駅(徒歩8分)
磯子駅(徒歩15分)営業時間:10:00~21:00
(20:00最終受付)定休日:火曜日☎045-367-8074- マッサージ
- ボディケア
- マッサージ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)鎌倉店
評価・口コミ-
神奈川県,鎌倉市,御成町のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町14-1 御成ビル1Fアクセス:JR横須賀線鎌倉駅西口より徒歩3分・江ノ電鎌倉駅改札口より徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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CLUB PILATES(クラブピラティス) 江ノ島店
評価・口コミ-
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒251-0035 神奈川県藤沢市片瀬海岸2-18-17 ENOTOKI 1Fアクセス:小田急線 片瀬江ノ島駅から海岸線沿いに出て右手に歩いて5分。
新江ノ島水族館の真向かいENOTOKIビルの1階です。
提携駐車場はございません。
※近くにコインパーキングエリアがございますのでそちらをご利用ください。営業時間:月 8:00〜18:00
火 7:00〜20:30
水 7:00〜21:00
木 7:00〜21:00
金 10:00〜16:00
土 8:00〜18:00
日 8:30〜18:00☎0466-53-7072- ピラティス
- ピラティスプログラム
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パーソナルトレーニング|アップルジム 羽村店【2024年4月1日OPEN予定】
評価・口コミ-
【2024年4月1日OPEN予定】Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒205-0011 東京都羽村市五ノ神1-13-2 リオ羽村壱番館104アクセス:JR羽村駅東口 徒歩4分営業時間:9:00~21:25定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブスゆめタウン南岩国
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒740-0034 岩国市南岩国町1丁目21-33アクセス:南岩国駅から徒歩3分 ゆめタウン専門店街営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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RETIO BODY DESIGN(レシオボディデザイン) 問屋町店
評価・口コミ-
カラダが変われば 人生が変わる RETIOは24時間営業のフィットネスジムです。住所:〒700-0977 岡山県岡山市北区問屋町9-102アクセス:北長瀬駅より徒歩17分(車で5分)営業時間:24時間営業
※スタッフ受付時間は下記に限ります
平日 9:00~13:00/17:00~22:00
土日祝 9:00~18:00☎086-236-6675- フィットネスジム
- ヨガ
- ヨガプログラム
- ストレッチ
- スタジオプログラム
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24/7Workout 柏店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒277-0005 千葉県柏市柏5-1-18Room328 203号室アクセス:JR常磐線柏駅 徒歩6分営業時間:7:00~24:00
お問い合わせ受付時間 10:00~19:00☎0120-501-247- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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ピラティスミラー 三軒茶屋 【8/10 OPEN】
評価・口コミ-
【8/10 OPEN】ミラーを使った女性専用 マシンピラティススタジオ住所:〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-32-9 I-AREA三軒茶屋 8階アクセス:東急田園都市線 三軒茶屋駅 徒歩2分営業時間:※詳細は、ご確認をお願いします。- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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LiMEパーソナルトレーニングジム 西荻窪店
評価・口コミ-
全国30店舗以上展開中のライムパーソナルトレーニングジム住所:〒167-0053 東京都杉並区西荻南3-8-9アクセス:西荻窪駅から徒歩約1分営業時間:9:00〜24:00定休日:年中無休☎03-6555-3859- パーソナルトレーニング
- オンラインプログラム
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エステティックサロン ソシエ岐阜高島屋店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒500-8525 岐阜県岐阜市日ノ出町2-25 岐阜高島屋11Fアクセス:名鉄「岐阜」駅より徒歩12分営業時間:【平日・土】10:00~20:00【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎058-262-1580 -
functional training gym NEXUS(ファンクショナルトレーニングジム ネクサス)高輪台店
評価・口コミ-
無理のないトレーニングで憧れのスリムボディへ!自分のペースで楽しめるマンツーマンの指導!住所:〒108-0071 東京都港区白金台2-25-6 JOYCE白金台202アクセス:都営浅草線「高輪台駅」から徒歩1分営業時間:8:00~23:00定休日:不定休☎080-9181-9623- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 神保町スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-13-2 文銭堂ビル4階アクセス:1) 都営地下鉄三田線・新宿線・東京メトロ半蔵門線「神保町駅」A7出口 出たらすぐ横の細い路地へ進む
2)『さぼうる』という喫茶店があり 通り過ぎたら右折
3)少し歩くと『和菓子処 文銭堂』があり、その建物の4階です。徒歩1〜2分営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎03-5577-3840- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
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かたぎり塾 鷺沼店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒216-0007 神奈川県川崎市宮前区小台1−19−5 鷺沼ドエル 店舗1−14アクセス:東急田園都市線 鷺沼駅→徒歩2分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・木☎03-6451-3959- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス瓢箪山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒579-8048 東大阪市旭町2-8アクセス:「近鉄瓢箪山駅」から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス東加古川
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒675-0101 加古川市平岡町新在家615-1 イオン加古川店3Fアクセス:イオン加古川店3F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス福岡新宮
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒811-0121 福岡県糟屋郡新宮町美咲3丁目1-1 新宮プラザ1Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 住吉一丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒135-0002 東京都江東区住吉1-17-18アルページュ 1Fアクセス:半蔵門線「住吉」駅 A2出口 徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー阪急伊丹駅前
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒664-0851 兵庫県伊丹市中央1丁目4-23アクセス:阪急伊丹駅 徒歩1分
JR伊丹駅 徒歩10分営業時間:5:00~23:00
[スタッフ対応時間]
[平日] 10:00~19:00
[土曜] 9:00~18:00
[日曜・祝日] 無人営業☎072-773-5558- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
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カーブスイオンフードスタイル小平
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒187-0031 東京都小平市小川東町2-12-1 イオンフードスタイル小平店2Fアクセス:八坂駅徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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Dr.stretch (ドクターストレッチ)船橋店
評価・口コミ5.00
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒273-0005 千葉県船橋市本町2-1-34 スカイビル1階アクセス:船橋駅南口(京成船橋駅の場合は東口)を出て駅前通りを南へ直進徒歩4分
駅方面から向かって駅前通りと本町通りがぶつかる交差点右手にある セブンイレブンさんと道路を挟んで向かいにございます(スカイビル1階)営業時間:11:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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カーブス郡家
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒763-0093 丸亀市郡家町1817-1アクセス:百十四銀行丸亀南支店東隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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パーソナルトレーニング|アップルジム 大和店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒242-0016 神奈川県大和市大和南2丁目1−16 Kawazビル 2-Aアクセス:小田急電鉄(江ノ島線)、相鉄本線 大和駅 南口出口徒歩3分営業時間:9:00~21:25定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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zen place pilates 武蔵小杉スタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒211-0063 神奈川県 川崎市中原区小杉町 1-403-9 武蔵小杉STMビル7Fアクセス:JR武蔵小杉駅北口から徒歩1分
武蔵小杉駅北口を出て 道路の反対側正面にあるスターバクスと横浜銀行が入っている建物の7階です。
東急東横線武蔵小杉駅より徒歩3分
JR線方面改札を出て エスカレーで上りJR武蔵小杉駅北口へ進みます。バスロータリー左の歩道橋を渡り 歩道橋を降りて一つ隣スターバックスと横浜銀行のあるビルです。営業時間:月〜金 10:00-21:00 / 土日祝 9:30-17:00
詳細は「スケジュール」をご確認ください☎044-543-9981- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー松戸
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒271-0091 千葉県松戸市本町23−5 土屋ビル 2Fアクセス:JR常磐線、新京成線「松戸駅」徒歩3分営業時間:5:00~23:00
[スタッフ対応・電話受付時間]
[平日] 10:00~19:00
[土曜] 9:00~18:00
[日曜・祝日]無人営業☎047-710-3788- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
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カーブスイオン一関
評価・口コミ5.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒029-0131 一関市孤禅寺字石ノ瀬11-1 イオンSC一関内アクセス:イオンスーパーセンター一関店内、専門店側入り口を入り左側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)上尾店
評価・口コミ3.25
上尾市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒362-0036 埼玉県上尾市宮本町3-2 A-GEOタウン 2階210号室アクセス:JR高崎線「上尾駅」東口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 東雲本町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒734-0023 広島県広島市南区東雲本町3-2-26カーサ東雲 1Fアクセス:広島電鉄バス/東雲本町三丁目 下車 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)狛江店
評価・口コミ-
狛江市,東和泉のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒201-0014 東京都狛江市東和泉1-15-7 MIYAKODOビル3Fアクセス:小田急線「狛江駅」改札より徒歩すぐ営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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【閉店】Dr.stretch (ドクターストレッチ) 藤沢店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-1 Tsビル2Fアクセス:JR 東海道本線「藤沢駅」より徒歩2分。
北口を出て歩道橋をまっすぐ進み静岡銀行を左に約30m進んだ松濤園ビル1階です。営業時間:11:00~21:00
※土日祝は10:00~20:00- マッサージ
- ストレッチ
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chocoZAP(チョコザップ) 旭川豊岡【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒078-8239 北海道旭川市豊岡9条7-2-1豊岡9-7テナントA 1Fアクセス:旭川電気軌道バス/豊岡13条6丁目 下車 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
HPER 近江八幡店
評価・口コミ-
格安ダイエット × パーソナルジム住所:〒523-0894 滋賀県近江八幡市中村町661−14 Ysビルディング 2Fアクセス:JR 近江八幡駅 徒歩7分営業時間:月〜日 AM9:00〜PM11:00定休日:不定休☎070-8381-8180- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- 食事管理
-
スポーツクラブ ルネサンス 姫路
評価・口コミ2.69
ルネサンス姫路は姫路最大級の広さを誇る総合スポーツクラブです。国道2号線沿いであるため、通いやすい立地となっています。住所:〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3リオス4Fアクセス:JR「姫路駅」より車で7分JR「東姫路駅」より徒歩7分 国道2号線沿い 市川橋近く リオスビル4階営業時間:月~土:10:00~23:00
日・祝:10:00~19:00
※各種手続き受付時間
月~土:10:00~21:00
日・祝:10:00~17:00
プールエリア・スタジオのご利用は閉館時間の30分前までとなります。定休日:毎週火曜日、年末年始他☎0792-84-4188- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- テニス
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
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Private Box Fit(プライベートボックスフィット)川崎店
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒210-0023 神奈川県川崎市川崎区小川町2-7-8 昼間ビルIVY TOWER9階アクセス:JR川崎駅 徒歩7分
京急川崎駅 徒歩8分営業時間:平日 11:00〜21:00
土日祝 9:00〜18:00
※曜日によって営業時間が異なる場合がございます。 詳細はお電話でお問合せください。☎0120-19-2210- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- 食事管理
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ヨガスタジオ|zen place 三宮スタジオ(旧ヨガプラス)
評価・口コミ-
三宮駅から徒歩3分、 センター街から近く神戸のど真ん中にある活気のある場所にあり、 明るく自然光のはいるとても落ち着けるスタジオ。住所:〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1-3-15 京町筋安田ビル4Fアクセス:JR神戸線(東海道本線)、阪急神戸本線、神戸高速線、阪急本線、ポートアイランド線、三宮駅から徒歩3分神戸市営地下鉄海岸線、三宮・花時計駅から徒歩1分営業時間:月~金 AM9:30-PM9:30 土・日・祝日 AM9:30-PM5:30☎078-391-4433- パーソナルトレーニング
- ヨガ
- ホットヨガ
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス フレンドタウン交野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒576-0017 大阪府交野市星田北2丁目26番1号アクセス:藤が尾小学校隣 フレンドタウン内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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ホットヨガスタジオLAVA (ラバ) 日立シーマークスクエア店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒317-0052 茨城県日立市東滑川町5-1-3 SEA MARK SQUARE 2Fアクセス:【車】
国道6号線沿いMEGAドン・キホーテのそばにある 「公設市場前」交差点のすぐ隣SEA MARK SQUARE(シー・マーク・スクエア)の2Fです。
【バス】
JR小木津駅、また日立駅より 茨城交通[75][77]にて「祝崎」下車後左手方向に進み 3分ほど直進すると左手に見えるSEA MARK SQUARE(シー・マーク・スクエア)の2Fです。営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:不定休☎0570-00-4515- ヨガ
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カーブスかわねや木崎
評価・口コミ4.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒313-0014 茨城県常陸太田市木崎二町874アクセス:常陸太田駅から徒歩6~7分 大型駐車場有営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオ ロイブ 岡山店
評価・口コミ5.00
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒700-0935 岡山県岡山市北区神田町2丁目5-21アクセス:ABCマート十日市店さん隣営業時間:10:00?22:00定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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24/7Workout 荻窪店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒167-0043 東京都杉並区上荻1丁目15-4 オギタビル3Fアクセス:JR中央線・JR総武線 荻窪駅 徒歩1分
東京メトロ丸の内線 荻窪駅 徒歩1分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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アミーダ イオンタウン君津店
評価・口コミ2.25
女性専用天然溶岩石ホットヨガスタジオ。イオンタウン君津 東棟1階(JR内房線君津駅)住所:〒299-1151 千葉県君津市中野5-17-1 イオンタウン君津 東棟1階アクセス:JR内房線君津駅徒歩14分イオンタウン君津 東棟1階営業時間:全日/9:30〜22:00 (最終受付21:30)定休日:毎週火曜日☎0439-29-7761- ヨガ
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chocoZAP(チョコザップ) 中川原【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒510-0821 三重県四日市市久保田1-1-21ファクタービル 1Fアクセス:近鉄湯の山線「中川原」駅 出入口 徒歩11分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスイオンタウン木更津請西
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒292-0807 木更津市請西南2-27-1アクセス:イオンタウン木更津請西 ヤマダ電機の隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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