
出不精が運動した気なるマシン。
諦めて外へ出て歩きましょう。そのほうが骨盤まわりが動き運動になりますよ。
金魚運動というエクササイズをするダイエット。
手順
1)仰向けで横になり、手は首の下に置く。
2)そして、あたかも金魚が泳ぐような格好でからだを左右水平に震わせる。
3)これを1回1~2分できれば4~5分行ないます。
胃腸の働きが活発になって、お腹がスッキリします。
金魚運動用の健康器具を使えば、テレビなどを見ながら手軽に運動できます。
出不精が運動した気なるマシン。
諦めて外へ出て歩きましょう。そのほうが骨盤まわりが動き運動になりますよ。
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4.50
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2.82
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3.75
3.83
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5.00
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