低インスリンダイエットで絶対やってはいけない事は、①食事抜き、時に朝食を抜く②脂肪の過剰摂取③徹夜、更に夜中に炭水化物(糖質)を摂る④早食い・ドカ食い、です。
これさえ避ければ誰でも簡単に出来るハズです。
血糖値を上げる食品数と血糖値の上昇を抑える食品数が均等になるように計算出来ればしめたもの。
面倒なカロリー計算は必要ないし、無理に糖質制限しなくていいので楽ですよ。
ただし血糖値の上昇を抑える食品は野菜に多いので野菜嫌いの人には不向き。
低インシュリンダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
血糖値の上がりにくい(=インシュリンの分泌が少ない)食品を摂取します。いつもの食事を、できるところから少し置き換えてみると良いでしょう。例:1、白米から玄米へ2、食パンから全粒粉パン・ライ麦パンへ3、うどんからそばへ※ 基本的に糖質含有量が少ない食品(肉や魚など)、糖質含有量が多くても食物繊維が豊富な野菜や穀類はインシュリン分泌が少ないとされています。※ 血糖値の上昇率を表した「GI値」というものがあるので、参考にすると良いでしょう。
なぜ効くの?
インシュリン(またはインスリン)には、食事で摂った糖質を肝臓や筋肉に取り込み、血糖値を下げる働きがあります。これらの組織に十分な量の糖質が蓄えられると、残った糖は脂肪細胞に取り込まれます。インシュリンの分泌が少ない食品を摂ることで、血糖値の上昇が抑えられ、さらに体内、特に脂肪細胞に取り込まれる量を減らすため、ダイエットにつながるとされています。
手順
摂取する食べものの内容を見直すことで、血糖値コントロールするダイエット方法です。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
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「なわとび&エアなわとび」▶ なわとびは全身運動であり、よくボクサーなどが持久力向上、減量のために行っていますね。跳ぶことで全身の筋肉を使います。特にふくらはぎや下半身の引き締めには効果絶大です。またなわとび運動はより多くの酸素が必要となり有酸素運動の典型といえるでしょう。なわとび運動を1カ月以上継続すれば心肺機能が向上します。相乗効果として体脂肪をエネルギーに変換するシステムが活性化され太りにくい身体に変わるのです。もちろん運動量も高く運動時の消費カロリーは軽いジョギング以上になるとも言われています。
おすすめ施設のご案内
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かたぎり塾 下北沢店【先行予約受付中!】
評価・口コミ-
【先行予約受付中!】あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒155-0031 東京都世田谷区北沢2丁目10‐18 藤和下北沢ハイタウンB棟 403アクセス:小田急線 下北沢駅 徒歩2分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03‐6381‐6269- パーソナルトレーニング
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カーブス酒田みずほ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒998-0842 酒田市亀ヶ崎3丁目8-9アクセス:ガーデンパレスみずほから西側へ車で5分 大山内科クリニックのとなり営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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アシスト24 袋井旭町店
評価・口コミ-
目的にあったトレーニングをより快適に。住所:〒437-0015 静岡県袋井市旭町2丁目8-6アクセス:営業時間:24時間営業
【スタッフ常勤時間】
平日 :12:00~16:00/17:00~21:00
土曜日:10:00~14:00/15:00~19:00
【ノースタッフデー】 水曜・日曜日・祝日☎0120-939-585- フィットネスジム
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女性専用パーソナルトレーニングスタジオ | UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)名古屋スタジオ
評価・口コミ-
UNDEUX SUPERBODYは、女性の真の美しさと健康を引き出したい。 それは、社会や家庭を明るくすること。住所:〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅3丁目23-6 第二千福ビル8階アクセス:「名古屋駅」徒5分営業時間:8:00〜22:00定休日:不定休☎052-433-3288- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)自由が丘学園通り店
評価・口コミ-
目黒区,自由が丘のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-9-17 Gビル自由が丘01A館 B1Fアクセス:東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩約4分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カーブス川越藤間
評価・口コミ5.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒350-1142 埼玉県川越市藤間218-3 ヤオコー川越藤間店 2Fアクセス:国道254号線沿い、ヤオコー川越藤間店 2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス ヤマダストアー新青山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒671-1107 兵庫県姫路市広畑区西蒲田4番アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 広電五日市駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒731-5133 広島県広島市佐伯区旭園4-33アイビスプラザ 2Fアクセス:広電宮島線「広電五日市」駅 南口 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ウエストコート姪浜店
評価・口コミ-
福岡県,福岡市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒819-0005 福岡県福岡市西区内浜1-7-3 ウエストコート姪浜レジャービル2Fアクセス:福岡地下鉄・JR九州姪浜駅南出口 徒歩4分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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BEYOND 福岡天神店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2丁目3−29 天神ハイム501号アクセス:地下鉄空港線 天神駅より徒歩6分
天神大牟田線 西鉄福岡(天神)駅より徒歩2分
七隈線 天神南駅より徒歩5分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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カーブスハピータウン岡北
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒700-0804 岡山市北区中井町2丁目2番7号 ハピータウン岡北3Fアクセス:ハピータウン岡北店3階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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女性専用パーソナルトレーニングスタジオ | UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)錦糸町スタジオ
評価・口コミ-
UNDEUX SUPERBODYは、女性の真の美しさと健康を引き出したい。 それは、社会や家庭を明るくすること。住所:〒130-0022 東京都墨田区江東橋3-8-11 おいてけ堀MSMビル8Fアクセス:「錦糸町駅」徒歩3分営業時間:8:00〜22:00定休日:不定休☎03-6659-2290- フィットネスジム
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スリムビューティハウス 沖縄店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町美浜2-5-8 ひの企画ビル 2Fアクセス:なし (最寄り駅はありません)国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります営業時間:平日 :11:00〜21:00(受付終了 19:00)土 :10:00〜20:00(受付終了 18:00)日・祝:10:00〜19:00(受付終了 17:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎098-926-3606- エステ
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カーブス中神駅前
評価・口コミ4.75
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒196-0022 昭島市中神町1169-16 シャンピエール1階B号アクセス:「中神駅北口」から徒歩5分。営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)町田木曽店
評価・口コミ4.00
町田市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒194-0036 東京都町田市木曽東3-9-43 2Fアクセス:町田街道沿い、木曽中原交差点より約150m 横浜線古淵駅より徒歩15分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カーブス能代出戸本町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒016-0852 能代市出戸本町7-33アクセス:「能代駅」から徒歩約14分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス常滑北条
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒479-0833? 常滑市北条4丁目1番地アクセス:名鉄常滑駅から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒630-0251 奈良県生駒市谷田町1600 近鉄百貨店生駒店 6Fアクセス:近鉄線 生駒駅すぐ近鉄生駒駅北口を出て右手に見える近鉄百貨店の6階になります。営業時間:平日 :10:00〜20:00(受付終了 18:00)土・日・祝:10:00〜20:00(受付終了 18:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎0743-74-3651- エステ
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chocoZAP(チョコザップ) 山科椥辻【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒607-8161 京都府京都市山科区椥辻中在家町17プラザ椥ノ辻 1Fアクセス:京都市地下鉄東西線「椥辻」駅 2番出口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス FUJIMALL吹上
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒369-0131 埼玉県鴻巣市袋字道上90-1 FUJIMALL吹上 2Fアクセス:JR高崎線 吹上駅徒歩約20分JR高崎線 北鴻巣駅徒歩約25分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 富木島【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒476-0012 愛知県東海市富木島町伏見4-15-13エピキュリアン東海ue 1Fアクセス:東海市循環バス/船島小学校西 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス駒ヶ根
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒399-4112 駒ヶ根市中央3-6アクセス:JR飯田線「駒ヶ根駅前」すぐ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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FIT PLACE24 三宮
評価・口コミ-
リーズナブルだけど、高品質。 24時間通い放題の最新ジム。住所:〒651-0096 兵庫県神戸市中央区雲井通4-2-13 アスコビル3号館3Fアクセス:JR東海道本線 三ノ宮駅東口から徒歩5分営業時間:24時間営業定休日:年中無休- フィットネスジム
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カーブスイオンモール新居浜
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒792-0007 新居浜市前田町8-8 イオンモール新居浜1Fアクセス:イオンモール新居浜内1階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスアル・プラザ金沢
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒920-0014 金沢市諸江町30番1号アクセス:駅西から国道8号線に向かうと左側に平和堂アルプラザ金沢があり、店舗内の2階(食品売場側)営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 湘南台六丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台6-1-5 57田中ビル 1Fアクセス:小田急小田原線/湘南台駅 G番(東口)出口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオ ロイブ 丸亀店
評価・口コミ4.75
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒763 -0055 香川県丸亀市新田町150 ゆめタウン1Fアクセス:<お車でご来店の場合>(JR丸亀駅方面から)国道33号線南へ「中府町2」交差点を右折、205号線を400M直進左側<バスでご来店の場合> JR丸亀駅から丸亀コミュニティバス乗車(飯野中津線左回り)「ゆめタウン前」下車、徒歩1分営業時間:平日 9:30~22:00土・日・祝 9:30~20:00定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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カーブスコープ久米
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒790-0925 松山市鷹子町74-6アクセス:「鷹ノ子駅」から徒歩約11分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス稲田堤
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒214-0001 川崎市多摩区菅1-3-2 コトブキビル1Fアクセス:「JR稲田堤駅」から徒歩3分、稲田堤郵便局前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 多摩センター【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒206-0042 東京都多摩市山王下1-12-16新屋ビル 1Fアクセス:京王線「京王多摩センター」駅 東口徒歩7分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カラダファクトリー赤羽アピレ店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒115-0055 東京都北区赤羽西1-5-1 赤羽アピレ3Fアクセス:赤羽駅(徒歩1分)JR「赤羽駅」下車、西口より徒歩1分の赤羽アピレ3階にございます。
赤羽岩淵駅(徒歩10分)営業時間:10:00〜21:00☎03-3907-5088- マッサージ
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カーブス札幌北郷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒003-0834 北海道札幌市白石区北郷4条12丁目24-8アクセス:JR平和駅から徒歩約10分、中央バス「川下5条1丁目」バス停前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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たかの友梨ビューティクリニック 千葉店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1000 センシティタワー4Fアクセス:JR、モノレール・京成千葉駅直結センシティタワー4F。営業時間:平日・土 10:00~20:00
日・祝 10:00~18:00定休日:なし☎043-245-1107- エステ
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かたぎり塾 綱島女性専門店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒223-0052 神奈川県横浜市港北区綱島東2丁目1−5 泉山ビル 401号室アクセス:綱島駅→徒歩2分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 8:00~20:00- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 錦糸町江東橋【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒130-0022 東京都墨田区江東橋4-15-4第9大澤ビル 1Fアクセス:JR総武線/錦糸町駅 南口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス下荻野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒243-0203 厚木市下荻野438 毛利オリオンビル 2Fアクセス:バス停「子合」から徒歩3分、100円ショップキャンドゥ2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 千葉村田町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒260-0825 千葉県千葉市中央区村田町893-115シーツードライブ(C2D)村田町店舗 2Fアクセス:JR内房線/浜野駅 西口 徒歩17分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガ|CALDO(カルド)元住吉
評価・口コミ-
【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒211-0025 神奈川県川崎市中原区木月1-22-7 平成第1ビル4Fアクセス:元住吉駅徒歩30秒!住吉書房様のビル4階(エスカレーターで2階へ、その後エレベーターで4階へ)営業時間:平日 9:00~22:30
土日祝 8:30~20:00定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等☎044-820-6866- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ヨシヅヤ新稲沢店
評価・口コミ-
愛知県,稲沢市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒492-8268 愛知県稲沢市朝府町4-1 ヨシヅヤ新稲沢2Fアクセス:【車】稲沢市役所隣の「市役所前交差点」より、県道14号線を北に進み、2つ目の交差点を左折した先すぐ/【バス】名鉄 国府宮駅より名鉄バス・稲沢市コミュニティバスにて、「朝府」または「ヨシヅヤ新稲沢」下車すぐ営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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24/7Workout 赤羽店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒115-0045 東京都北区赤羽1-30-12 赤羽SKビル2Fアクセス:JR「赤羽」駅より徒歩6分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
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かたぎり塾 尾山台店【2024年4月OPEN予定!先行予約受付中!】
評価・口コミ-
【2024年4月OPEN予定!先行予約受付中!】あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒158-0086 東京都世田谷区尾山台3丁目22−8 石井ビル3Fアクセス:東急大井町線 尾山台駅 徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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FIT365 北長野
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒381-0043 長野県長野市吉田3-22-1 ながの東急ライフ3Fアクセス:営業時間:24時間
スタッフ常駐時間
平日 10:00~21:00
土日祝 10:00~19:00
毎週水曜日ノースタッフデイ☎0570-030-365- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 経堂【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒156-0051 東京都世田谷区宮坂3-4-3マガザン経堂 B1Fアクセス:小田急小田原線 / 経堂駅 北口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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FIT PLACE24 江坂
評価・口コミ-
リーズナブルだけど、高品質。 24時間通い放題の最新ジム。住所:〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9-15 光進ビル6Fアクセス:大阪メトロ御堂筋線・北大阪急行電鉄 江坂駅8番出口 徒歩1分営業時間:24時間営業定休日:年中無休- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 西新店
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悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新3丁目 地下鉄空港線西新駅構内アクセス:地下鉄空港線「西新駅」より徒歩1分営業時間:11:00~21:00- マッサージ
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カーブス玉造元町
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒543-0014 大阪市天王寺区玉造元町3-9 八光ビル2Fアクセス:「玉造駅」から徒歩約2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ライザップ池袋東口店
評価・口コミ4.56
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8Fアクセス:JR赤羽線 池袋駅 東口 徒歩5分JR埼京線 池袋駅 東口 徒歩5分 JR東北本線 池袋駅 東口 徒歩5分 JR山手線 池袋駅 東口 徒歩5分 JR湘南新宿ライン 池袋駅 東口 徒歩5分 東京メトロ丸ノ内線 池袋駅 43出口 徒歩5分 東京メトロ有楽町線 池袋駅 43出口 徒歩5分 東京メトロ副都心線 池袋駅 43出口 徒歩5分 西武池袋線 池袋駅 西武口 徒歩5分 東武東上線 池袋駅 中央改札 徒歩5分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)松竹大船店
評価・口コミ-
神奈川県,鎌倉市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船6-1-1 松竹ショッピングセンターB棟2Fアクセス:【JR東海道線・横須賀線・京浜東北線】大船駅笠間口 徒歩8分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)岡山店
評価・口コミ2.83
岡山市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒700-0023 岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4Fアクセス:JR山陽本線、伯備線、赤穂線、瀬戸大橋線、宇野線、吉備線、津山線「岡山駅」東口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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トータルビューティ&スパ ネクストソシエ西武渋谷店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒150-8330 東京都渋谷区宇田川町21-1 西武渋谷パーキング館B2Fアクセス:JR「渋谷」駅より徒歩3分営業時間:【平日】11:00~21:00【土】10:00~21:00【日・祝】10:00~20:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎03-5457-1736