低インシュリンダイエット

やってはいけない事

低インスリンダイエットで絶対やってはいけない事は、①食事抜き、時に朝食を抜く②脂肪の過剰摂取③徹夜、更に夜中に炭水化物(糖質)を摂る④早食い・ドカ食い、です。
これさえ避ければ誰でも簡単に出来るハズです。
血糖値を上げる食品数と血糖値の上昇を抑える食品数が均等になるように計算出来ればしめたもの。
面倒なカロリー計算は必要ないし、無理に糖質制限しなくていいので楽ですよ。
ただし血糖値の上昇を抑える食品は野菜に多いので野菜嫌いの人には不向き。