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ヨーグルトダイエット

総合評価4.7
  • ペース3
  • 手軽さ5
  • 予 算4
  • 成功率4
口コミ145件

どんなダイエット?

手順 手順
1日3食の食事はいつもどおりにとり、デザートをヨーグルトに変えます。
1日200gを目標に取りましょう。

プレーンヨーグルトがおすすめですが、味が苦手な人は、砂糖ではなく、ジャムやはちみつをスプーン一杯加えてみて。ダイエットシュガーでもOK。

やってみた!口コミ

今日から

太り過ぎのためホットヨーグルトダイエット始めます(≡ε≡;)
49.3になってしまいかなり太いので40キロになるよう頑張ります!

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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