ノン・インパクト・エアロビクス(NIA)ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

素晴らしい。

たまたま近所のジムでイベントで参加しました。
普段から、YOGA、筋トレ、気功をやっているんですが、それらが全て融合された様なエクササイズ。

テコンドーや合気道などの要素も入っています。

ただ、国内では先生が殆どお一人のみの様で・・・。

先生の教え方が上手で楽しいので、毎回参加しています。
が、毎回内容が異なって常に新鮮。

はぁ～のため息が重要になるエクササイズです。