シリアルダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

シリアルにしてから1.5kg痩せました。

週末の土日などを利用し
体内浄化をシリアルダイエット

週末は1日1食夜のみ
オールブラン等々150グラムと
ヨーグルトメーカーで
作成したヨーグルト600グラム
難消化性デキストリン10グラム
を混ぜ混ぜし食してます。
ヨーグルトは増産したR1や
カスピ海ヨーグルトを使用。

まぁ?正直な話
毎日でも大丈夫なんですが
子供とかとの食事の時間も大切にしたいので
今は週末とかを利用してます
最高で毎日を2カ月しましたが、
体調は絶好調のBMI19維持でした

１日に2回。ブルガリアヨーグルト450gのプレーンとカルビーのフルグラハーフをたべてます。
自分は大食いなのでフルグラハーフを100gとヨーグルト450を一度に食べないと満足できません。

合計で550gですがカロリーは650です。
１日に3食食べても2000越えません。
　
自分はダイエットで無理な減量(3ヶ月で20㎏)をしてしまい拒食症から過食症になり嘔吐やドカ食い、チューイングなどを3か月の間してました。

治さないと思い色々手を出しましたがお腹が満たされないので過食してしまう日々が続いてました。
頭もいたくなるし便秘にもなるし。

思い出したら辛くなります。
　
そして便秘になってネットで対策を探してました。
自分の場合は食物繊維はたくさんとっといたのでなぜ便秘になるかわからなかったのですが、脂質不足でした。
　
便秘を治すべく仕方なく１日に2000キロカロリーの食事をしました。
それがヨーグルトとカルビーのフルグラハーフでした。
　
便秘が治り、快便になり。
安心しました

そしてボリュームもあるので

ものすごい重宝してます
　
今では本当に良かったと感じてます。

１日に2回。ブルガリアヨーグルト450gのプレーンとカルビーのフルグラハーフをたべてます。
自分は大食いなのでフルグラハーフを100gとヨーグルト450を一度に食べないと満足できません。

合計で550gですがカロリーは650です。
１日に3食食べても2000越えません。
　
自分はダイエットで無理な減量(3ヶ月で20㎏)をしてしまい拒食症から過食症になり嘔吐やドカ食い、チューイングなどを3か月の間してました。

治さないと思い色々手を出しましたがお腹が満たされないので過食してしまう日々が続いてました。
頭もいたくなるし便秘にもなるし。

思い出したら辛くなります。
　
そして便秘になってネットで対策を探してました。
自分の場合は食物繊維はたくさんとっといたのでなぜ便秘になるかわからなかったのですが、脂質不足でした。
　
便秘を治すべく仕方なく１日に2000キロカロリーの食事をしました。
それがヨーグルトとカルビーのフルグラハーフでした。
　
便秘が治り、快便になり。
安心しました

そしてボリュームもあるので

ものすごい重宝してます
　
今では本当に良かったと感じてます。

たくさん噛まないと飲みこめないからシリアルはいいと思います。シリアルにしてから痩せました。毎朝シリアルでがんばるぞ！！

シリアルの種類って決められてるんですか？
オールブランじゃなくて、安いカルビーのシリアルでもいいのでしょうか？

牛乳でいいと思いますｗ。
健康により気を付けるなら豆乳がいいと思います。
飽きた頃に牛乳にダイエット甘味料を入れて食べると「牛乳の方が良かった！」と再認識するでしょうｗ。
無脂肪牛乳は・・・
無脂肪ヨーグルトをお勧めします。

明日からやろうと思ってる中学生です。
今、母に頼みました。
ちなみに、牛乳ってどうするんですか？
またきます。次来たときは痩せてるといいな。

もともと便秘ぎみで、ケフィアヨーグルトも食べていたので、オールブランフレークにケフィアをかけて食べ始めました。
ブランフレークの甘さとヨーグルトがちょうど良く、お通じも日に2回の時もあり、快調です。

お通じの改善にはにはケロッグのオールブランが絶対[E:0136]です。でも正直味気ないのでフルーツグラノーラを混ぜると甘くておいしくなります。オールブランで繊維&グラノーラで栄養プラス、私はこれで間食も控えられ、体のだるさがなくなりましたよ～[E:1103]

暑くなってきたこのごろ、朝からトーストなど準備するのが面倒になり、ミルクをかけるだけのシリアルに変えて10日ほど経ちました。
もともと、おなかは毎朝快調で便秘など無縁だったのですが、シリアルにしてから・・朝と夕方、毎日2回お通じが・・最初「なぜ？」と心配になったのですが、よくよく考えたら朝をシリアルにしてからの変化でした。
シリアルの食物繊維が効いているのかな？どっちにせよ、いつでもスッキリ！おなかがペッタンコで気分上々です。お肌の調子もいいみたい。このまま続けたら、ダイエットにもなるかも？と思って書かせて頂きました。食生活って大事なんだなぁと改めて感じました！

これから始めたいのですが、シリアルダイエットにオススメな商品はありますか？

できれば甘めで、便秘に効くものが良いのですが・・・。

いい商品を紹介お願いします(^^)

夜の置き換えダイエットにオールブラン
+朝食前にマルチビタミン、マルチミネラル(DHCが安い)
エクササイズの代わりに半身浴ダイエット+ヴァームウォーター
試してみたい！

私の場合、オールブラン20グラムに他のシリアルを10グラムづつ混ぜて、色々な味と食感を楽しんでいます。
サクサクが好きなので、シリアルには何もかけず、たっぷりの水分をとりつつ、ヨーグルトやゼリーなどに寒天を加えた物と一緒に食べるようにしています。
種類がたくさんあるので飽きないし、カロリー計算も楽です。
ダイエットのメインというより、食事のカロリーや栄養バランスの調整目的として、補助的に使うにのにはかなり良い食品だと思います。

昔シリアルにハマった時期があり、シリアルをよく食べてました。
それ以来牛乳が大好きになりました。
私はいつも牛乳を低脂肪乳にしてました。


体重は減ると思います。
実際シリアルハマった時期、やせたね～とか言われました。

いつも夕飯をシリアルにしてました～。


栄養価も高いし、食べ過ぎた日の夕食や次の日の朝ご飯にしたり、調整的な役割として食べればリバウンドの心配もないかと(^ω^)


最近は食べてないなぁ。

教えて下さい(о＾∇＾о)
シリアルに牛乳をかけたら意味ないんですかね(^^)v
教えて下さい(_´Д｀)ノ~~

甘い物大好きな人にはオススメ！毎朝シリアルに低脂肪か無脂肪乳をかけて食べるだけなので簡単だし美味しい！元々そんなにカロリーが高いわけではないし、低脂肪乳などでも平気！という方なら、シリアル自体に味が付いている加糖タイプをお勧めします！

ちなみに私は朝食の時、最初ははちみつ黒酢ダイエットをお湯で割って一杯飲んで、それからシリアルを食べます。

一番いいな～と思うのはセブンで売っているセブンのオリジナルのシリアル。ココア味もあるし、フルーツグラノーラも美味しいです。気分によって変えてみるのもいいですよ。

体重がちょっと増えた！という時に朝食で好きなもの（私は甘い物なのでビンゴです）を摂ることで夕食などで余計なカロリーを摂らずに済むし、便通も良くなります。

ぜひ試してみて下さい！

ここでシリアルダイエット見つけて
今日から実践ですｗｗ
今の体重は５５㎏；；
もうすぐ夏本番で、水着とかきたいので
目標は半月で10㎏弱はやせたいです
朝にシリアル、昼にヨーグルト、夜にシリアル
で行こうと思うのですが
なにかいいアドバイスなど
ありましたら教えてくださいｗｗ

グラノーラはいろんな種類があっていいですよね。シリアルにも鉄分が多いのや食物繊維が多いのとかあるんで、体の状態に合わせて使い分けてます。
食べ方としては朝豆乳をかけて食べますね(牛乳よりヘルシーですよ)
一月試して1Kgちょいは痩せてかな？昼前にお腹が空いちゃうけど我慢が大事かも・・・今は毎日じゃなくて三日に一度くらいにしてます。

まぁまぁこのダイエットはいいんでしょうか・・・。
お金はそんなにかからないんでいいですねぇ！！！
明日からやってみようかなぁ～（＾∀＾）
誰かこのダイエットをやって結果の出た人教えてください!!!