シリアルダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

シリアルダイエットは他のダイエット食品を高く買わなくても市販のシリアルでいいので、安く済みます。
私の場合は、朝は野菜ジュースと無脂肪ヨーグルト
又は低脂肪のものにオリゴ糖をかけて食べます。それに市販の毎日果実やバランスオンなどのビスケットを一枚か二枚だけ食べます。お昼はシリアルをちゃんとグラムを計ってそのぶんだけ食べます。シリアルの箱に例えば４０グラムで１５５ｷﾛｶﾛﾘとあればそのぶんだけいれて食べます。牛乳はもちろん低脂肪か無脂肪を選んでそれも計量カップに計っていれます。
夜は野菜と魚を少し食べます。甘いものが食べたい時はシリアルをグラムを計って食べます。
食事以外は朝と夜に柔軟体操と簡単な腹筋やストレッチをします。運動はほぼ毎日１時間ぐらいのウォーキングをやります。
アドバイスとしては市販のシリアルはたくさんの種類があるのでいろいろ食べ比べると飽きませんよ。
私はこれで約３ヶ月で１５キロぐらい痩せました。
でもダイエットをやめてから今リバウンドしてきています。
なので、またがんばりたいです。

２年前、朝食をオールブランとバナナにし、昼夜を常食にして、６ｋｇやせました。

しかし、ただ今リバウンド中…。

ゆかりさんの書き込みを見てやる気が出ました！！
私も頑張ります☆

朝「シリアル」昼「無」夜「ダイエットドリンク」という無茶なダイエットを半月続けて10kg減（なんと、一日の摂取カロリーは500kcal……苦笑）。

　もともと空腹感には強いので、期間中の栄養バランスと体調維持だけに絞って栄養バランスの良いシリアルとダイエットドリンクを選択しました。
　シリアルは種類が色々あるので飽きないのが良いところですね。カルビーの「フルーツグラノーラ」や、ケロッグの「ハニーナッツクランチ」が美味しかったです。

　少々体力が落ちましたが、徐々に常食に戻したのでリバウンドもなく、無茶をやっているのは分かっているので病院での血液検査も欠かしませんでしたが「血糖値と中性脂肪が低いかも？」と言われただけで貧血なども出ませんでした。

　シリアルは栄養バランスが良いので、無茶覚悟の短期決戦には向いているかも？　長期間やる人は昼と夜は普通に食べましょう（笑）。
　個人的には５点ですが、人を選びそうなので４点。

妊娠してひどい便秘だったので、友達にすすめられてオールブランを食べてみました。すると2日目でお通じすっきり♪これからも続けてみます！