BDC PILATES 銀座【口コミ募集中】

BDC PILATESの講師達は、全員マシンピラティス指導資格を取得しています。解剖学的見地に基づき、骨や筋肉を論理的に分析し、個々人の目的に合った解決策を見いだし指導します。また身体と向き合い続ける必要のあるダンサーを養成してきた学校だからこそ習得できた身体に関する経験知を、ピラティスというエクササイズを通してお伝えしていきます。

マシンはサポートしなければならない部位を安定させ、本来意識しなければならない細かいインナーマッスルの動きに集中をしやすい環境を作ってくれます。「ピラティスがマシンを使うものとは知らなかった」という声も多く聞きますが、開発者であるジョセフ・ピラティス氏は、元々クライアントが寝るベッドを改造してエクササイズを行なっていました。
BDC PILATESは日本で初めてリフォーマーのグループレッスンを専門としたスタジオです。 忙しい現代人に向けて、幅広いレベル・目的のエクササイズを多数ご用意しています。
＊当スタジオで利用するマシンは全て、ピラティスのマシンを開発・製造して40年の歴史を持つ米国Balanced Body社から直輸入しています。

身体のつくりは一人一人異なります。BDC PILATESでは、個別の身体のニーズに合わせて指導内容をカスタマイズしながらレッスンを進めるため、クラスの規模は少人数制で行います。(表参道6名まで)
お一人お一人に、背筋が伸びた感覚、重心の位置とコア（=体幹）の意識を持っていただけるよう、エクササイズのメニューは構成されています。インストラクターからの的確な指導を受けることで、自分の癖や正しいかたちを意識しながら、有意義なエクササイズを行なうことができるのです。

お一人お一人の身体の状態やニーズに合わせながら、レッスンメニューをカスタマイズ致します。 BDC PILATESは、幅広いエクササイズを行なっていただけるよう、専用の設備を完備しています。
● キャデラック
● リフォーマー
● バレル
● チェア
● マジックサークル、ヨガボール、セラバンドなどのプロップ一式