めん類ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

何年か前にあるテレビ番組で炭水化物の比例があって、その時にうどんがtopだったんです。つぎパスタ、ご飯の順でした。とるんだったらうどんよりお米がいいと栄養士？の方々がいってました。それまでに私もおそば・ご飯よりうどんが好きだったんですが、うどんをあまり食べなくなりました。

ほぼ炭水化物という食事になってしまいませんか？
塩分も気になるところですが…

母が麺類が好きなので、つい一緒に食べてしまいますが、
冷やし中華や、野菜たっぷりで作ったパスタなど、
一緒に野菜や海藻をとるようにしていますが、
ちっとも痩せません。

逆に、
蕎麦やうどん・そうめんなど。薬味だけで食べた方が痩せるのでしょうか？？？

お米は腹持ちが言い分、消化の速度が遅く胃が丈夫でないといけないけど、うどんは消化が良くお腹も適度に膨れるのでお勧め、温泉卵を忘れずに。栄養面でもサポートしてくれそうなので。
駅とかの立ち食いの蕎麦・うどんも捨てがたいが中々入れないけど、一軒は常軒をお勧めします。