掲載施設数：13,606件

痩せた！ チョコレートダイエット（高カカオ）

総合評価3.5
痩せた！ チョコレートダイエット（高カカオ）
  • ペース2
  • 手軽さ3
  • 予　算4
  • 成功率2
口コミ52件

どんなダイエット？

・カカオ含有量70％以上のビターなチョコレートを選びます。・1日50gを、3回に分けて食べる。※ 板チョコ半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるのが理想的・食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べます。チョコレートも普段の食事もバランスよくとって、上手なダイエットを目指しましょう。※ 商品によってはカロリーと脂肪が過多になる場合があります。ご注意ください。アレルギー体質の人は、カカオの成分が良くないこともあるのでご注意下さい。

なぜ効くの？

チョコレートは血糖値をすばやく上昇させる働きがあり、食前にチョコレートをとることで上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられます。カカオに含まれるタンニンは便秘予防の効果があり、チョコレートにも食物繊維が含まれているので便秘解消に役立ちます。さらにカカオマスに含まれるポリフェノールが血液をサラサラにして代謝をアップしてくれることに期待が持てます。

手順

カカオ含有率70％以上のチョコレートを食前に食べることによって、満腹中枢を刺激させるダイエット法です。チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、動脈硬化などの成人病予防や、ガンの予防、花粉症対策、ストレス対策にも期待が持てます。含有率が上がるほど、味が苦く糖分が少ない分、普通の甘いチョコレートよりも、ダイエット中の間食として食べるのには向いているでしょう。

やってみた！口コミ

早速の効果

チョコレート効果86を昨日6個食べたところ一晩で0.7kg痩せました！高いだけのことはありました！間食もして一日の摂取カロリーオーバーなのにこの結果！これからも続けたいと思います！

総合評価5
きなこさん投稿：2023年03月25日
絵文字アイコン画像：Six Apart Ltd / CC BY 2.1
口コミの一覧
口コミを投稿する

おすすめのダイエット方法

ダイエット方法をもっと見る

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。
スイミング情報ネット
workout

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved