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おろし納豆ダイエットをやってみた!口コミ・感想

おろし納豆ダイエットを実践した方の口コミが9件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

減量に成功

158cm66kgの肥満体をどうにかしようと固い決意。そこで、大根を6cmおろし、亜麻仁油・オリーブオイル・ごま油・醤油をほんの少しずつかけて食前に食べました、毎食です。食事はワンプレートにし、半分に緑の野菜、あと半分に手のひら1枚分の肉とゆで卵・わかめ・きのこ・おろし納豆。パンもケーキも禁止にしました。3か月後、びっくりの54kg。大根おろしと食事との組み合わせが成功の秘訣だと思います。

ご飯に見えなくもない(笑)

食前ではなく食事として。糖質制限の白米替わりに大根はどうかと思いましたが、しっかり体重減少。毎回フードプロセッサーのおろし機能で楽チン大根おろし。少し大きめのお茶碗(小丼ぶり)いっぱいの大根おろしに納豆をON♪ポン酢をひと回しかけて食べています。見た目白米に見えなくもないので、ほかのおかずとの相性も何でもあうのが気に入っているのと満足感があります。たまに七味、葉唐辛子やゆず胡椒を加えても美味しいです。1ヶ月以上経ちますが、とにかく便通が良くなります。体重は5㎏減。体調がすこぶる良いので、続けています。

納豆大好き★

納豆大好きなんで、今まで食事としてよく食べてましたが、それを食事の20分前に食べるというものですね。
早速やってみます♪
続けられそうです。
また報告します!

満腹[E:1071]

今週から毎日毎食おろし納豆を食べはじめました[E:0151]夜ご飯のときや、お腹がペコペコのときは2パック食べると、他にあまりおかずを食べなくてもかなり満腹でしかも、お腹もちがイイです[E:1106][E:1028]いつも晩ご飯を早く食べた日は寝る前にお腹が空きお菓子やプリンなど色々食べてしまうのですが夜は2パック食べたら間食しなくてすんでます[E:0087]お腹が空きません[E:0140]いつも生理前から必ず体重が2キロは増えるのですが今月は1キロ増しで止まってます[E:0151]少し効果が出てるのかな[E:1105]
とっても美味しいし手軽でお腹もちがかなりイイので食べ過ぎ防止にもなるし続けて行きまぁす[E:0140][E:0087]

美味しいです[E:0136]

大根おろしを入れる事で納豆のネバネバが消えます[E:1022]私はこれにシソやおくらなんかを入れてよく食べてます[E:0140]
これをダイエットと決めてしまうと絶対に取り入れないと…ってなるのがイヤなんで普通に食事の一部として取り入れてます[E:0140]
ホント美味しいです[E:1071]
大好きです[E:0136]

ほんとうにやせました。

先月会社の健康診断で
太り過ぎで、体にかなり負担がかかっているということが判明!
私は身長170cm 体重は78kg
このままでは死んでしまうと感じた私は、先生にあれこれ質問したんです。
そしたら2つの事実が。

 ・私は食いすぎである。
 ・私は運動しなさすぎである

振り返ってみると、学生時代はずーっとラグビーをやっていて
食べるのも飲むのも人並み以上。
しかし、就職した会社はデスクワーク、一日中pcの前。
こんな生活を5年続け、入社時65kgが1年後には72kgに。
それから1年ごとに2kgほどづつふえつづけ気づいたら78kg。

で、先生曰く、
 油をへらせ 豆を食え 
と。

私かなり自炊派なので、油はぜんぜんつかいません。
それなのに油が多いのは、単に量が多いことが発覚。
いろいろ聞いて禁止したものは以下。
 ラーメンとくに汁を全部のまない。汁飲むなら、みそ汁かうどん。
 運動はする時間もやる気もないので「また運動すればいいや」と気を許さない
 夜中、とくに11時以降は食わない。
 晩飯に炭水化物は控え、ビールもへらす

そして週全日ではないにしても3日ほど、
ご飯や麺類をやめて、納豆と豆腐にしました。
豆類は、胃袋をガードしてくれる といわれたので積極的に食べました。

結果。
3週間で74kgになりました。
おそるべし豆パワー。

最後に
いままでの典型的な献立と、改めた献立を書きます
昼はあまりかえてないです。

・いままで
朝/カフェオレとかしパン 昼/とんかつ 夜/ラーメンや牛丼 ビール

・改めた献立
朝/アイスコーヒ砂糖ミルクなし 昼/とんかつ 夜/納豆、豆腐、生野菜たくさん

汚くてゴメンなさい

これ普通においしいです。
ゴハンと一緒だと食欲が増してしまうので
先に単体で頂くんですが…美味しくて美味しくて。

食すとたいへんお通じが良くなります。
あとガスがとても出て困ります。

汚い話で申し訳ないですっ。

食事の前というか、食事ですよね。

ダイエット中なら、これとあと一品とかで食事は十分なのでは。大根の繊維のせいか、おなかにたまります。
でも、大根をおろすのが面倒なんですよね

満腹感はあります

おろし納豆じゃないですけど、納豆を食べると確かに満腹感はある!
今度やってみます

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.4

食べ過ぎを防いでくれる前菜

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