炭水化物抜きダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（3ページ目）

158cm女です。
ここ3年でストレスにより48kg→55kgに太ってしまい、この春休みで55kg→58kgになってしまいました。このままではいけないと思い、3日前からダイエットはじめました。
朝と昼のみ、いつもの炭水化物の半分を取り、夜は全く取っていません。間食もしないことにしました。野菜とタンパク質は多く取るようにしています。始めて3日目ですが、1.5kg減りました。この調子で52kgになるまでがんばります。

炭水化物抜きダイエット今日から始めます！
151センチの59.3とゆーデブです。
がんばります。
受験が始まると太るのでそれまでにいっぱい落としておこうという考えです！！

６０キロの壁が見えてきたので危機感を覚えて
炭水化物抜きダイエットはじめて三週間経過しました。
朝は無糖ヨーグルト、昼は普段通り（白米はもち麦5割ブレンド）
夜は肉や魚のおかずに野菜やわかめのスープ、納豆やひじきです。
1日1,200ｷﾛｶﾛﾘｰは超えないようなら間食もOK
外食で食べ過ぎたときは１食スムージーに置き換えて調整
気が向いたときに数十分踏み台昇降やストレッチ、ラジオ体操

秋に結婚式を控えてるのでリバウンドしない程度にゆるくやってます
ヨーグルトやもち麦を食べているおかげでお通じも良いです
１６４センチ５９．７キロでしたが３週間で５７．９になりました
目標は５３キロです、引き続き頑張ります

今日からパン、米、麺類を食べないようにして
１ヶ月で63.7→55キロ目指します！
痩せて絶対戻ってきます！

163cm 56kgです
今月末の卒業式になんとか50kg割れるように頑張ります！

162cm60kgです。今は54kgになりました。12/8に夕飯抜きを始め、1/8の1ヶ月で5kg落ち、55kgに。1月は食欲に負けて食べてしまうことが多々あり、54kgをキープしています。54kgから痩せない、、、。食べてることもありますが、急激に痩せたので停滞期もあるのかな？と思います。元々たべることが大好きな私でしたが、今でも夜ご飯炭水化物抜きはキツイのでたまに食べたり、水分でごまかしてやってます。また報告しにきます！

18?19歳の時
162cm72kgのデブでした。
ダイエットを決意し、
朝はコーヒー。
昼はおかずだけ。
お菓子はチョコひとかけ。
夜もおかずだけ。18時までに。
という生活で、約2週間でなんとマイナス7kg??
あれよあれよという間に
2ヶ月でマイナス20kg??
52kgになりました。
不思議と辛くはなかったです。
目に見えて痩せて、数字でも現れて
周りの見る目も変わって嬉しかったんで。
ただ、ホントに身体には良くないです。
生理は止まるわ、肌も髪も荒れるわで
痩せたというよりは、やつれた感じ。

あれから10年ほど経ちましたが
リバウンドはないです。
むしろ今の方が体重は軽いです。48kg。

今は朝プロテイン
昼、しっかり食べる
夜、野菜中心、タンパク質多め、炭水化物抜き

運動は、スクワット100回のみ！

軽い筋トレや、運動を取り入れ
タンパク質を摂取し、
適度に食べる！
たどり着いたベストな減量法です。

今日から夜だけ炭水化物を抜いていきます！

身長149
体重53です！
まずは50kgになれるよう頑張ります！

わたしは自分の体型にコンプレックスがあります。
履きたいズボンも足のラインが強調されてしまうことで、自分から履くことを拒み続けてきました。
もっと自分を好きになるために 自分自身 変わろうと思います。
夕飯は基本６時まで 遅くても8時半まで に食べて、夜食をなくしたいと思います。
これから、痩せて もっと自分を好きになれるようになりたいです( ; _ ; )！
また、報告にきます！

165cm・69kg女です。2年前にも炭水化物抜きダイエットをしていました。その時も同じくらい体重があり、1ヶ月半で10kg痩せることができました！！しかし、その後の暴飲暴食が祟り、今ではリバウンドしてしまっています…。
最近、嫌なことばかりで少しでも自分を好きになれるようにまた再開することにしました！
また1ヶ月後、報告に来ます！決意宣言させてもらいました！！

ずっと糖質制限するのは難しく、なるべくできるときにしています。特に生理前などはできていません…
MAX57kgあったのが今は54..?55.0kgをうろちょろといった感じです。
かなーりゆっくりですが劇的に痩せることは難しいので少しずつ痩せていきたいです。
にしても目標が遠すぎる…笑
頑張ります。

９月１日で減量を始めて１年が経ちました。
体重は１０５，２キロから５８，７キロ落ちました。
４６，５キロ落とすことに成功。
でも、まだ目標体重ではないので
（目標体重は４５キロ）
今後も減量を続けて行きます。
次回は４５キロになったら書き込みに来ます。

6月頃に1ヶ月炭水化物抜きダイエットをしました。プラスして午後18時までに夕食を済ませるというのも実践しました。

154cm / 59kg→54kg

に1ヶ月でなりました（＾Ｏ＾）


その後は辞めて少しばかり増えてしまいましたが、今はまた54kgに戻りました。目標は48kgなのでまた始めたいと思います。

４回目の投稿です。５月に投稿したとき55㎏台だったけど、８月なった今もあまり変わらないです。長すぎる停滞期？？今は54㎏台になったり55になったりウロウロしてます。標準体重なったら、炭水化物以外をお腹いっぱい食べても痩せにくくなるのかな｡日頃もたくさん歩いているのになあ

炭水化物を抜くだけではダメだった理由がわかりました。エネルギーとなる物を入れないとダメなんです。
飢餓状態で続けられないって実感しました。

本当、心が弱くなるとドカ食いしちゃってました。その後は罪悪感で一杯で指を入れて吐くの繰り返しでした。

こんな自分は本当に嫌で最悪です。何とかしたいと検索してあるサロンに行き着きました。

サロンのお姉さんに「心配しなくても大丈夫ですよ」と言ってもらえて 何の根拠も有りませんが 何故かホッとできたんです。

説明を聞くと納得できました。
質問にも熱心に答えてくれて分かりやすかったです。

更に、話を聞く方も疲れるだろうと脳のエネルギー補給にとスーパーフードのおやつを出して頂きました。

へ？ダイエットに来て"おやつ？"とも思いましたが全てお姉さんの手作りです。

こーゆー物だったら食べても良いのかと辛いダイエットでは無い楽しく美味しダイエットが出来そうだと実感しました。

今は食事の指導を受けながら効果的に痩せて行く方法を実践しています。
健康的に綺麗に早く痩せて行くコツを毎回話して頂いています。

エネルギーとなる糖質を制限してエネルギーとなる物をキチンと入れて行くって本当に大事です。

私のダイエットはケトン体ダイエット+耳つぼダイエットを石神井公園で受けています。

ひと月で体重?4.8キロ、ウエスト?7cmです。
この勢いだったら夏までに何とかなりそうです！！

165センチ　87キロありました。
おととしくらいに好きな人に振り向いて欲しくてジムに通ってダイエットにはげみ、87→74キロに減らしました。

念願叶ってお付き合いでき、一緒に暮らしているのですが、好きなものを食べ続けているためダイエットはストップ・・・

もっと好きになってほしくて5/28から炭水化物ぬきダイエットを始めて7月6日現在は67キロに！！

こんなに早く効果が出るなんてすごくうれしかったです！！

もっともっとやせて魅力的になれるように励みます！！

ダイエットを始めて、30日目の結果報告です
開始時６７，２キロ
30日目６１．８キロ
－５．４キロ
結果に満足しております。
辛いとかはあまり感じなかったですね
これも、職場の友人と楽しみながら行動したからだと思います。
互いに励まし、反省したり、グラフをつけて、、（笑）
目標は後、７キロぐらいかな


頑張ろうよ♪

6/1から始めて1ヶ月終わりました。
以前に報告したあたり（6/9）から1週間ぐらい0.1キロも変わらない日が続きましたが、チートデイ導入で動き出し、69.8から今日で67.5でマイナス2.3キロとなりました。後半は結構甘えてしまって、付き合いでケーキや夜に白飯を取ってしまう日もあったのでこの結果だったと思います。しかし後からグラフで見返して見ると、明らかに右肩下がりになってるのが嬉しくて、来月もきっちりやろうと思います。
基本的に運動はあまりしてないので、運動も取り入れたいと思います。

バセドウ病を患い投薬治療をして５年、154cm46Kgから55kgまで増加しジムに通っても大した減量はできず、２ヶ月前から大好きな炭水化物を三食抜き、高タンパク料理とトマトなど野菜をおなかいっぱい毎食食べるようにしました。ドレッシングは新玉ねぎのらっきょう酢漬けオンリーで飽きもありません。もちろんジョギングスタジオレッスンなどの運動も週４ペースで無理なく行ってます。
現在の体重は50kgと-5kgまで落ち周りからも気づいてもらえるようになりました。始めの１週間は大好きなお米、麺類を食べない事が辛かったけど炭水化物の依存性が抜けた今はこれを食べるなんて毒だと思うようになってます。
治療に伴い代謝が落ち痩せにくくなった体でも結果が出て嬉しいです?
目標は46kg。続けて頑張ります?

162-65キロ
健康診断で血糖値、血圧高いと言われ、腹周りもだいぶ立派になってきたので、今月から始めました。糖質は1日70ｇ～80ｇ目処に取ってます。生野菜、ささみ、納豆、めかぶが主食です。間食する場合はナッツのみ。運動は自宅でスクワット、腹筋、エアー縄跳びを含め毎日30分位。3週間目ですが、始めて2週間後に体重計のったら60.5に。無理しない程度で頑張って、55キロ目指します。