炭水化物抜きダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（8ページ目）

産後の暴食で+15kg。
ライザップか脂肪吸引を本格的に悩みだしたのでまず炭水化物抜きダイエット。始めて数日の報告。
６月２９日 65kg?７月３日 61.2kg
朝 葉物サラダ プレーンヨーグルト チーズ
昼 葉物サラダ 豆腐又は厚揚げ 大根おろし しらす
夜 葉物サラダ 魚又は肉 野菜小鉢
お腹すいたら豆乳かチーズ。
ばじめて２～３日はちょっとボーッとしたり怠さがあったけど、過ぎれば解消。
甘いものや菓子パン食べたい！って思ったけど、２～3日過ぎれば興味なくなりました。
なるべくこまめに体重を計ると、減ってるのに余分なもの食べるのもったいない！って気持ちで頑張れます。
これから来る停滞期も乗り越えて、このまま頑張ってみます。

結果で言うと一ヶ月で６kg痩せた。身長155cm　66kg→60kg（夜寝る前測定）６月１日から始めて今日７月１日まで
９月いっぱいまでダイエットするつもりです。
今まで散々色んなダイエットをしてきました。怪しい謳い文句サプリも何回も買いました（笑）
何回もダイエットし、失敗しを繰り返した私ですら痩せました。とにかくご飯が大好きでしたが、始めて一週間過ぎた辺りから食欲が失せました。初めの一週間で３kg痩せ、食欲が失せ、なにも食べたくない日が２、３日続いた時に体重が減らなくなりました。（無理矢理食べようとしたら過食になっての日は一杯食べました）そこから停滞期に入り２、３週目は体重の変動なし。
４週目に入ると停滞期を抜けたのかまた２kg落ちました。
一ヶ月の内、２回牛丼を食べました（笑）
運動もなにも行ってません。
始めて一週間、３kg落ちた時点であれ、痩せた？と聞かれるようになり、４週目ではズボンがカッコ悪いくらいダボダボです…
やっぱり、続けなければ意味がありません。体重が停滞してもまた落ちるから、とりあえず一ヶ月！一ヶ月頑張れ！
このダイエットは、他のダイエットを失敗しまくったデブでも続けれたし、頑張れ！ちなみになぜか食が細くなりちょっと食べたらお腹いっぱいになるようになりました。
また９月末に目標49kg（あとマイナス11kg）になれたら？なれなくても書きます。私が励まされた言葉を書いて締めようと思います。皆の力になれ

今お腹空いてないじゃん食べる必要ないよ。

その一口を食べなければ幸せになる。

それ、食べたことあるでしょ？じゃあ食べなくても大丈夫！

残す勇気も必要だよ。

デブはみ～んなの引き立て役♪
デブを恥じらえ！憧れてるだけじゃ実現しない行動しなければ！

デブってる期間は人生の無駄。

理性を無駄にするな、早く人間になれ。愛されたくば食うべからず。

始めたわ！　一日１k痩せたんやで(＠_＠;)
ヤバいやん～　今は１５４㎝で３５，４㎏や
ＢＭＩが１８，４５でした痩せすぎたんな
太らなくてはあかんのか…リバウンドなしにしなきゃあかんなあ…

これから頑張ります！１週間後に報告しやす
みなさん成功しておられるのでできそうです
健康に気を付けて頑張ろうと思いやす
成功できるように皆さんの事をめもすっぞ～
( ..)φメモメモだぜョ！

皆さんの口コミを励みに今日から頑張ります!!目標三キロ痩せに成功したらまた来ます!!

元々主食が大好きで、甘い物も大好きで、欲望のままに食べ続けて5年、結婚時よりも15kgアップ！！
食事を減らしてはリバウンドを繰り返していましたが、なんとなく始めた低炭水化物ダイエット。主食を3分の1にして間食を抜くだけで3週間で3kg減。おかずは適当に5種類くらいの具材で野菜炒めや煮物などを作ってお腹いっぱい食べてます。だから全然ひもじくないし、期間を決めずに健康の為にもずっと続けていけそうです。　リバウンドでイタイ目にあってきたので、お腹いっぱいで緩やかに痩せていこうと思います。

炭水化物抜きダイエット、明日で２週間です
体重は5キロ減りました。体も軽くなり、身も心も充実してるように思います
現在標準体重より少し軽い程度ですが、もう少し痩せてみたいと思います。

このままでいたら70キロを超してしまうと思い。このダイエットを始めました。御飯やパンが大好きですが痩せてもう一度好きだったブランドの服を着るを目標に頑張っています。

確かに体重はすぐ減りますが、フラフラします。
立ち上がろうとしても 力が入らず、大変なことになりました。
やる人は 気をつけてください。

ダイエット頑張ってるのに、旦那は太りたいからと、山盛りご飯・大量のおかず・炭酸ジュースをガブ飲み。(旦那170センチ57キロ)
頑張って頑張って炭水化物抜いてるのに。
現在旦那は昼食後なのに、カップ麺作ってます…(匂いがおいしそうで、たまらず別室にいます)
旦那のために高タンパクメニューの調理も泣く泣くやってるのに。ダイエット順調なのに、つらいです
愚痴を吐き出す場じゃないのにごめんなさい。ダイエットですが、1wで4キロ痩せてます。効果あると思います。
もっともっとやせて、旦那より先に理想体型手に入れます

「え～と体重が重すぎて胃の診察する為の台に乗れませんね。壊れちゃうから」って、きれいな看護師さんににっこり言われて、が～～ん！！が、一年前。
あちゃ～もう一年経ったか。って1か月後に迫った健康診断。とにかく10キロ痩せなきゃ。プチ断食じゃ間に合わないぞ。1か月断食でもやらなきゃだめか。
ま～死んじゃうんで、炭水化物抜きダイエットを始めて5日間。
朝は、砂糖なしヨーグルト。納豆。水溶性繊維質のイヌリン入り味噌汁。
昼は、抜いちゃってます。
夜は、味噌汁。野菜。魚。納豆。
てな、感じでマイナス5キロ
体重の5％ダイエットで停滞期が始まるってよく聞きますが、停滞期中に健康診断がきちゃう。
あとは、ウォーキングか～。足痛いし＾＾；
数々のダイエットマシーン引っ張り出しちゃおうかなっと。
女の子にモテたいとか。そんなんじゃあ、ないんですわ。
バリウム飲んで台の上でぐるぐる回される為にあと、5キロ。
減りしろは、すっごいあるんだから、停滞期もまだ先と信じてがんばろっと。

10日後に好きな人とご飯に行きます！！
その時にあと今より２キロ痩せて食べに行く目標があります！！
それに向けて炭水化物たべません！

一か月で１０キロ体重ダウン??炭水化物を減らして豆腐、納豆を毎日食べて血圧も低下??

朝はご飯ほんの少し納豆などで
昼はお弁当ご飯は食べず
夜は豆腐やサラダ、おかず少し
もともと90kg近くあったので、すんなりと痩せていってます。
現在87キロ
お菓子の誘惑に負けないように頑張ります。

去年ですが、期間は５月～８月
７２kg→６２kgに減量できました。
３食のメニューは

朝食
サラダチキン
減塩しじみ汁
５００ｍｌの水+（ザバスのウエイトダウンプロテイン、リンゴ酢を大さじ１、オオバコダイエットを１さじ、デキストリンを２～３ｇ）
５００ｍｌのアクエリアスゼロ
コーヒ+（大さじ２分の１のココナッツオイル）
食べる煮干し（一掴み）
アーモンドチーズ２個
豆付きもやし（３分の１袋）
えごま油（大さじ１）
サプリ（マルチビタミン＆ミネラル）
サプリ（ビタミンｃ）
ノ・ミカタ（１本）

昼食
サラダチキン
酢イカ
ゆでたまご
５００ｍｌのアクエリアスゼロ+（ザバスホエイプロテインGP、リンゴ酢を大さじ１、オオバコダイエットを１さじ、デキストリンを２～３ｇ）
寒天デザート←廃盤になりました。
食べる煮干し（一掴み）
コーヒ+（大さじ２分の１のココナッツオイル）

夕飯
５００ｍｌのアクエリアスゼロ+（ザバスウエイトダウン、リンゴ酢を大さじ１、オオバコダイエットを１さじ、デキストリンを２～３ｇ）
あたりめ
ゆでたまご
純ココア+（ココナッツオイル大さじ２分の１）
食べる煮干し（一掴み）
寒天デザート←廃盤になりました
減塩しじみ汁
きゅうり
豆付きもやし（３分の１袋）
さけるチーズ一本
サプリ（マルチビタミン＆ミネラル）
サプリ（ビタミンｃ）
ノ・ミカタ（１本）

と、主にはこんな感じでした。
毎日こまめに合計２リットル近く水（アルカリイオン水だった気がします）を飲み、筋トレもしていました。
ランニングなど、有酸素運動は一切しなかったです。
オオバコダイエットを飲んだ時は、多めに水分を取らないと、便が腸を移動するときかなり痛いので、水分不足に注意していました。
水分をとっていたせいか、ケトン臭？は特に指摘されませんでした。
ダイエット中は外食は３回だけして、ラーメンは一回、焼き肉二回でした。
焼き肉時はホルモンなど油の制限はしていなかったです。
かかった金額は６万近くかかりました。
自分の場合はサラダチキンやプロテイン、ココナッツオイルなどが高額の原因でしたね。

目標が-１０キロだったので、結果的にダイエット期間は三ヶ月で終了しました。
あくまで個人の結果なので、栄養とかバランスはでたらめかと思いますが、満足のいく結果で、ダイエット成功者としても自信がつきました。

3月21日～8月17日
157cmの59㌔！50㌔目指します！！
＊長期休みは朝スロージョギングか散歩
＊3色おかずを食べる
＊学校から家まで歩いて帰る
＊お風呂は高温反復浴でたくさん汗をかく
＊お菓子は食べない
＊毎日筋トレ
1ヶ月で２㌔の減量目指します！！！
1ヶ月後にまた書き込みにきます。

決意表明させてください。
161センチ60キロ

朝:バナナ、豆乳
昼:サラダ、肉、納豆、味噌汁
夜:野菜スープ、サラダチキン、ゆで卵、豆腐

今日でまだ２日目です。
私には合っているかどうかわかりませんが元々がほぼパン食(それも１日に菓子パン6個とか余裕で食べてました)でしたので効果があると期待してて頑張ります(>_<)☆お米はあまり好んで食べないので大丈夫そうですがお菓子などの誘惑に負けないように頑張ります。。。どーしてもお腹空いたらナッツかじってます。
皆さんすごく頑張ってますね、励みになります！！！マイナス10きろ目指します！

156cm52キロのおデブ体型です( ??ω?? )
2年前までは運動部に所属しております39キロ?42キロを行き来していました。そして部活を辞め運動しなくなった結果気づけは13キロ増。。会う人会う人に太ったね。っと言われついにダイエットを決意します！！！！

とりあえず一週間夜炭水化物抜こうと思います。

始めて1ヶ月過ぎましたが8キロ落ちました。
まだ継続中。
私の場合、炭水化物以外はなんでも三食食べて、18時以降は食べないように気をつけてお大好きなビールも週1に500を2本。焼肉、ステーキなども我慢せずに食べてます。
身長157cm59キロ→51キロに。
運動は朝、ウォーキング30分と岩盤浴を週２回と寝る前に軽いストレッチをしてます。
今までどんだけ食べて飲んでたのかって感じです（笑）

もうすぐで卒業なのでそれまでに絶対痩せてやる?！???
絶対に痩せてまた口コミします！