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ゼリーダイエット

総合評価

ペース4
手軽さ5
予　算3
成功率4

口コミ0件

どんなダイエット？

1.朝食と昼食はバランス良く通常通りの量を摂ります。2.夕食にゼリーを食べます（食物繊維の含まれる寒天ゼリーだと腹持ちが良いようです）。注意事項※栄養バランスが崩れがちなので、朝食・昼食は食事のバランスに気をつけてください。※ゼリーは噛まなくても飲みこむことができますが、顎の力が衰えてしまうため、普段からよく噛んで食事をするように注意してください。

なぜ効くの？

一日のうち、食後に身体を動かすことが少なく睡眠を控えている夕食は、食べたものが脂肪になりやすいものです。そこをゼリーだけにすることで、できる限り脂肪の蓄積を控えることができます。ゼリーは糖分の吸収がゆるやかで脂肪になりにくいという利点もあります。

手順

1日のうち夕食をゼリーだけにして摂取カロリーを減らすダイエットです。朝と昼は制限せず、通常の食事を摂ることができます。

やってみた！口コミ

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