プロテイン ダイエットを実践した方の口コミが291件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
2022/1/1時点では58kgまでダイエットできました。
そして、ダイエットをやめた所、少しづつリバウンド(￣▽￣;)
気がついた所で70kgにまでいってしまいました。
ちなみに身長が167cmなので52kgに減らせたら嬉しいので、またプロテインダイエット開始します(๑•̀ㅂ•́)و✧
7月15日
73.8kg
順調に減り続けています。
2021年5月1日からダイエットスタート。
85kg
炭水化物･糖質を極力さけて高タンパク質摂取。
5/15→81.2kg
6/1 →78.2kg
6/15→77.0kg
と減る速度は減りましたが、なかなかの推移状況。
痩せる良いけど…始めてみます。
産後太りで春から気づけば6kgも増えており、服もきつくなってきたのでプロテインで置き換えを始めます。何度もサボってしまったので、本気で頑張ります！今年中には6kg減らしたいです。また1カ月後に報告にきます。
今日から朝と夜の置き換えでやってみます。
まだ始まってもないので評価はしませんが、今から一か月行い12月の頭に報告したいです。
痩せはしないけど
肌の調子はすごくよくなりました
あとなぜかしらないきけど
バストアップしてます
続けてます。最初の２ヶ月でマイナス７キロの後は、ペースを落としてゆっくり。さらに２ヶ月でマイナス３キロで、初めて４ヶ月でマイナス１０キロに成功しました。
リバウンドしないように、がんばります。
息子のプロテインが残っていて捨てるのももったいないので、朝食に置き換えてみました。一ヶ月で2kgづつゆっくりと落ちていきました。40代だし運動も全くしていないのにびっくりです。168cm61kg→54kgまで落ちました！今はプロテインがなくなっちゃったので、きな粉牛乳飲んでます。
4か月夜ご飯の置き換えで頑張りましたが、１キロもやせませんでした。運動もダンスをしているので期待しましたが残念です。でもあきらめず、あと３か月ほど続けようと思います。
５５歳。女です。１５５㎝５９㎏からスタートしました。若い頃は、４５㎏のスリム体型で、自分は太りにくい体質だと思ってましたが、---普通に太りました。週３回、スポーツジムに通ってたけど、なかなか痩せないので、プロテインダイエット(ドリンク、朝夜置き換え)始めました。２ヶ月で、マイナス７㎏で、現在５２㎏です。もう少し痩せたいけど、歳も歳だし、これからは少しペースを落として、頑張っていこうと思います。味ですが、二十歳の頃、アレルギー体質を改善するために一年間、プロテインを飲んでいたことがあるんですが、それに比べると断然飲みやすく美味しいです。
40代は本当に痩せないです。糖質制限では1キロほどしか落ちず、カロリー計算で１２００kcalにして3ヶ月で４キロ落としました。でも、そこから全然減らなくなって…ザバスのプロテインにオオバコを入れたものを朝食に置き換え、1日の摂取カロリーを１０００kcalにしたところ、順調に減って目標のBMI19になりました。オオバコのおかげで腹持ちがいいので無理なく続けられました。体重維持にも欠かせません。
夜だけ置き換えて９kgやせました。
夜の置き換えだけで、運動もしてません。お菓子も食べたりしています。ただただ置き換えただけです。
元々89kgあったので、痩せしろがあるからかなぁと思ったり、、、。
少し粉っぽさはあるけど体が甘い味を求めてたから美味しく感じる☆野菜中心だから一つを半分に薄めてます?薄めた方がほんのり甘いくらいで飲みやすい！あと10キロ頑張るぞ?
一ヶ月、昼は社食があるので朝と夜を置き換えました。
最初の一週間で３k程一気に減り、その後半年で15k程減量に成功しました。
運動をしていればもっと効率はいいのでしょうが、足が少し不自由な為運動は全くなしでの結果です。
味に慣れるまで一ヶ月かかりました。水で割るとまずくて飲めないのでカロリーは増えますが低脂肪乳で割りました。
慣れても、どうしてもまずくて飲めない日は3.4など濃い牛乳やローカロリーの飲むヨーグルトなども使用しました。
慣れたり味が好きな人は続けられると思います。
空腹感もさほどないです。
DHCだけでなく、他のメーカーからもたくさん出てきるので好みの味を探すのもいいかもしれません。
効果は各社で大差はないと思います。
とりあえず1週間分購入したので、一食をプロテインにして昼間は部活で体を動かし夜は1時間ウォーキングをしていこうと思います！2キロは落とせるように頑張ります!
また、1週間後結果を報告しようと思います！
A pension scheme <a href=" #defense ">priceline pharmacy moranbah</a> "Right now our goal is really just today. Go out there and take what we put in last night, what we talked about this morning. Go out there and execute it. Start the base, start the process, start laying the foundation brick by brick. Back in this afternoon, make the corrections from this morning and then move on and start preparing for tomorrow. Our long term goals right now are, say, within the next 12 hours."
Where are you calling from?
We need someone with experience
準備万端。夕食置き換え&フォースコリで、ウェスト86㎝ ヒップ96㎝がどこまでダウンするか楽しみ。
1日の活動でもっとも消費カロリーが高いのは基礎代謝です。基礎代謝とは安静時の消費カロリーのこと。寝ていても消費される生きていく上で必ず消費されていくカロリーです。成人の男性平均は1500kcal/日、成人女性1300kcal/日程度と言われています。基礎代謝は筋肉量に比例し、筋肉が多い人ほど消費カロリーが増えていきます。筋肉はタンパク質でできており、ダイエット中はタンパク質量が極端に少なくなります。そこで筋肉量も基礎代謝も落とさずダイエットするには、適量のタンパク質が必要不可欠で、しっかり補充してくれるのがプロテインです。低カロリーで栄養豊富なプロテインで余分な食事をカットしましょう。
『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。
1日の活動でもっとも消費カロリーが高いのは基礎代謝です。基礎代謝とは安静時の消費カロリーのこと。寝ていても消費される生きていく上で必ず消費されていくカロリーです。成人の男性平均は1500kcal/日、成人女性1300kcal/日程度と言われています。基礎代謝は筋肉量に比例し、筋肉が多い人ほど消費カロリーが増えていきます。筋肉はタンパク質でできており、ダイエット中はタンパク質量が極端に少なくなります。そこで筋肉量も基礎代謝も落とさずダイエットするには、適量のタンパク質が必要不可欠で、しっかり補充してくれるのがプロテインです。低カロリーで栄養豊富なプロテインで余分な食事をカットしましょう。