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プロテイン ダイエットは効果あり? 痩せた? みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】(4ページ目)

総合評価3.6

プロテイン ダイエットを実践した方の口コミが290件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

プロテイン ダイエット
総合評価3.6

1日の活動でもっとも消費カロリーが高いのは基礎代謝です。基礎代謝とは安静時の消費カロリーのこと。寝ていても消費される生きていく上で必ず消費されていくカロリーです。成人の男性平均は1500kcal/日、成人女性1300kcal/日程度と言われています。基礎代謝は筋肉量に比例し、筋肉が多い人ほど消費カロリーが増えていきます。筋肉はタンパク質でできており、ダイエット中はタンパク質量が極端に少なくなります。そこで筋肉量も基礎代謝も落とさずダイエットするには、適量のタンパク質が必要不可欠で、しっかり補充してくれるのがプロテインです。低カロリーで栄養豊富なプロテインで余分な食事をカットしましょう。

辛いのは2週間だけ

2013年5月くらいから
半年くらい平日夜は飲んでいます。
はじめの2週間はお腹空いて眠れませんでしたが、
そこは根性で我慢して慣れました。
朝昼はがっつり食べていましたし、
週末は好きなお酒を飲み、
締めのラーメンを食べて、
ストレスの溜めない生活をしていました。

おかげさまで17kg減量できました。
今でもリバウンドはしなくキープできています。

どうもありがとうございました。
これからもよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ

DHCプロテインダイエット

男性(30代前半)182cm:2013年4月98kg→2013年12月78kg

運動は全くしてませんが、男性なので基礎代謝が違うとおもうので参考程度に。

これ、2食置き換えにすると効果がないどころかリバウンドします。
15包の箱で4箱買ったので勿体ないとおもい、消費するために一日一食置き換えにしたところで初めて効果が出てきました。

朝に置き換えしてます。
完全に置き換えではなく、プロテインダイエットと一緒に脂肪を燃焼させるために足りない栄養を補うため、6Pチーズ1片とソーセージ1本の朝食です。
夕飯はカロリーが800とかあるコンビニ弁当の生活ですが、これで体重が減り続けています。

中にはとんでもなくマズイ味のがあります。
ちなみに通販限定で抹茶味とマンゴー味の入ったセットがあるので、これが自分には一番飲みやすいです。

イメージ悪い

リバウンドを繰り返す友近のイメージ。
結局、使用をやめると太る。
代謝のアップするBODY作りしないとダメかな

DHC良い

2日前の11/20から166/56.7でスタートしています。
朝と夜の置き換えで昼は好きな物を食べています。
今日は昼に丼を食べたら夜までもたれていました。。。後悔(笑)
今お風呂から上がって測って54.9!丸2日で-1.8!
ちなみに生理前です。
50キロ切るまで続けてデブと言われてしまった彼を見返したいと思います!!!
年内に50キロ切りたいな

手軽!

プロテインダイエットを始めて
まだ4日目です。

効果と言えるのかは分かりませんが
お肌の調子も良くなったし
私は毎朝のランニングや
軽いストレッチ、腹筋などを
加えてやっているのですが
新陳代謝がよくなってきたような
気がします。

私の場合は何種類も入ってる
箱売りされているものではなく
大きい袋に一種類だけの味のものが
入ったものを購入し、飲み続けています。

仕事柄生活リズムが不規則なので
栄養バランスが整っていってくれるのは
とっても嬉しい事です。

少しずつ効果を感じられているからと言って
二食とも置き換えてプロテインを飲むのは
リバウンドに繋がると
聞いたので私は飲んでいません。

これから飲み続けていくにつれて
お通じもよくなってくるんですかね(笑)

味は満足しています。
とってもおいしいし
私はお気に入りです。

追記

ちなみに、今お世話になっている味は「マロン」です。
味は賛否両論ですが私は気に入ってます^^
ただの水だけより豆乳or牛乳100cc+氷水
にすると美味しいのでいつもコレです。
朝は+アサイーとゼオフォース入れてます。
時間が経つとトロンとしてきますので腹持ちも良いんです。
栄養バランスが良いと空腹感もほとんどなく子宮のお掃除も順調です。
甘い物が食べたくなったら午前中、蛋白質&野菜中心のお食事
と多少は気を使いながら、時には外食や飲み会もok!
食べ物のストレスを溜めこむと挫折するので
好きな物を食べてしまったら2~3日で元に戻す努力をします。
そして、たぶん、止めてしまうとバウンドしやすい!!!
今までと同じ生活習慣じゃあダメですね。
私は一生楽しくダイエット♪♪♪
になりそうです^^

4ヶ月経ちました♪

DHCを始める前まで15年間(45才)ハー☆ライフにお世話になっていました。ハー☆ライフで体質改善に成功し凹凸のある身体になりましたが、継続が難しく今年からDHC切り替えました。雪国に移住して5年経ち、以前は戻っていた体重が一冬ごとに+1kgずつ増えています。恐ろしいことに+5kg?!24インチのデニムが入らなくなりました~~~。結果、味も良いし腹もちも良いし低価格(1ヶ月1万円弱前後)ならok。体重は-3kgと順調(新しい服を買うならダイエット)です。ただし、いらない脂肪から消えて無くなるわけではないようです。~30代までは簡単にコントロールできた身体も40代~基礎代謝量が低下↓してくるし、重力にも逆らえません。
アメリカに住む妹はズンバにはまっていますが、やはりたんぱく質中心の食事と運動は必要不可欠と言っています。そしてただ細いだけ(チキン)では何の魅力もない!とも。確かに、いくつになっても鍛えられたしなやかな筋肉の付いた身体は美しいです♪♪♪40代~の皆さまいかがですか?私もそう言われるように長期戦で努力し続けます^^

おいしいと思います。

他の口コミを見てるとマズイって書いてますが、マズイでしょうか?
以前ハー○ーライフ??のダイエットもしました(成果は良かったですよ)
そのシェイクに比べれば、全然おいしいですよ!
そのシェイクはほんとプロテインって感じで、最後の方は飲むのがつらかったです。
色んな味があって、例えば ココア味だと、
ココアと思うから、違うと思うのであって、
他の味もそうですが、~風味なので、
それを前提に考えればDHCのプロテインは
とても飲みやすいと思います。
やはり、空腹感ありますが、ダイエットには
つきものですし・・・
真剣に取り組めば、どの製品も成果や結果はでると思います。

水→粉の順序も重要

「粉っぽい」の補足です。
シェーカーに先に粉を入れてから水分を注ぐやり方だと溶けにくいので、順序を守って作った方が良いようですよ。

お湯使えば完全に溶けますよ。

痩せなきゃ痩せなきゃと言いつつダラダラしてたら夏が終わりましたよ。あぁ…。

今朝から2食置き換えやってます。
無理しすぎないようにやろうと思っています。

友人からの食事の誘いは焼肉だろうが鰻だろうが断らずに行きます。そして行ったら食事を楽しもうと思います。
その代り、自分からは誘わない、1食は外食せずにちゃんと作って食べる、空腹に耐えられなくなったらキュウリスティックやアボカドなど野菜は好きなだけ食べて良しとする、とゆるめな感じで…。

味についての感じ方は人それぞれなのでなんとも言い難いですが、個人的には限定味に好きなものが多い気がしています。
昔のミックスベリーをラインナップに入れて欲しい…。
今はちょっと前の限定のピーチと抹茶?が気に入っています。

「粉っぽい」については、200お湯、150水くらいの感じでまずよく溶かしてから氷をシェーカーの淵まで入れて再度振って冷たくしてから飲んでいます。お湯を使えば完全に溶けるのでオススメです。コーヒー、ミルクティなど温かくても美味しく飲めるものはそのままでもいけます。

今日から

今日からプロテインダイエット始めました!

ココア味は癖もなくとても美味しいし大満足です。

お腹も結構満たされるし、便秘が解消されました!

初めて

こないだ、お試し用のココア味を飲んで美味しかったので、14日分の大袋を購入。

170センチ50キロ目指して、最終的には48キロのモデルのような体型になりたいです。

明日から、頑張ります!

無理。

満腹感はあるかもしれませんが、どんだけ振っても混ぜても粉っぽさは無くならずただただ気持ち悪さだけが残りました(´・_・`)味もイマイチでした(´・_・`)楽して痩せようなんて、無理だと思いました。あと6つありますが、これは飲みきれないので勿体無いですが捨てました。

旨いと思う(^^

旨い♪
けど、腹持ちは×

人それぞれの味覚があるから、不味いと言う人が居て当たり前(^^;
それに、置き換えだから、痩せるのも当たり前(^^;

要は、どういう風にダイエットしていくかが問題で、プロテインダイエットは、所詮きっかけ(^^)

普通

まずいというコメントを良く見ますが、他社のプロテインよりもずっとおいしいです。粉っぽさは氷を入れてふるとなくなると思います。
運動なしで一ヶ月で3キロ減りました。
結果が早くほしい人は、あまり向いてないと思います。

悪くはない

本日より開始しました。
専用ボトルに350mlの冷えた水と氷4個入れてシェイクしました。粉っぽいという人がいますが混ぜ方が少ないのではないでしょうか。蓋付きの入れ物で振って混ぜた方がいいと思います。味は不味くはなく、続けられそうです。

無理~!!!

気になっていたので、ドラッグストアで7袋入を購入。バナナ味を飲みましたが…
バリウムかっ??って感じで360mlキツかったー!
最後の方は涙目でした。
満腹というより後味が悪すぎて、気持ち悪さで食欲減退って感じでした。
あと6袋消費できるかなー

マズイ

「美味しい」の言葉に惹かれて買ったのに、粉っぽくてマズイ…。
子育て中で運動をするまでの余裕がないから、2箱購入しましたが、これはキツイ。
コーヒー牛乳なのに、コーヒー牛乳感がゼロ。黒糖?コーヒー好きなので、飲みやすいであろうコーヒー牛乳味から始めましたが、途中で吐きそうです。
買ったからには飲み切りたいですが、自信が無いです。

ちょっと・・・

今日の朝から始めました。
どんな味なのか楽しみにしていましたが...
自分にはあっていなかったらしく、少し残念です。
まだ29日分残っているので頑張って続けたいと思います.....

効果あります!

1ヶ月くらい、2食置き換えでやっています。

1ヶ月で、-9キロです。

朝と夜をDHCにしています。
ちなみに、昼は愛妻弁当。

でも、これだけしかカロリー摂取していないので、痩せて当然ですね。

味は、自分にはおいしく感じ、満腹感もあります。
これからも、続けられる自信がありますね。
次の1ヶ月で何キロおちるか、楽しみです(^O^)/

プロテイン ダイエット
総合評価3.6

1日の活動でもっとも消費カロリーが高いのは基礎代謝です。基礎代謝とは安静時の消費カロリーのこと。寝ていても消費される生きていく上で必ず消費されていくカロリーです。成人の男性平均は1500kcal/日、成人女性1300kcal/日程度と言われています。基礎代謝は筋肉量に比例し、筋肉が多い人ほど消費カロリーが増えていきます。筋肉はタンパク質でできており、ダイエット中はタンパク質量が極端に少なくなります。そこで筋肉量も基礎代謝も落とさずダイエットするには、適量のタンパク質が必要不可欠で、しっかり補充してくれるのがプロテインです。低カロリーで栄養豊富なプロテインで余分な食事をカットしましょう。

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