産後の引き締めのために半年前からスタート。
毎日気が向いたら行っていますが目に見えてお腹周りが引き締まってきました。
わりとすぐに(1週間以内に)効果を感じることができました。
胃のあたり、ウエスト、下腹部まんべんなくサイズダウンし今まで履いていたパンツにもゆとりがでてきました。
お腹の引き締め目的であればフラフープのみで充分効果がでます。
私は160㎝70㎏の肥満体型だったのでフラフープと食事制限を行い現在−9㎏減らすことができました。
産前の姿を知っている周りの人達から「お腹がすごく引き締まったね」「痩せたね、戻ったね」と声をかけてもらえるのがとても嬉しいです。
しまいこむと思いつきが悪くなるといけないので、リビングの片隅に立てかけてパパっと行っています。
スマホ片手に、テレビを見ながら等気軽にできて私には合っているようです。
これからも継続していきたいです。
フラフープダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
1週間で3~4日(1日10分程度)のフラフープエクササイズをします。◆方法1、開始1カ月目…10分ウエストの位置でフラフープを回し続けます。4分間、時計回りに回したら2分休憩し、もう4分逆回をおこないます。2、開始2カ月目…1と同じ位置でおこないます。4分半時計回りに回したら1分休憩し、もう4分半逆回をおこないます。3、開始3カ月目…1と2のほかにもう5分間、腕と脚を使いフラフープを回します。股関節と肩の回旋運動なので、良いエクササイズとなりますね。◆楽しみ方1、音楽などをかけてリズムにあわせると楽しく継続できます。2、慣れてきたら回転数をあげてみましょう。3、様々な商品が登場してきたので、円(丸型)以外の物も試してみましょう。◆注意点1、ヘルニアなど、腰に疾患のある方や、痛みの出る方は無理に継続しないようにしてください。医師に相談してください。2、ウエストで回すときはなるべくお腹で回す意識を持続させてください。カラダは天井に向かって真っ直ぐを保ちます。
なぜ効くの?
フラフープエクササイズは「コア」を良く使う運動です。「コア」とは、骨盤周りのインナーマッスルのこと。内腹斜筋や腹横筋、骨盤底筋群などを指し、「コア」が活性化されると腹圧が高まり、ウエストラインが細く引き締まってきます。内臓も定位置に安定させることができメタボ解消にも有効です。また、フラフープエクササイズは10分ほど続けてやると、脂肪を燃焼させる有酸素運動の効果もあります。昔を思い出して、楽しく実行しましょう!
手順
子供の頃、誰もが経験したことのある体操グッズのフラフープ。昨今では腹部の引き締めに効果があると話題になり、アメリカのフィットネスクラブでは、必須のアイテムとなっており、日本でもその人気が広まりつつあります。1日に10分以上フラフープを楽しむだけで、お腹の中の筋肉を刺激し、お腹のラインをきれいに引き締めてくれます。エクササイズにはバリエーションがつけられ、脚で回したり腕で回したりすることにより、目的の部位を引き締められるというすぐれたダイエットエクササイズです。10分でも軽いジョギングに匹敵する運動量なので雨の日でも家で簡単に楽しむことができます。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
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chocoZAP(チョコザップ) 横須賀三春町【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒238-0014 神奈川県横須賀市三春町2-11三春MSビル 1Fアクセス:京急本線「堀ノ内」駅 出入口 徒歩8分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス南福島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒960-1102 福島市永井川字松木下14-3アクセス:南福島駅近く、NOK東側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス前後駅前
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒470-1151 豊明市前後町善江1735アクセス:名鉄本線「前後駅」から徒歩1分、コープあいちパルネス前後店1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中野坂上店
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中野区,中野坂上のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒164-0012 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2Fアクセス:地下鉄「中野坂上駅」1番出口より徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)大宮店
評価・口コミ3.00
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町3-36-1 ガルボ大宮宮町203アクセス:JR大宮駅 東口より11分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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エステティックサロン ギンザブルー 山形店
評価・口コミ-
痩身のことならGINZA BLVにおまかせ!住所:〒990-0823 山形県山形市下条町 2-2-14アクセス:左沢線北山形駅より徒歩17分営業時間:11:00〜20:00定休日:毎週月曜☎023-647-6071- エステ
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ライザップ藤沢店
評価・口コミ4.43
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上2丁目-6-6 プロシード藤沢鵠沼2Fアクセス:JR東海道線 藤沢駅 南口 徒歩8分小田急江ノ島線 藤沢駅 南口 徒歩8分 江ノ島電鉄 藤沢駅 徒歩8分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオ ロイブ 各務原店
評価・口コミ4.75
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒509-0141 岐阜県各務原市鵜沼各務原町8丁目7番地 アピタ各務原店 1F 「草叢BOOKS」内アクセス:名鉄各務原線「名電各務原駅」下車10分JR高山本線「各務ヶ原駅」下車10分営業時間:平日 9:30~22:00土・日・祝 9:30~19:30定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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GOODLIFE GYM® 柏店
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定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒277-0023 千葉県柏市中央2-2-18 MAKE BLDG 203アクセス:営業時間:平日 9:00-22:00
土祝 10:00-18:00定休日:月曜日- フィットネスジム
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GOODLIFE GYM® 綾瀬店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒124-0002 東京都葛飾区西亀有2丁目30−1 コープ野口2アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)プレナ幕張店
評価・口コミ-
千葉市,美浜区,幕張のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒261-0021 千葉県千葉市美浜区ひび野2-4 プレナ幕張5Fアクセス:JR京葉線「海浜幕張駅」南口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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セントラルフィットネスクラブ24 小手指
評価・口コミ-
小手指駅より直結デッキを通って徒歩1分。マシンジム・スタジオ・プール・サウナ・ジャグジー(お風呂)を完備したスポーツクラブ。住所:〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1丁目6番 小手指タワーズ ディアスカイタワー2Fアクセス:西武池袋線 小手指駅 徒歩1分営業時間:【平日】9:00〜22:00 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週木曜日及び季節休館日☎04-2929-1761- フィットネスジム
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カーブス神楽坂
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒162-0832 新宿区岩戸町11 清風ビル2Fアクセス:都営大江戸線「牛込神楽坂駅」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 千里中央店
評価・口コミ2.25
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒560-0082 大阪府豊中市新千里東町1-1-1 オトカリテ3Fアクセス:地下鉄御堂筋線「千里中央駅」の北および南中央改札口からピーコックストア内のエスカレーターより3Fにございます営業時間:10:00~20:00- マッサージ
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カラダファクトリーイオンモール長久手店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒480-1100 愛知県長久手市長久手中央土地区画整理事業地内5・10・11街区 イオンモール長久手4階アクセス:長久手古戦場駅(徒歩2分)営業時間:10:00〜21:00定休日:無し☎0561-76-8554- マッサージ
- ボディケア
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カーブスプラッセだいわ川内
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒895-0036 鹿児島県薩摩川内市矢倉町4213-1アクセス:隈之城駅より徒歩10分、矢倉町バス停の目の前 プラッセ川内店店内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 給田四丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒157-0064 東京都世田谷区給田4-30-1フラワーマンション 1Fアクセス:京王線 / 千歳烏山駅 北口 17分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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FITTERIA(フィッテリア)
評価・口コミ-
もう“運動はしない”は通用しない 私はトレーニングで身体を変える住所:〒144-0034 東京都大田区西糀谷4-10-10LUMIERE 102号室アクセス:京急線「糀谷」駅 徒歩2分
京急線「京急蒲田」駅 徒歩11分営業時間:7:00~24:00定休日:年中無休☎0120-566-247- フィットネスジム
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カーブス西ノ京円町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒604-8452 京都府京都市中京区西ノ京伯楽町22-4アクセス:伯楽町バス停徒歩0分 JR円町駅徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス保土ヶ谷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒240-0013 神奈川県横浜市保土ヶ谷区帷子町1丁目44 カサハラビル3Fアクセス:JR横須賀線保土ヶ谷駅西口より1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)瑞江店
評価・口コミ5.00
江戸川区,瑞江のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒132-0011 東京都江戸川区瑞江2-1-8 田中第2アバンドビル4Fアクセス:都営新宿線「瑞江駅」北口 徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール桑名店
評価・口コミ-
三重県,桑名市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒511-0863 三重県桑名市新西方1-22 イオンモール桑名 アンク専門店街1Fアクセス:【車】東名阪自動車道桑名I.Cを降りて桑名市街方面へ約1.6km先を大垣方面に左折、または桑名東I.Cを降りて信号を右折し国道258号線を入り約2.4km先大山田方面へ。【バス】近鉄・JR桑名駅から三交バス5・6・7番乗り場「イオンモール桑名」または「イオンモール桑名口」下車営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 八木山動物公園【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒982-0801 宮城県仙台市太白区八木山本町2-4-9 1Fアクセス:地下鉄東西線 / 八木山動物公園駅 西1出口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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スポーツクラブ ルネサンス 仙川24
評価・口コミ4.50
京王線仙川駅から徒歩3分で便利な駅チカです!屋外ジャグジーなどの充実した設備が自慢であり、満足できるトレーニング環境を提供しています。住所:〒182-0002 東京都 調布市仙川町2-19-6アクセス:京王線「仙川駅」より徒歩3分*駅から甲州街道方面へ*小田急バスターミナル横営業時間:火~金:10:00~23:00土:10:00~22:00日・祝:10:00~20:00(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)定休日:毎週月曜日、年末年始他☎03-5313-8400- フィットネスジム
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パーソナルトレーニングジムBiP 飯田橋店
評価・口コミ-
JR飯田橋駅から徒歩1分。完全個別指導型パーソナルトレーニングジムBiP(ビップ)!住所:〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-7-3 岡田ビル4Fアクセス:・JR「飯田橋駅」東口より徒歩1分 ・東京メトロ「飯田橋駅」A2番出口より徒歩45秒営業時間:9:00~22:00☎03-6272-4610- パーソナルトレーニング
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URBAN CLASSIC PILATES 大森
評価・口コミ-
#マシンピラティス #本気ボディメイク #初心者におすすめ 30才からのピラティス × ボディメイク住所:〒140-0013 東京都品川区南大井6丁目28−8 第25東ビル 8Fアクセス:JR「大森駅」東口から徒歩1分営業時間:平日 9:30~21:30(最終チェックイン21:00)
土祝 9:30~19:30(最終チェックイン19:00)
※平日13:00~14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施のため、ご利用の方は13:00までに退館をお願いいたします。14:00より再度ご利用いただけます。
フロント受付時間
平日11:00~20:00
土祝10:00~18:00
※各種お手続きは上記時間内で承ります。定休日:日曜日- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 戸畑【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒804-0083 福岡県北九州市戸畑区旭町6-19BayRidge 1Fアクセス:JR鹿児島本線「戸畑」駅 南口 徒歩6分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 大島七丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒136-0072 東京都江東区大島7-22-15バロンハイツ大島 1Fアクセス:都営新宿線/大島駅 A6出口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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chocoZAP(チョコザップ) 秋津梅園【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒204-0024 東京都清瀬市梅園3-23-21 コリーヌむさし野 1Fアクセス:西武池袋線 / 秋津駅 南口 徒歩7分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
- 脱毛
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ジェイエステティック 草津店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒525-0025 滋賀県草津市西渋川1-1-18 イーカムビル 2Fアクセス:JR草津駅西口より徒歩3分
A SQUARE向かい営業時間:11:00-20:00定休日:12/31~1/3☎077-566-1691- エステ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)刈谷店
評価・口コミ-
愛知県,刈谷市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒448-0037 愛知県刈谷市高倉町2-710アクセス:【車】高倉町3丁目交差点よりすぐ【電車】東海道本線「逢妻駅」北口より徒歩14分営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カーブス ウニクス南古谷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒350-0026 埼玉県川越市泉町3-1 ウニクス南古谷プラザ棟1Fアクセス:JR川越線南古谷駅より徒歩8分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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OUT LINE(アウトライン) 横浜4号店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒220-0023 神奈川県横浜市西区平沼1-30-7 コンフォール横濱平沼1B(102)アクセス:横浜駅より徒歩8分営業時間:8:00~23:00☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
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- パーソナルトレーニングプログラム
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カラダファクトリーアピタ千代田橋店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒464-0011 愛知県名古屋市千種区千代田橋2‐1‐1 アピタ千代田橋2階アクセス:地下鉄名城線「茶屋ヶ坂」駅下車、徒歩15分です。
アピタ千代田橋の2階にございます。営業時間:10:00〜21:00☎052-799-3939- マッサージ
- ボディケア
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BEYOND(ビヨンド)ジム 横浜元町店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町1-11-6 第一タイヨウビル2Fアクセス:元町・中華街駅より徒歩30秒(5番出口隣)営業時間:7:00〜24:00定休日:年中無休☎045-664-6646- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン郡山店
評価・口コミ3.00
福島県,郡山市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒963-8812 福島県郡山市松木町2-88 イオンタウン郡山1Fアクセス:【電車】
JR東北本線・磐越西線・磐越東線 郡山駅東口より徒歩7分
【車】
福島方面より、国道4号線 郡山消防署前「消防署南」交差点を左折し、東橋を越えて2つ目の信号を右折した先
【バス】
郡山駅2番ポール・3番ポールより、「まちなか循環バス」にて「イベント広場前」または「ふとんタナカ前」下車営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:不定休☎0570-00-4515- ヨガ
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【閉店】東青梅セントラルスポーツクラブ
評価・口コミ-
青梅市のスポーツクラブ。JR東青梅駅から徒歩1分!お子様向けスクール、大人向けレッスンを多数ご用意!住所:〒198-0041 東京都青梅市勝沼1-40アクセス:JR青梅線 東青梅駅南口より徒歩1分営業時間:平日9:00~22:00 土10:00~22:00 日休館日~- 祝9:00※(土曜日10:00)~19:00定休日:フィットネス:日曜日、季節休館日 スクール:日曜日、季節休館日☎0428-24-5552- フィットネスジム
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カーブス大袋西口
評価・口コミ4.92
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒343-0032 埼玉県越谷市袋山1400-1 ココファン大袋 1Fアクセス:大袋駅西口徒歩3分 ココファン大袋1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 蒲田一丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒144-0052 東京都大田区蒲田1-18-8ティーガーデンビル 1Fアクセス:京急本線/京急蒲田駅 西口 徒歩10分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガ|CALDO(カルド)吉祥寺
評価・口コミ-
【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町 1-6-3 東急REIホテル2Fアクセス:JR吉祥寺駅徒歩1分営業時間:平日 10:00~23:00
土日祝 10:00~20:00定休日:毎週水曜日☎0422-40-6305- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 清瀬【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒204-0022 東京都清瀬市松山1-11-12清瀬駅前ビル B1Fアクセス:西武池袋線「清瀬」駅 南口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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Private Box Fit(プライベートボックスフィット)名古屋栄店※大変ご好評いただいており、名古屋栄店はしばらくの間「無料見学・新規入会」の受付を一時停止しています。
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦2丁目13-31 VIVACE2階 A2号室 ※呼び出し番号は202となります ※エレベーターのフロアボタンはアルファベット表記になっております(1階がL、2階がA)アクセス:名古屋市営地下鉄東山線 伏見駅 徒歩2分
名古屋市営地下鉄桜通線 丸の内駅 徒歩5分
名古屋市営地下鉄東山線 栄駅 徒歩8分営業時間:平日 13:00~21:00
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※曜日によって営業時間が異なる場合がございます。
詳細はお電話でお問合せください。定休日:日曜☎0120-19-2210- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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ヨガスタジオ|zen place 下北沢スタジオ(旧ヨガプラス)
評価・口コミ-
zen place下北沢スタジオは少人数制で「効果が高い」「アットホームな」クラスです。住所:〒155-0031 東京都東京都世田谷区北沢3-21-2 TOHYAMAビル2Fアクセス:下北沢駅から徒歩約3分営業時間:月~金 AM9:30-PM10:30 土・日・祝日 AM9:00-PM6:00☎03-5738-8030- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 郡山桜木【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒963-8021 福島県郡山市桜木2-21-4桜木テナント 1Fアクセス:福島交通バス/第五中学校 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 中野店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒140-0011 東京都中野区中野5丁目65-3 ホワイトハウスビル4Fアクセス:JR中野駅北口から徒歩1分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休☎03-5318-9431- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)金沢文庫店
評価・口コミ5.00
神奈川県,横浜市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒236-0016 神奈川県横浜市金沢区谷津町340 金沢文庫シンコービル4・5Fアクセス:京浜急行本線[金沢文庫駅]東口より徒歩1分営業時間:店舗にお問合せください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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カーブス朝霞岡
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒351-0007 朝霞市岡1丁目21-15アクセス:ドラッグエース岡店併設営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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パーソナルトレーニングジムELEMENT(エレメント)錦糸町店
評価・口コミ-
月額39,800円(税込43,780円)で全店舗すべてが通い放題<br>『運動嫌いが毎日通いたくなる』パーソナルトレーニングジムELEMENT住所:〒130-0003 東京都墨田区横川3丁目5-3エアリアル錦糸町101アクセス:錦糸町駅8分
押上駅8分営業時間:10:00〜22:00- パーソナルトレーニング
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- ボディケア
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カーブス豊島中央通り
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒114-0003 北区豊島7-2-20アクセス:東京メトロ南北線王子神谷駅から徒歩14分 ベルハウス1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 宮原【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒331-0812 埼玉県さいたま市北区宮原町2-22-14AXIS宮原駅前ビル1Fアクセス:高崎線「宮原」駅東口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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