お腹引き締めに効果あり！
産後の引き締めのために半年前からスタート。
毎日気が向いたら行っていますが目に見えてお腹周りが引き締まってきました。
わりとすぐに（１週間以内に）効果を感じることができました。
胃のあたり、ウエスト、下腹部まんべんなくサイズダウンし今まで履いていたパンツにもゆとりがでてきました。
お腹の引き締め目的であればフラフープのみで充分効果がでます。
私は１６０㎝７０㎏の肥満体型だったのでフラフープと食事制限を行い現在−９㎏減らすことができました。
産前の姿を知っている周りの人達から「お腹がすごく引き締まったね」「痩せたね、戻ったね」と声をかけてもらえるのがとても嬉しいです。
しまいこむと思いつきが悪くなるといけないので、リビングの片隅に立てかけてパパっと行っています。
スマホ片手に、テレビを見ながら等気軽にできて私には合っているようです。
これからも継続していきたいです。
フラフープエクササイズは「コア」を良く使う運動です。「コア」とは、骨盤周りのインナーマッスルのこと。内腹斜筋や腹横筋、骨盤底筋群などを指し、「コア」が活性化されると腹圧が高まり、ウエストラインが細く引き締まってきます。また、フラフープエクササイズは10分ほど続けてやると、脂肪を燃焼させる有酸素運動の効果もあります。昔を思い出して、楽しく実行しましょう！