フラフープダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（7ページ目）

やっぱりｳｴｽﾄを引き締めたいなら腰を回せ[E:1106]なんだよﾈｯｯ[E:1042]
3ヶ月で5㌢くらい
引き締まりましたよ[E:0011]
時間がある時に
TVを見ながら出来ちゃうし[E:0077]
なかなかお手軽で
良いかもですょ[E:1028]

最近、サボっていたのですが、腰痛になり始めたらすぐに良くなりました。
そして、ぽっこりお腹も少しづつですがなくなってきました。
これは、めんどくさがり屋でもなんとか続けられるものです。

私は、最近お腹周りの肉が気になり始めマグネットと付きのフラを購入し１日３０分テレビを見ながらやってます。最初はあまり効果を感じなかったのですが、３ヶ月後にはかなりの効果が現れました。お腹周りがすっきりしてきて、引き締まってきました。体重は全く変わりませんが、見た目ではかなり変化でました。友人からも痩せたねと最近ではよく言われます。オススメです。

フラフープダイエットにめっちゃはまってます[E:1031]超楽しい[E:0146]テレビ見ながらフラフープ[E:0155]単語覚えながらフラフープ[E:0155]本読みながらフラフープ[E:0155]でも右回ししかできない[E:1034]←左回し練習中[E:1027](笑)

あたしも、フラフープもってるからすぐためすフラフープなら簡単だし、おもしろいから、一石二鳥だよね。

フラフープだと
テレビを見ながら､
音楽を聞きながら
できるから苦ではないし
楽しくできるからいいっ(^q^)[E:0080][E:0005]

毎日コツコツ続けて､
目標を達成したい!!!!!

フラフープを一日３０分。始めて２週間です。
フラフープなんて小学校以来だったのでなかなか回らず苦労しましたが、少し重めで柔らかい素材のものに替えたら大分まわせるようになりました。
できるようになるととにかく楽しい！
筋トレみたいに「やらなきゃ」と頑張るのではなくて、自然にやりたくなるので無理なく続けられます。
好きな音楽を聞きながらだったら何十分でもできますよ。
慣れてくると何となく筋肉を使わず惰性で回せるようになってくるので、他に書いてらっしゃる方もいましたが腹筋に力を込める、腰を落とすなどして負荷をかけながらやると効果的かも。

フラフープをはじめて、４週間目。
３キロ痩せて、ウエストが２キロ減りました。
好きな音楽とかかけて、やるといい感じです♪
なれてきたので、腕をあげさげしたり、かるーくスクワットをしたりしてやってます。
ウエストには効きますが、お尻・太ももはまだあまり効果が出てません。
これから頑張ります。

フラフープを初めて４日目。
毎日10分してします(^o^)

まだまだ効果はでませんが、
ライジングスパッツを
履きながら頑張ります！！

夏に先輩とプールに行くということになり、それからフラフープ始めてみました。
始めてまだ1週間も経っていません。
フラフープでの効果はまだまだ出ていないですが、
「せっかくフラフープ頑張ってるんだから食事も気をつけよう!」
と思うようになり、少しですが痩せました♪
忙しい人も、少しの空き時間でできるので、おすすめです☆
これからもフラフープ続けて、夏までに減量頑張りたいと思います。

フラフープ私も始めました＾＾
昨日は回せず、今日やっと１０回以上回るようになりました。
久しぶりに汗かいて気持ちいいと感じました。
ちなみにダイエット効果で始める方が多いみたいですが、恐らくフラフープは有酸素＆無酸素共に意識すれば両方できる運動だと思うので、無酸素を数分やった後に（極力息を止めて回す）、有酸素（極力呼吸を意識しながら回す）をやれば脂肪燃焼に効果的ではないかと思います。
私みたいにまだ１０数回じゃ話になりませんが、回数をこなせる方は試してみて下さい。
先に無酸素をこなさないと有酸素運動の効果は下がります。
ちなみに無酸素は筋力を鍛えてくれる効果があり、その後の有酸素運動による脂肪燃焼の効果を高めてくれます。有酸素で効率的に短時間で脂肪を燃やすためには初めの無酸素運動が不可欠ということです。
私はとにかく早く回数をこなせるようにがんばりたいと思います！
結果を出さないと立証できませんね＞＜

TV『魔女たちの22時』で
2ヶ月で10キロ？20キロ？
痩せた方が出ていて
すぐ始めました。

1日30分やってますが、
10分するだけで沢山
汗をかきます。

便秘も解消されました。
3週間たちますが効果は
まだ出てませんが
根気よく続けてみます。

因みにダイエット用の
フラフープはネットで
2500くらいでした。

普通のフラフープでも全然効果はあるみたいですよ
(^-^)b

フラフープを初めて１週間が経ちましたが未だに効果が見られません(TT)
根気よく頑張ってみるかな(^-^;

フラフープは、普通のフラフープでいいんですか！？ダイエットフラフープじゃなくてもだいじょうぶですかねぇ？

凸凹付きのﾌﾗﾌｰﾌﾟが激安で売ってたので購入。
私もこちらの仲間入りさせて頂きました(^-^)/

まだ始めてから３日しか経ってないし、ウェストもちゃんと測ってないので
今日から測定しつつ頑張って行こうと思います！

昨日から、おなか回りが気になっていたので
フラフープを始めました。
最初、まわすコツが解からず落としてばかりでしたが
やっと１５回ぐらいまわせるようになって少し
嬉しいです♪
続くかな～？
これから薄着になるし、どうしても５キロぐらい
痩せたいんだけど・・・

自分の好きな曲（私の場合嵐やPerfumeの曲）を聴きながらフラフープをやったら、1910回できました。ダイエットというよりも楽しい運動って感じです。学校の友達に自慢しちゃってます。まぁ本当はラブベリーを見てウエストが細くなるということが書かれていたので始めただけですが、今ではとても楽しいです。運動をあまりしないほうなので、担任の先生も驚いていました。楽しくゆっくりやせたいという人にオススメです。

今週からフラフープを始めました。
毎日トータル30分程度を朝昼晩の時間のある時にまわしています。

質問なんですが、体重が逆に増えました。
体脂肪は変わらなく、筋肉量だけ少し増えました。
どのくらいで効果が出てくるものですか？

フラフープは消費カロリーが10分約100kcalと他の運動と比べ多い事を知り、1年ほど前から始めました。もともと、フラフープが得意なので1時間は余裕で回せます。長い時は、2時間くらいやってしまいます。好きなテレビやＤＶＤを見ながらできるので、楽しくできますよ♪体重には、大きな変化は無いもののインナーマッスルが鍛えられ、確実に始める前よりは太りにくくなった気がします。お通じも良くなるので、便秘がちの人には、とくにオススメできます。手軽に手に入ることもあり、オススメです♪