フラフープダイエットを実践した方の口コミが231件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
昔よくやってたな～～
ウエストに効きそうだから、始めようと思います★
まずはフラフープ買うとこからだ…
ゆみさん！フラフープを上手にまわすには・・・
練習あるのみ 笑
コツさえつかめばあっという間です。
あまり力まずに楽に回すといいですよ♪
フラフープダイエットをしようと思って毎日しえますが、上手に回せません。
上手に回すコツとかあれば教えてください。
3日前に始めたばかりですが、とにかく、便秘に効く！
そのせいか分かりませんが、3日で１キロも痩せました。
筋肉痛になる感じが効果が出てる気がするし、テレビを見ながら楽しく出来る所が良いです。
特に、上半身はそんなに太ってないけど、下腹部が気になるって人にはおススメだと思います。
私も最近フラフープ始めました！！今年の夏は、ビキニがやばそうだったので…。。。。いまさら遅いとは思いますが、毎日やっています。やり始めてから２、3日は筋肉痛で…。。。そのぶんきたえられた気がします。
フラフープダイエット愛好者です。
一日約15分を目安にオススメします。普通に体重は落ちると思います。
私は休日は一時間ほどやり、たっぷりと汗をかいてやりました。
小太りだったので3ヶ月で体重3kg落ちました。
半年続けて、6kgダウンのウェストにくびれがしっかりできました。男なのに‥何か変な体型になりました。女性にオススメです。
腰痛や膝を痛めている人にはオススメできません。身内が膝が痛いのに使用して悪化しましたのでくれぐれも体調を考えて頑張ってください。
私も最近始めました★友達がしていてほんとうに痩せたそうです☆音楽を聴きながらすると楽しく出来ますョ☆★がんばるぞー
私も最近始めました★友達がしていてほんとうに痩せたそうです☆音楽を聴きながらすると楽しく出来ますョ☆★がんばるぞー
最近はずっとしていませんが、
韓国に住んでいたとき、韓国の女優さんのあいだで流行っているということだったので、私もしていました。
腸の運動能力が低い方には便秘解消効果もあるみたいです。
ちなみに、昨日久しぶりに気合を入れて１０分程してみたら、
今日は筋肉痛に。チェ・ジウさんも菊川怜さんも
時々フラフープでエクササイズするらしいですよ。
結構、腰や腹部の筋肉を使うみたいです。
楽しいので、今はたまにストレス解消がてらやっていますよ。
おススメです♪
今、フラフープでやってるんですが、フラフープが軽いからウエストにかかる圧力って言うか力が少ないんですよ・・・で、思ったんですが2・3本まとめて回すと重くなってウエストにかかる負担が大きくなるからイイと思いますｗ←（あくまでも私の考えですｗ｛汗）
私の知り合いにフラフープをされた方がおられましたが、体重を落とすことには繋がらなかったようですが、鍛えることで引き締まってきたようですよ！！
お試しあれ。。。
最近始めました。2週間目でやっと続けて回るようになりました。テレビ見ながらやってます。回ると楽しいです。ちなみにピタッとした薄着の方がまわしやすいです。ほんとにやせるかなあ？
フラフープエクササイズは「コア」を良く使う運動です。「コア」とは、骨盤周りのインナーマッスルのこと。内腹斜筋や腹横筋、骨盤底筋群などを指し、「コア」が活性化されると腹圧が高まり、ウエストラインが細く引き締まってきます。また、フラフープエクササイズは10分ほど続けてやると、脂肪を燃焼させる有酸素運動の効果もあります。昔を思い出して、楽しく実行しましょう！
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フラフープエクササイズは「コア」を良く使う運動です。「コア」とは、骨盤周りのインナーマッスルのこと。内腹斜筋や腹横筋、骨盤底筋群などを指し、「コア」が活性化されると腹圧が高まり、ウエストラインが細く引き締まってきます。また、フラフープエクササイズは10分ほど続けてやると、脂肪を燃焼させる有酸素運動の効果もあります。昔を思い出して、楽しく実行しましょう！