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フラフープダイエットは効果あり? 痩せた? みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】(8ページ目)

総合評価4.1

フラフープダイエットを実践した方の口コミが231件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

フラフープダイエット
総合評価4.1

フラフープエクササイズは「コア」を良く使う運動です。「コア」とは、骨盤周りのインナーマッスルのこと。内腹斜筋や腹横筋、骨盤底筋群などを指し、「コア」が活性化されると腹圧が高まり、ウエストラインが細く引き締まってきます。また、フラフープエクササイズは10分ほど続けてやると、脂肪を燃焼させる有酸素運動の効果もあります。昔を思い出して、楽しく実行しましょう!

200回ぐらい回せます。

巻くだけダイエット+フラフープをしています。骨盤に巻くだけをして回しています。ダイエットを始めてから3週間ぐらいになるかと思いますがとにかく始めだけウエスト測っただけで今どのくらいかは解りません。でも触って「うん?!細くなった?」て感じるのできっと…。続ける事に意味があるので頑張ります!!

ゆうかさんへ

ゆうかさん、フラは気長にしていくダイエットよっ。人間の体は、太るのは簡単。減らすのは時間がかかるんだからねぇ。毎日の生活で食べる欲求がある中、食べ物の管理・新陳代謝・活動量で、今の体・・・これからの体になるんだから、気長に・・・半年後の自分の喜びのために、コツコツしていってね。あたしも、テレビみながらするよ。10分回して、体がぽかぽかしない時は、代謝がおちてると思う。その時は、朝、夕方15分ずつしていくといいよっ。ぼちぼちやっていこうねっ。

フラ、一年半の経験者

久々にフラ復活したよぉ。一年半続けていたけど、めんどいで、三ヶ月怠けたら・・・はい、体重増加。お肉ぷにょお~。フラは、毎日続けて意味あることを、実感したよ。今日で、四日目。二ヶ月で戻るかねぇって思ってる。みんな、気長に頑張ろうねっ。姿勢もよくなるし、便通もよくなるよっ。では、また報告するねーー。あっ、あたしは、一日15分回すよっ。

効果が・・・

こんにちわw
だいぶ前にフラフープダイエットを始めて
5日ぐらい経ったのに全く効果がなくて・・・
みなさんは何日で効果が現れましたか?

06日でウエスト-03

ホームセンターに行ったときに
たまたま目に入り買いました(笑)
安いしお遊び半分でやってたの
ですが04日で-02cmで6日で-03cmでした[E:1031]

これからも頑張ります[E:1022]

1週間続けてみた

普通のプラスチックタイプ(110センチ)を使ってまわしてます。
5分のストレッチ後、
10分慣れた方向で、5分は逆まわし。
携帯電話に入っているノリノリな曲を流しながらまわして1週間経過。

お腹の筋肉というより、お腹と脇腹の間のところがすっきりしてきました。

体重は変化がないのだけれど、
上達する快感、音楽でのりのり、
体型が変わる感じが気に入っています。

コツを覚えるとほとんど体をほとんど動かさなくてもできちゃうので、意識して大げさに動かすことをおすすめします。

下に落ちたフラフープは、四股ふみポーズで拾うといいですよ。失敗しても運動になるのです。

これから

フラフープをやろうと
思っています。
お勧めのフラフープを
どなたかご存知の方いらっしゃいましたら
ぜひ教えていただけると助かります。
マグネット付きの物を考えていましたが
書き込みを見て『痛い、アザ、、』と言う
方がいらっしゃるようで、、
重みのないプラスチック製の物を買ってみましたが、軽すぎて回せませんでした(T_T)/~~~
多少重みのあるやつのほうが良いと聞きました。よろしくお願いします。
ちなみにみなさんはどちらで買われましたか ?ネットとか、、、 ?

ありがとうございます[E:0150]

なぁちゃんさん、ありがとうございます[E:0150]
なんかうれしかったです
(#^.^#)
お互いがんばりましょうね(^O^)/

オススメです☆

フラフープダイエット始めて一週間ほど経ちますが、お腹まわりが細くなってきました[E:0101]

確実に効果は出るみたいです[E:0150]

テレビを見ながらできるので長続きすると思いますっ!

買っちゃいました(。≧∇≦。)

とうとう《フラフーフ》買っちゃいました(。≧∇≦。)
まだ、うまく回せなくて困ってますけどぉ( ̄~ ̄)ξ
楽しく出来るから、買ってみて良かったデス(´ψψ`)
【5分間】続けられるよぉに頑張りマス☆ヽ(▽⌒*)

千夏さんに答えマス(≧▼≦)

エアでも効果あるよ(●´∀`●)/私も買うまではエアだったし…゚。(p>∧<q)。゚゚ということでクリスマスまでにダイエット頑張れ(。≧∇≦。)あと少しだよ(m'□'m)

千夏さんに答えマス(≧▼≦)

エアでも効果あるよ(●´∀`●)/私も買うまではエアだったし…゚。(p>∧<q)。゚゚ということでクリスマスまでにダイエット頑張れ(。≧∇≦。)あと少しだよ(m'□'m)

はじめてみようと思います[E:0001]

クリスマスまでに絶対痩せたいけど最近お腹すいちゃって食事制限ができません[E:1035]
なのではじめてみたいのですが…フラフープが家にないんですがエアでも効きますか??[E:1024]
よかったら教えてください
(>_<)

はじめてみようと思います[E:0001]

クリスマスまでに絶対痩せたいけど最近お腹すいちゃって食事制限がどぉしてもできません…[E:1024]
なのではじめてみたいのですが…フラフープがないんですがエアでも効きますか??[E:1108]
よかったら教えてください(>_<)

3日で1センチ

効果は意外とすぐに実感。ただ、一日目は回せるようになるための練習で終了。音楽をかけて、この曲が終わるまで回そうと決め、一日に3分くらいを3セットほど。3日で1センチ痩せました。

始めようかな…(-_-メ)

今フラフープダイエット始めようかな…と思ってるのですが、お小遣いで買わなくちゃいけないからすごく迷っていて(/_\;)効果があるのなら買おうかな( ̄~ ̄;)

マグネットフラフープ

ぽっこりお腹に効くと聞いたので、早速購入してみました。
初めての私にもすぐに回せたので、回しやすいのは良かったのですが…調子に乗って1時間程TVを観ながら回しました。その時は結構な刺激があり効いてる証拠かな?我慢できる程度だし…っと軽く考えていました。ですが、翌朝、目が覚めると誰かに暴行でもされたみたいに体のあちこちが痛くて、痛くて…恐る恐る見てみると腰やわき腹や足に複数の青あざが出来ていました。特に左右の腰骨の辺りは広範囲にわたって紫色に内出血している状態でした。続けようと思っていたのに2日目は試してみたけど痛みで無理でした(T_T)
治ったら次は青あざ防止の為にコルセットを巻いてチャレンジしてみようと思っています^_^;それでも青あざになるようなら残念ですが使えない物という事になりそうです(T_T)
フラフープを始めようと考えている方がいらっしゃいましたらボコボコの凹凸のあるマグネットフラフープよりも普通のツルっとしたフラフープの方を私はお勧めします♪

くびれがっ!!?

やって2週間ぐらいで鏡で見たら、少しくびれてきたので、驚きました!!
一日5分なので、毎日続けれています!!
これからも、続けるぞおぉぉ!

なかなか・・・・

初めまして。フラフープに興味を持って(もちろんダイエット目標)まずは通販でボコボコ突起の付いたフープを買いどうにか重さと勢いで回せました。多少痛かったのですが・・・効いている!って感じで。でもネットでフラフープダンス!?みたいな優雅な動画を見て…どんなものかとフラフープ教室に行ってみました。初めて普通のフープを手に取り、手とり足とり教えていただき、とっても楽しかったです。もちろん優雅にはほど遠いですが、今は30分くらいならさほど失敗せずに回せるようになりました。う~~~ん…ダイエット効果は???年のせいかなア…皆さんお若そうな方は効果ありそうですよね。でも、続けることは大事だと思うので取り合えず、続けてみようかと思っています。音楽を聴きながら30分はあっという間だし、汗はかくので気持ちいいし。数カ月後、痩せました!と報告できることを願って。

やる時間帯に注意!

フラフープダイエットはウエストを
細くするのに大変効果があります。

ですが、フラフープをやる時間帯に
注意してください(*^ω^*)!
フラフープは朝起きたときに
やって下さい。
夜は胃が下がっているので
効果がないみたいです…っ!

私は朝の5分間を2ヶ月続けて
3㌔痩せました(^^)vV

フラフープダイエット
総合評価4.1

フラフープエクササイズは「コア」を良く使う運動です。「コア」とは、骨盤周りのインナーマッスルのこと。内腹斜筋や腹横筋、骨盤底筋群などを指し、「コア」が活性化されると腹圧が高まり、ウエストラインが細く引き締まってきます。また、フラフープエクササイズは10分ほど続けてやると、脂肪を燃焼させる有酸素運動の効果もあります。昔を思い出して、楽しく実行しましょう!

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