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アニメダイエット

総合評価
  • ペース4
  • 手軽さ3
  • 予 算4
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット?

古新聞など、必要無くなったたくさんの紙類を用意して、ガムテープでぐるぐる巻きにして固定します。15センチほどの高さがあれば充分でしょう。アニメを見ながら、踏み台昇降をします。注意事項25分の有酸素運動というのは楽ではありませんので、最初からやりすぎると足がつることもあります。普段運動しない人は1話分からがいいでしょう。

なぜ効くの?

踏み台昇降は有酸素運動です。それに、アニメ1話分の間にやるとなると25分ほどになりますから、それなりの負荷を持つ運動ということです。アニメが楽しければ楽しいほど、きつさを感じずに運動することができます。

手順

アニメを見ながら踏み台昇降をする、というものです。自信がついてきたら2話分まとめてやることで、効率があげられます。

やってみた!口コミ

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