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舌出しダイエット

総合評価3.8

ペース3
手軽さ5
予　算5
成功率3

口コミ5件

どんなダイエット？

手順
一日一回舌の運動をします。

顔は正面に、舌を根元から動かすようにします。
肩を下げ、舌先が目で見えるくらいまで真っ直ぐに伸ばして5秒間静止します。同様に思いっきり舌を伸ばして、上下左右5秒間静止。最後に1週5秒周りで左右に1回転ずつさせましょう。

口を大きく開ける必要はありません。肩を下げるときに背中や脇の筋肉を使って、グッと下へ引っ張るような感じで行うことがポイントです。あごを首と90度くらいの角度になるように上げて行うとよいそうです。

あまりやり過ぎると筋肉痛になる恐れがありますので、多くても一日に2、3回でいいでしょう。

やってみた！口コミ

続ければ確実に効きます

かれこれ一ヶ月はお風呂上がりにやっています。上を向いて、２０秒舌を出すだけ。二重顎でしたが、今は本当にすっきりしてます。二重顎の人って、太ってるのもあるかもしれないけど、筋肉が使えてないんだなってこれを機に学べました。

総合評価5

フォーさん投稿：2016年11月15日

絵文字アイコン画像：Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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総合評価3.9

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