特に下半身を引き締める効果のあるダイエット方法。
手順
サンダルを履いて脚のむくみなどを解消し、引き締めていきます。脚を痛める恐れがあるため、専用のサンダルを使用しましょう。
足をひきずったり、膝を曲げたまま歩いていませんか？間違った歩き方は足を太くする原因に。かかとからつま先への意識した歩行姿勢は身体の正しい体重移動とバランス感覚を養い、全身を綺麗に見せるだけでなく、足の血行を促進し、冷え性などの改善に繋がります。
歩くことで足の筋活量を引き伸ばし、普段の歩行に比べ、より効果的な脂肪の燃焼を助ける働きをします。また、外反母趾やO脚のケア・予防にも効果的です。
[E:0150][E:0092][E:0150]履いて[E:1009]の中を歩き回ってます[E:0150][E:0092][E:0150]
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![[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー 武蔵浦和駅前](https://fitsearch.jp/storage/cache/44e67851d25499277e5712687b93cc3f.jpg)
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