フラフープダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（6ページ目）

毎日じゃないけど､なるべく毎日やるようにしてます
最近は毎回5分だけですが､ﾌﾗﾌｰﾌﾟはじめて1ヶ月弱でｳｴｽﾄ3センチ減りました
体重は2キロくらい減りました

5/30に投稿したものです。
はじめて半年経ちポッコリお腹はすっかり無く下腹部カチカチに固くなっています。
しかしどうも停滞して最近数値が落ちなくなった。（横っ腹がおちない）
しばらく現状維持が続いていたのですが、前に後ろに右に左にと回し方に変化を加えながら一日30分X2回やるようになったら再び引き締まり始めました。
福島のハワイアンズのフラダンサーの人たちをテレビで見てちょっとマネして変化のあるフラフープやったのが良かった。
いろいろ腰をクネらせながら再び楽しくやっています。

半年前から停滞期前7㎝減
10/1に回し方変えてから4日間で2．5㎝減

今日で3日目です。１日目は回すだけで一苦労でした[E:1035] なんとか続けて６０回まで回せるようになりましたが、もっともっと頑張っていきたいので、上手くこつを掴んで、体も絞れたらなあと思います[E:0140]

8月下旬から始めて約３週間毎日フラフープを20分を２回（食後に）やり、間食は控える、食事は３回しっかりとっただけで3,5キロ体重は減り、デブなのにくびれができてきてます。部屋で簡単にできるので楽にできてこんだけやせれるなんて…

重いヤツのせいか、夏のせいか、運動不足のせいか。
まあ、全部だけど。
数分回すだけで汗だく。
何か楽しい。ジョギングとか散歩とか外へ出ていくと、何だか人の目が気になるお年頃なので
家の中でやるのは良いなあと。
スペースがないと難しいのかもです。

ずっと気になってたけどついに今日フープ購入してきました!!

くびれ目指してがんばるー!!
高めのフープ買ったから、頑張らざるを得ないよ…!!

最初は普通にウエストで回したり、腰を落として回したり。
腰回りの筋肉を意識しながら毎日30～60分、寝る前に回してたらかなりウエストスッキリしました。
慣れてきてマンネリしてきたら今度は腰で回すようにして、それも出きるようになったら今度は太もも～膝で回すようにしました。

太ももで回すのは練習が必要だけど、ウエストで回すよりかなり汗だくになります。

汗がひくとさっぱりして 寝つきもよくなり、冷房いらずです。

太ももに痣ができたけど、最初だけです。

今まで続かなかったジョギングやウォーキングなど。私にはフラフープが合ってるみたいです！

38ｷﾛあったし出っ張ったお腹だったけど、毎日10分１ヶ月やったら37ｷﾛに減ってお腹もややだけど経っこんできました[E:0136][E:0146][E:1103]

骨盤矯正に効果はありますか？？

フラフープ仲間入りです!!元々小さい頃から回してましたが久々に購入♪やっぱり楽しいです!!これでお腹の脂肪が落ちれば一石二鳥なんですが・・また近々ウエスト測定してレポします♪

カイ○ズで598円の普通のフラフープを購入。
最初の2日間は全く回せなかったけど1週間した頃には余裕で30～40分連続で回せるように。
それを毎日2セット以上は続けています。
楽しいし血行やお通じは良くなるし腰痛も消えるしジーパンはガバガバだし凄くいい！
普通の腹筋トレーニングの100倍ラク。
2度とブヨブヨのお腹に戻らない為に今後も継続していきます。

一昨日から１５分の２回セットをやり始めたのですが……
何と翌日制服のスカートにかなり余裕ができてましたww
携帯弄りながらでも音楽聴きながらでも出来るのでオススメです。フープは重い方が回しやすいみたいです。　
因みに翌日の筋肉痛が半端なかったのですが痛みと戦いながら頑張りましたwww

３週間ぐらい前かな？ﾌﾗﾌｰﾌﾟdietをはじめてました＼^^／10分して消費カロリー100！これは凄い[E:0149]30分以上は絶対してます(´ω｀)約３週間で約-4㌔[E:0140]ｳｴｽﾄ分からないけど、ズボンカパカパ！　朝はがっつり　昼は普通　夜ご飯は野菜ジュース　お菓子、甘いもの、じゅーすは完璧に辞めました[E:0087]ﾌﾗﾌｰﾌﾟこれからも頑張りまっする[E:0080]

フラフープ始めてもうすぐ１ヶ月です。
生理終了後の痩せ日から2日間プチ断食をしつつスタートしました。間食をなくして1日一時間で二週間で-1.5ｷﾛ。
それからは食事制限もしつつ1日10分程度を続けました。
結果……
体重-4ｷﾛ ｳｴｽﾄ-9ｾﾝﾁ
食べ過ぎた翌日でもあまり体重が増えなくなりました。
フラフープを回す時はなるべくぴったりめの服をきた方が回しやすいですよ～

今日ﾌﾗﾌｰﾌﾟを買いました!内側に凹凸のついたﾌﾟﾗｽﾁｯｸの軽いやつなんですが、全然うまく回せなくて…うまく回せるようになるまでどのくらいかかりましたか？またコツがあったら教えて下さいm(__)m

このダイエットって5分だったら5分かん回し続けるんですか？

初めは1日10分からはじめて徐々に時間を増やしていき今は1時間はまわしています。
2週間でｳｴｽﾄが-7.5ｾﾝﾁ
体重は-1.5ｷﾛです!!!
お腹周りの見た目がかなり変わりました(´∀｀)
並行して間食をやめて漢方をのんでいます。
全く苦にならずにできるダイエットなのでお勧めですね

産前はダイエットとは無縁だったのに、太りやすい体になってしまい
腹筋は続かず・・　外に出るのは億劫・・
これだと思い　おもちゃ売り場でかってきました☆

直径８０ｃｍの軽いヤツです。
久々にやると難しいですね；；

３０分ほどの練習でやっと３０回から７０回回せるようになりました；；
口コミどうり　１０分もやればポカポカしてきますね！

軽いヤツだと難しいですが　難しい方が運動になると思って頑張っています！

熱中して出来るので楽しく出来ますね！

夏に向けて頑張ります☆

あの、誰でもいいですので、フラフープを上手くまわすコツを教えて下さい！！ちなみに私ゎ、フラフープが右に回るようにしてます。
数秒しか続かなくて・・・（続いてるって言わないかもしれないけど・・・）
とにかく、回せてる人ゎぜひぜひコツを教えて下さい！！
あ、あと、補足で、初心者だったみなさんゎ、どれくらいの期間で上手く回せるようになりましたか？？
本当にお願いします！！

体重が落ちるというよりくびれができます(^O^)[E:0080]