フラフープダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

高校生の頃から10kgほど太ってしまい、
2kgは痩せましたがそれ以上中々痩せれず、
楽天で2000円ほどで購入した凸凹の
フラフープを始めて４日が経ちました。

初日は楽しすぎて1時間以上ずっと回していたのですが次の日に大きな紫色の痣が横腰に出来てしまい、腹巻をしてその上に厚手のニットを着て痛さを我慢してやりました（笑）

４日目にして、?１.８kgです（＾＿＾）☆
生理が終わったのとお通じがいいのが
原因だと思われますがフラフープで
お通じが良くなったのでは？と思います。

身長 154.6cm
体重 58.9kg → 57.1kg

また報告にきます！

フラフープずいぶん昔に買ったやつひっぱりだしてきました。約１ヶ月ほぼ毎日、まわしてます。日によって気分がのらないと10分のときもあったりで、平均1時間、気分がのったら連続最高110分。
リズム感なく未だに反対回しはできません。。。
ただ、右腰前、左腰前、左右回しって感じでくるくる回りながらまわしてます。

食事制限もしているので体重は5キロくらい減りました。
でも体重より身体が変わってきてると思います！
パツンパツンだったスーツのパンツが、よくあるbefore、afterの写真みたいにブカブカになりました。
食事制限だけだと、下半身痩せはこんなに望めないと思います♪
あと、なぜか顔も小さくなったって言われます。
顔から汗だくになるからかなぁ。

まだまだがんばりまーす。でも下っ腹はぽこっとしてるので、ドローイング？追加して頑張りたいと思います！

フラフープダイエットを始めました！

１日20分、(右、左回しを10ずつ)を続けて１週間ぐらい経ちました。
2日くらいサボった日があったと思います(^^;

それでも、下着のパンツを履くとなんだかお肉が少しすっきりしたような、、という感覚になりました！
体重は変わらなかったのですが、筋肉が引き締められているのかもしれません(^-^)/

雨の日でも出来るし、テレビを見ながら楽に出来るので一番このダイエットが合うのかもしれないです！
頑張って続けてみます?

食事制限と毎日1時間のフラフープ(すごくゴツゴツしてて重いもの)、40回×3の腹筋、レッグマジックという健康器具1分×2を２ヶ月半やって10kg以上痩せました。
極端なんですがこれやったら個人差はあると思いますが、必ず効果はあると思います。

163cm、59kg。
4月に比べて3kg太ったこともあり、始めました。
目標は55kg!!
今日はときどき落としながらも30分は回したかな。
反対回しはまだ無理だけど、とりあえずは続けていけるように頑張ります?

5月21日からはじめました。
体重:58.2→56.4
ウエスト:69→64
です。
ごはんの量はさほど意識していませんが、前ほど食べたい！という気持ちがなぜかなくなりました。
とは言っても間食もするし、三食きっちり食べているんですが。

週5日ほど、1時間ぐらいくるくる回してます。
ウエストだけではなく、骨盤周辺、お尻、太ももの肉も落ちました。たった2キロ弱しか体重は変化していないのに、「痩せた」と言われるようになりました。
楽しんで続けられるのがいいですね。

過去に55kgから44kgに痩せましたが
ここ最近46kgになり改めて目標を決め
43kgになるためになにかいい方法は
ないかと探した結果フラフープにしました。
あとウエストがなかなか引き締まらずに
苦労してるのでそこにも
注目してみようと思います！
次ここに報告するときは
痩せたよ！！と報告したいので
頑張ります?(?????)?

食事制限は続かなかったのでついに運動しようと決意。
家の中で手軽に行える、骨盤の歪みの改善、下半身に効く と聞いてフラフープ購入。昔は簡単に回していたので、できると思ったら全く回せない！2日かけて少しずつ練習してたら、やっと少し回せるように( 笑 )

160cm、55㎏、洋梨体型。48キロ目指して頑張ります(T_T)！

直径1㍍・1.5㎏のﾌﾗﾌｰﾌﾟ購入。
重いので楽に回せました。慣れてくると腰を動かさなくても回せるようになってしまうので、前後の動きを意識しながら行ってます。一日左右10分ずつ。
体重はあまり変わりませんが、ウエストがくびれが深くなりました。下っ腹にはイマイチですが、横にはグングン効いてます。

痩せない方はやり方が間違ってるんじゃないかな？
子供用のﾌﾗﾌｰﾌﾟはダメですよ～。1キロ位の重さがあるダイエット用のﾌﾗﾌｰﾌﾟを使用。凸凹がや磁石が沢山付いてるのは、お腹に痕ができるのでご注意を！
脚を真横に開くのは×、背筋を伸ばして片方の脚を前に出して下さい。必ず腰を前後に動かす事を意識しながら行うと効果あると思います。

慣れたら、腰を前後・左右に動かしたり、腕や足でﾌﾗﾌｰﾌﾟを回せるようになりますよ。
偉そうに言ってますが、私はサボりがちで…もっと頑張らないと!!

体重はあまり変わらなかったけど、前きつかったズボンがすんなりはいった！続けやすいしいいと思います！

フラフープを新しいのを買ってやり始めて重みのあるフラフープなので５日で-1.5㌔痩せた

年齢28/身長160/体重/68体脂肪/36.7
私は1日1500カロリーと決めて、ノートに食べた物とそのカロリーを書き込んでいきました。

それと朝昼夜に左右10分ずつの合計1時間のフラフープをしました。

1日目朝/昼/夜/間食の摂取カロリーは1657カロリー。
フラフープ1時間の消費量が600カロリーなので、1日目の摂取カロリーは合計1057カロリーとゆう感じで進めています。

1日目の効果は
体重68.0→67.2
体脂肪36.7→36.1

1500カロリー内の中でしたらおやつも普通に摂取しました。
この調子で痩せてくれたら良いですが(^-^)

また経過を投稿します☆

フラフープを初めて、丸二年！
週3日くらいのペースで、１日一時間回し続け、－15キロの減量に成功
食べる量は、一切減らしてません

3か月前からジョギングを始めましたがお腹周りの脂肪がボヨーンと頑固になかなか落ちないのでフラフープダイエットを追加しました。使っているのは米製の凸凹タイプです。まだ両方で10分しか回せませんが少しずつ時間を増やして行きます！
25歳 体重56kg ウエスト80cm ヒップ98cm
1か月後にどうなってるか楽しみです:)

暇さえあればテレビをみながら、動画をみながらやってしまいますし、ライブ映像を見ながらアーティストと一緒に踊ったり(手だけ)するのをプラスすると、効果倍増です！

即効性があるし、筋肉も付いて胸の下あたりがすぐに引き締まりました！ただ、へそ周りだけはこれだけではどうしようもなさそうなので、個人的に腹筋をプラスしています。

食事量も変えず 朝途切れ途切れ40分?夜1時間回し続けてたら6日で3Kg落ちてました！
夜のビール２缶もやめず この効果はビックリして友達にも勧めまくりましたー
体重もさることながら ウエストの変化がヤバい? 引き締まり実感??

3キロ程体重が増えてしまったので、一月半ほど、毎日最低でも右30分、左30分の1時間ぶっ続けで回してます。
他に、食事制限、筋トレ、ランニングをしているので、単体での効果はわかりませんが
147センチ 40キロ ウェスト56センチから
147センチ 37キロ ウェスト53センチまで戻りました！
体脂肪率も15%?16%をキープしてます。
お腹の脂肪かすごく柔らかくなってきて、
これはフラフープのおかげかと思います(^^)

腹筋も割れてきたので、夏までにシックスパック目指します笑

昨日からフラフープ始めました。
胃のあたりから太もも付け根まで
今日かなり激しい筋肉痛デス。
アラフォー。
154cm/体重50.2kg/
W67.7cm/H85.5cm
さて、これが
1ヶ月後には
どうなることやら。
また報告シマス(^^)。

ちょっと食べ過ぎた日なんかはテレビを見ながら、読書をしながら一時間ほど回します。ドラマ一本分です。そんなに出来ないと思うかもしれませんが、慣れれば大丈夫です。組み立て式や軽いフラフープは継続しづらいので、水が入ったちょっと重めのフラフープがオススメです。10分100キロカロリー消費となかなか効率のよいダイエットだと思います。

ウエストはかなりくびれました！（≧∇≦）体重減るといいなぁー