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トウガンダイエット

総合評価

ペース3
手軽さ2
予　算2
成功率5

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どんなダイエット？

一日にトウガン300gほどを目安に摂取します。トウガンが苦手という方や、トウガンが手に入らない時期にこのダイエットを実践する場合は、トウガンエキスなどで摂取する事をおすすめします。注意事項※ 腎臓に障害のある方、カリウムの摂取量が制限されている方は行わないか、かかりつけの医師に相談してダイエットを行ってください。

なぜ効くの？

トウガンには、肥満を予防する成分であるサポニンや、糖の吸収を抑制し、抗ガン作用を持つとされるトリテルペンなどが含まれています。また、腎臓病からくるむくみの解消や、血糖値を下げる効能もあると言われ、トウガンは古来中国の薬学書にも記述のある優れた野菜であるからです。

手順

日常的にトウガンもしくはトウガンのサプリメントを摂取することで、お通じを良好にし、血糖値を下げ、体重も落とす事が出来るダイエットです。

やってみた！口コミ

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総合評価3.9

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