昔友達が 数ヶ月 油抜き(肉も脂なのでたべない)をしていたら、痩せるというより 肌ががさがさになってました。
皮膚科の先生にも バランスよく何でも食べることが大切だとしかられてました。
/E
油ぬきダイエット
- ペース
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- 成功率
どんなダイエット?
油脂を控えるための工夫1、調理法で油をセーブ・油を控えたいなら、煮る・茹でる・蒸す調理法がベスト。炒め物や焼き物をする際は、テフロン加工の調理器具を使用する、スプレータイプの油を使用することで油の使用量は控えられます。・電子レンジやオーブンは少ない油でも焦げ付きにくいので有効活用しましょう。2、脂肪分の少ない食材で脂をセーブ・お肉は食材の部位によって脂肪分が大きく異なります。鶏肉ならもも肉よりむね肉やささみ、豚肉ならバラ肉よりロースやヒレを選びましょう。3、ノンオイルドレッシングで油をセーブ・一般的なドレッシングは油の割合が50%以上、マヨネーズだと70%以上です。エネルギーはノンオイルドレッシングの5倍~10倍ですので要注意!※ 油脂の取りすぎは肥満を招きますが、適度な摂取は体温保持やホルモンの合成、艶やかな肌や髪を保つためにも必要不可欠です。日頃油脂の取りすぎが気になる方に実践して頂きたい方法ですのでご注意ください。※ 1日の適正な油の使用量は、小さじ3~4杯程度
なぜ効くの?
常温で液体のものを「油」、固体のものを「脂」と表記しますが、どちらも1gで9キロカロリーと、糖質やたんぱく質(各4kcal/1g)と比べて高エネルギーな食品です。つまり、油を控えることで、食事のエネルギー量を比較的大きく減らすことができるため、ダイエットに効果的なのです。
手順
調理法や食材の選び方に気をつけることで、油脂の取りすぎを防ぐダイエット方法。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ヨシヅヤ新稲沢店
評価・口コミ-
愛知県,稲沢市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒492-8268 愛知県稲沢市朝府町4-1 ヨシヅヤ新稲沢2Fアクセス:【車】稲沢市役所隣の「市役所前交差点」より、県道14号線を北に進み、2つ目の交差点を左折した先すぐ/【バス】名鉄 国府宮駅より名鉄バス・稲沢市コミュニティバスにて、「朝府」または「ヨシヅヤ新稲沢」下車すぐ営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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かたぎり塾 高円寺店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒166-0002 東京都杉並区高円寺北2丁目38−15 1階アクセス:高円寺駅→徒歩5分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6381-6269- パーソナルトレーニング
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)神楽坂店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒162-0805 東京都新宿区矢来町38番地 BELLA VOCE 302号アクセス:東京メトロ東西線 神楽坂駅より 徒歩3分
都営大江戸線 牛込神楽坂駅より 徒歩7分
東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅より 徒歩11分- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 東林間西口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒252-0311 神奈川県相模原市南区東林間5-1-9誠第一ビル 1Fアクセス:小田急江ノ島線/東林間駅 西口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 門真南【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒538-0031 大阪府大阪市鶴見区茨田大宮2-7-75宮浦ビル 1Fアクセス:大阪メトロ長堀鶴見緑地線/門真南駅 3番出口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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Private Box Fit(プライベートボックスフィット)池袋店
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK3Fアクセス:JR池袋駅 C6出口 徒歩1分営業時間:平日 9:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
※曜日によって営業時間が異なる場合がございます。 詳細はお電話でお問合せください。☎0120-19-2210- フィットネスジム
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カーブスザッパス焼津
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒425-0034 焼津市与惣次244アクセス:スーパーバローを西に500m営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 旗の台店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒142-0064 東京都品川区旗の台2丁目9−19 ヒルフラッグ中島 2階アクセス:東急電鉄 旗の台駅→徒歩1分
東急電鉄 荏原町駅→徒歩6分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00☎03-6381-6269- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 台原入口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒981-0912 宮城県仙台市青葉区堤町1-2-70シティウィング北仙台 1Fアクセス:地下鉄南北線「北仙台」駅 北1番出口 徒歩8分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス江戸川台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒270-0111 流山市江戸川台東2丁目23 日野屋ビル2Fアクセス:「江戸川台駅東口」から徒歩1分、セブンイレブン2F営業時間:平日:10:00~20:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 幡ヶ谷店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒151−0072 東京都 渋谷区 幡ヶ谷2−6−6 幡ヶ谷北村ビル 1階アクセス:京王新線 幡ヶ谷駅→徒歩1分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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セントラルフィットネスクラブ山鼻
評価・口コミ-
札幌のスポーツクラブ!充実したマシンジムやプール、そしてスタジオレッスンをご用意してます。その他サウナやジャグジーなど完備したスポーツジム!さらに札幌唯一のダイビングプールも完備。その他スクール種目も多種目ご用意しております。室内用テニスやゴルフなどが出来ちゃいます♪住所:〒064-0922 北海道札幌市中央区南22条西12-1-1プロム山鼻内東光ストア2Fアクセス:札幌市電線 中央図書館駅 徒歩1分じょうてつバス線 南21条西11丁目駅 徒歩2分営業時間:【平日】9:00〜22:30【土】9:00〜20:30【日】9:00〜19:00定休日:毎週火曜日・季節休館日☎011-512-2220- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 本厚木【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒243-0014 神奈川県厚木市旭町1ー27ー5MSビル 1Fアクセス:小田急小田原線「本厚木」駅 南口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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プティエルセーヌ 長野トイーゴ店
評価・口コミ4.50
エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒380-0834 長野県長野市鶴賀問御所町1200 トイーゴ ウエスト2Fアクセス:長野電鉄 市役所前駅 徒歩約8分営業時間:10:30〜20:00定休日:サロンにより異なります。☎026-238-7011- エステ
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ChickenGolf(チキンゴルフ)西葛西店
評価・口コミ-
2ヶ月のゴルフレッスンで誰よりも上手になる! Chicken Golfは ランキング3冠達成!住所:〒134‐0088 東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル 5Fアクセス:「西葛西駅」徒歩1分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎03-6808-1630- ゴルフ
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かたぎり塾 学芸大学店
評価・口コミ5.00
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒152-0004 東京都目黒区鷹番3丁目1?3 リエール鷹番 303号室アクセス:学芸大学駅→徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00☎03-6381-6269- パーソナルトレーニング
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OUT LINE(アウトライン) 立川店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒190-0023 東京都立川市柴崎町3丁目14-21 マル井ビル立川203アクセス:立川駅から徒歩6分営業時間:7:00~23:00(受付)定休日:不定休☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 二子玉川【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-23-18ザ・シティ二子玉川2Fアクセス:田園都市線「二子玉川」駅 徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス オークワ養老
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒503-1274 岐阜県養老郡養老町瑞穂418-1アクセス:スーパーセンターオークワ養老店内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西院店
評価・口コミ-
京都府京都市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒615-0011 京都府京都市右京区西院東淳和院町1-1 アフレ西院ビル6Fアクセス:阪急「西院駅」西改札口より徒歩1分/嵐電「西院駅」改札より徒歩3分営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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chocoZAP(チョコザップ) 所沢東町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒356-1116 埼玉県所沢市東町12-10ブランズタワー所沢 1Fアクセス:西武池袋線/所沢駅より徒歩で6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 花小金井【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒187-0002 東京都小平市花小金井1-10-11 875ビル 1Fアクセス:西武新宿線 / 花小金井駅 北口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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フィットイージー 四日市日永店
評価・口コミ-
24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒510-0885 三重県四日市市日永3丁目2-19アクセス:三重県四日市市 国道1号線 日永三丁目交差点を北西へ170m。
ヴォーノ・イタリア四日市店跡地。☎059-329-7718- フィットネスジム
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カーブス品川大井町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒140-0014 品川区大井四丁目1-2 東興ビル2Fアクセス:大井町駅徒歩4分 三つ又商店街マイバス2F営業時間:平日:10:00~19:30(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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FIT365 ヨークタウン栃木平柳
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒328-0012 栃木県栃木市平柳町2-26-20アクセス:営業時間:24時間
スタッフ常駐時間
平日10時~21時、土日祝10時~9時
施設は24時間ご利用頂けます。
各種お手続きは店頭の自動受付端末にて24時間行えます。☎0570-030-365- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) なんばウォーク店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒542-0074 大阪府大阪市中央区千日前1丁目 虹のまち5-12号 3番街北通りアクセス:大阪メトロ堺筋・千日前線 日本橋駅 改札目の前
近鉄日本橋駅 改札を上がってすぐ
各線なんば駅 直結のなんばウォークを西へ徒歩5分営業時間:10:00~21:00- マッサージ
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FIT365 札幌西岡
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒062-0033 北海道札幌市豊平区西岡3条5丁目5-7 (ビバパーク内)アクセス:営業時間:24時間営業
スタッフ常駐時間
平 日:11:00~15:00/16:00~20:00
土日祝:11:00~15:00/16:00~19:00
※毎週金曜日ノースタッフDAY☎0570-030-365- フィットネスジム
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- バイクエクササイズプログラム
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カーブス長住
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒811-1362 福岡市南区長住6丁目3番10号アクセス:「長住6丁目バス停」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 心斎橋店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。住所:〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1丁目 5−8StoRK北堀江 2階アクセス:大阪市四つ橋線四ツ橋駅より徒歩1分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休☎06-7710-5494- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 給田四丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒157-0064 東京都世田谷区給田4-30-1フラワーマンション 1Fアクセス:京王線 / 千歳烏山駅 北口 17分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 十三店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒532-0024 大阪府大阪市淀川区十三本町1-8-8 大幸ロイヤルA3 1Fアクセス:十三駅西口徒歩3分。 ミスタードーナツさんすぐ近く営業時間:11:00~21:00
※土日祝は10:00-21:00- マッサージ
- ストレッチ
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ENERGY FIT(エナジーフィット)渋谷本店
評価・口コミ-
ENERGY FITは運動、栄養、休養の機能を兼ね備えた、女性がキレイになるためのランニングジムです。住所:〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町33-8 塚田ビル4Fアクセス:渋谷駅徒歩5分営業時間:月~金 :9:00 – 23:00
土・日・祝:9:00 – 21:00
※クラス別のスケジュールについてはオフィシャルサイトをご確認ください。定休日:木曜日
※夏期 / 冬期休業有☎03-6416-4499- スタジオプログラム
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ライザップ小倉店
評価・口コミ4.00
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒802-0081 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6Fアクセス:JR鹿児島本線 小倉駅 南口 徒歩8分JR日豊本線 小倉駅 南口 徒歩8分 北九州高速鉄道小倉線 平和通駅 出入口9 徒歩3分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス ドミー若林
評価・口コミ4.75
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒473-0914 愛知県豊田市若林東町上り戸20番地1 ドミー若林店 2Fアクセス:「若林駅」から徒歩約5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 豊橋上野 5月9日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒441-8157 愛知県 豊橋市 上野町上野2-1 1Fアクセス:豊橋鉄道渥美線 / 高師駅 出入口 徒歩9分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- 脱毛
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 楽々園【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒731-5136 広島県広島市佐伯区楽々園2-1-32 White楽々園 1Fアクセス:広電宮島線/楽々園駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】方南町店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒166-0013 東京都杉並区堀ノ内1-1-4 山口ビル1階アクセス:東京メトロ丸ノ内線 方南町駅1番出口より徒歩1分営業時間:24時間365日☎03-5305-5620- フィットネスジム
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カーブス西鉄大橋駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒815-0033 福岡市南区大橋1丁目11番6号アクセス:「西鉄大橋駅西口」から徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブスアルプラザ草津
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒525-0025 滋賀県草津市西渋川1丁目23番30号アル・プラザ草津2Fアクセス:JR草津駅西口から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 宮城野通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡4-6-26テンザホテル・仙台ステーション 1Fアクセス:地下鉄東西線/宮城野通駅 北2番出口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 福知山駅【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒620-0045 京都府福知山市駅前町447ビエラ福知山 1Fアクセス:JR山陰本線/福知山駅 北口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス栢山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒250-0852 小田原市栢山447 小田原百貨店栢山店B館アクセス:小田急線 「栢山駅」から徒歩3分営業時間:平日:09:30~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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エステティックサロン スタイルラボ 西新店
評価・口コミ-
エステ・痩身のことならSTYLE LABにおまかせ!住所:〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新5-2-43 ラガッツァ西新3Fアクセス:空港線西新駅より徒歩4分営業時間:平日 11:00〜20:00 土日祝 10:00〜19:00定休日:毎週月曜☎092-821-7171- エステ
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かたぎり塾 千川店【2024年5月1日OPEN!先行予約受付中!】
評価・口コミ-
【2024年5月1日OPEN!先行予約受付中!】あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒171-0043 東京都豊島区要町3-12-13 ハルミビル 1Fアクセス:有楽町線 千川駅 1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03‐6381‐6269- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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トーアセントラルフィットネスクラブ阿佐谷
評価・口コミ-
JR「阿佐ヶ谷駅北口」から徒歩1分!リニューアルした最新式ジムエリア・地域最大級のプール・豊富なフィットネスプログラムがお待ちしております!住所:〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北2-12-2アクセス:JR中央線・総武線 阿佐ヶ谷駅 北口徒歩1分営業時間:平日6:30~23:00 土9:00~21:00 日9:00~21:00 祝9:00~21:00定休日:毎週水曜日・年末年始及び季節休館☎03-3338-6336- フィットネスジム
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ライザップ郡山店
評価・口コミ4.50
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒963-8004 福島県郡山市中町5-19 ロカビル2Fアクセス:JR郡山駅から徒歩9分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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TCB 池袋西口院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-1-3 メトロシティ西池袋ビル 3Fアクセス:東京メトロ池袋駅地下鉄C2・3番出入口に直結営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-257-552- エステ
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- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 港南台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台4-17-28シャトーマーシャン 1Fアクセス:JR根岸線「港南台」駅 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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パーソナルトレーニング|アップルジム錦糸町店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒130-0013 東京都墨田区錦糸4-14 本間ビル4Fアクセス:錦糸町駅北口 徒歩2分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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ジェイエステティック 新鎌ヶ谷店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒273-0107 千葉県鎌ヶ谷市新鎌ヶ谷2-12-1 アクロスモール新鎌ヶ谷 1Fアクセス:東武新鎌ヶ谷駅から徒歩1分
アクロスモール新鎌ヶ谷 1F営業時間:10:00-20:00定休日:12/31~1/3☎047-441-2480- エステ
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