L-カルニチンダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

カルニチン＋コエンザイムQ10合わせ飲みで効果を実感しています。
二ヶ月でだいたい7～8ｋｇ落ちました。
もちろん筋トレ＋有酸素運動もしています。
二ヶ月目からは体重の変化が少なくなりましたが、体型が変わってきて相当に絞られているの実感しています。
これは筋トレによって中性脂肪が分解され、その後の有酸素運動時に、カルニチンが分解された脂肪酸の燃焼を補助してくれたのではないかと推測しています。
体重に変化がなくなってきたのは脂肪が減り、筋肉が増えたからだと考えています。
要するにカルニチン摂取だけで痩せるわけではなく、筋トレ+有酸素運動とのセットで初めて効果があるもの、ということだと思います。
肩幅が広くなり、腹と尻が小さくなったことでいろんな洋服が着られるようになりました。
毎日楽しく過ごしています。

コエンザイムQ10と一緒にとると効果がアップする？
COQ10の効果が科学的にわかっていないのになんでそんなことがわかるんですかね。この人は科学者か教授か何かですかね。それらしいことを適当に並べてデタラメな効果をうたうのはやめた方が良いですよ＾＾

以前にスピリタ錠というダイエットピルを使ってたんですけど、これは本気で痩せました、１ヶ月で８ｋｇです。
でも。正直サプリメントって痩せる気がしないのですが・・・

カルチニンを完全にダイエットと直結して考えていらっしゃる方みなさんに。
以下薬剤師情報
カルニチンは原発性カルニチン欠乏症の治療薬として米国で認可。人工透析を受ける末期腎疾患患者のカルニチン欠乏予防、治療への適用が承認されました。
主に腎透析の患者さんのお薬として開発されたお薬。注意点はD体が含まれるDL-カルニチンを服用すると、重症筋無力症を誘発する危険が増すとのこと。ご存知の方も多いと思いますがカルチニンは脳内にも多く含まれていて、足りないと痴呆の原因になるとの報告もあります。
2002年に食品認可があり突然儲け話しになったとでも言いましょうか。。。生理・生化学・代謝に関する断片的な実験結果を拡大解釈し、効能をうたうものとワタシは考えます。肥満の解消は適切な、お酒と食事の制限と、運動と睡眠で勝ち取ることを改めて決心した次第です。
みなさんがダイエットをはじめて体重が落ちているのは、ワタシから見ればそれまでやっていなかったウォーキングなどの効果であるようにしか思えません。何かきっかけがほしい、お金を使いたい人にはいい商品なのでしょうか。

カルニチンダイエットをはじめて１カ月が過ぎました。食事制限一切なし　週５日４０分のウォーキングで現在1.4㎏減です。途中２．２㎏まで減りましたが、旅行先での暴飲暴食がたたり　おもったほど体重が減りませんでした。体重が減ったのはウォーキングのおかげか　ちょっとわかりませんが、たぶん夕食を減らせば、もっとやせるのかなと思います。私の場合　食事制限なしのダイエットが夢ですので、運動プラスカルニチンでもう少し頑張ってみます。（*^_^*）

カルニチンダイエットをはじめて１０日がたちました。飲み始めてすぐ体がぽかぽか暖かい感じで　冷え性の私には嬉しい変化が、朝４０分のウオーキング前と夕食前に２回にわけて４錠づづ飲んでいます。
私の薬には錠剤の飲み方を１日８錠としか書いていなくちょっと不親切でした。
さて　ダイエットのほうは、最初の５日目あたりまで毎日２００gから４００ｇと順調にへっていましたが、それに気をよくして、食事制限せず飲みたいものを飲み、食べたいものを食べてしまい、せっかく２キロ近くやせたのにもとにもどりました。(；一_一)
自業自得です。やはり　運動だけではだめです。ＴＶコマーシャルにだまされてはいけません。ダイエットをするからには、食事の量
と内容を考えなければ・・・。
やっぱお酒をやめるしかないかな。(>_<)
今回　やってみて体重は減りませんでしたが
わき腹のたるみは締まってきました。
改善しながらまた頑張ります。
身長１５８センチ　体重６６キロ　はぁ～

テレビショッピングのカルニチンダイエット奮闘記を見て、初めてカルニチンの存在を知りました。　ここ２カ月の間に急に体重が２ｋｇふえ、あわてて毎朝４０分のウォーキングを３週間ほど続けたのですが、アルコールが大好きで食事制限もしていないせいなのか、全く効果がありませんでした。　運動プラスサプリでどれだけ効果があるか　また報告いたします。　ちなみに　現在６６㎏です。

L-カルニチンダイエット、一ヶ月前からはじめました。
３kg減ったけど、２週間くらい前から落ちなくなりました。
一応摂取後３０分運動してますが、今度からCoQ10も併用してもう少しがんばってみます！

久々に参りましたが、Lｶﾙﾆﾁﾝ続けてますよぉ。
現在、60.5kg。
こちらにｸﾁｺﾐした最後の日が6/21で当時62.4kgでしたので
2ヶ月ﾁｮｲの間に2kg近く減ってますね。
Lｶﾙﾆﾁﾝ摂り始めた頃と比較すると
3ヵ月半くらいで7･5kg減です。
この頃はLｶﾙﾆﾁﾝのほかは‘水飲み’しかやってないですね。
とりあえず9/5に健康診断があるので
それまでに60ｷﾛ台を卒業したいですね。

体のなかで合成されるLカルニチンは20代をピークに、どんどん減っていくそうです。

特に50代を過ぎたら1日100グラムはサプリメントなどで摂ったほうがいいらしいです。

Lカルニチンは体の中でアセチル-カルニチンに変わります。
アセチル-カルニチンは脳に多く含まれ、不足すると脳細胞が壊れやすくなります。
その結果、ボケたり痴呆症になりやすくなるそうです。

ダイエット目的でLカルニチンを摂取するならば、CoQ10と併用しないと意味がありません。CoQ10も加齢と共に減っていきます。
それとビタミンB1を一緒に摂り、適度な運動をしないと

Lカルニチンダイエットの意味はない

です。

Lカルニチンは摂った後、活動する事で効果があるので、朝(朝食前)に摂ると効果的です。

Lｶﾙﾆﾁﾝ＋CoQ10＋αﾘﾎﾟ酸の摂取を始めて9週間経過し
おそらく65日が経ちました。
44歳男性・身長165cm
毎週日曜日にｸﾁｺﾐしていましたが、
4日も過ぎて今日は木曜日。
忘れていた訳ではなく、日曜日の体重が1週間前と同じで、
少しでも減ったらｸﾁｺﾐしようと思ったからです。
（変化ﾅｼじゃ読んでてもつまんないでしょうから）
実はここ3日は毎日200gずつ落ちてまして、
本日朝の体重は62.6kg！！！！！
65日前と比べると5.4kg減っています。
今夜も会社を出る30分前に摂取し
30分かけて徒歩で帰宅しました。
汗でYｼｬﾂもｼｯﾄﾘです。
晩ご飯も普通に食べましたが、
おそらく明朝は今朝の体重をさらに下回るはずです。
62.4kgの見込みです。
もう直立してたら脇腹の肉はつまめません。
ｸﾞｩｩｩｩｯとあごを引かない限り‘二重あご’にもなりません。
なんとか8月の‘こどもｸﾗﾌﾞ’の海水浴までに
Tｼｬﾂ無しで海ﾊﾟﾝ姿を晒せるように、と始めたのですが、
この調子なら目標の58kgも達成できそうです。
さすがLｶﾙﾆﾁﾝ！　ただし摂取30分後の運動を怠ったら
無意味ですんで気をつけて。

もう同じこと書くの疲れた。
Lｶﾙﾆﾁﾝ+CoQ10+αﾘﾎﾟ酸摂取を始めて8週間経過。
44歳　男性　身長165cm
体重68kgが63kgまで落ちました。
8週間で5kg減です。
明日の朝は遂に62ｷﾛ台になるのかなとﾜｸﾜｸしています。
朝、自転車に乗って会社に向かう30分前に摂取。
夜、会社から自転車で家に帰る30分前に摂取してます。
家が農家なので今の時期田植えの準備とかあるんですが、
摂取して農作業とかやると端的に体重が減ります。
かく汗の量がべらぼうです。
朝、家の人に会社まで車で送ってもらったら、
夜はLｶﾙﾆﾁﾝを摂って徒歩で30分かけて帰宅します。
家に着くとﾜｲｼｬﾂがしっとりなるくらい汗をかいてます。
汗をかくことがﾀﾞｲｴｯﾄであるなら、
Lｶﾙﾆﾁﾝはうってつけのｻﾌﾟﾘです。
ということで3点！

Lｶﾙﾆﾁﾝ＋CoQ10＋αﾘﾎﾟ酸・摂取を始めて7週間目。
7週前68kgの体重が64.1kgまで減りました。
ただし、やはり前回もｸﾁｺﾐした通りLｶﾙﾆﾁﾝを摂っていても運動しなきゃダメです。
仕事が休みの日は自転車通勤できないからか
起きてる間の体重減が少ないのです。
ちなみに私の場合、毎週土曜日は全然減りません。
（土･日が会社休み）
昨日今日(土･日)の朝の体重は65.2kgです。
64.1kgまで減った体重も、その日の晩には65.7kgに増え(1.6kg増)、
一晩寝て翌朝65.2kgまで減る(0.5kg)、ってな具合です。
まぁ、1.6kg増はちょっぴり食べ過ぎた時ですが。
いい傾向の期間は朝起きて夜寝るまでの間に600g増え
寝ている間に1kg減(＝-400g/1日)を繰り返すﾊﾟﾀｰﾝですね。

Lｶﾙﾆﾁﾝ＋CoQ10＋αﾘﾎﾟ酸・摂取6週間目。
前回報告からこの1週間で最低体重は
一昨日の朝の64.5kg。
(ここ二晩は酒席やご馳走が続いたので直近値はあえて記しません)
6週間前の摂取開始時の体重68kgから3.5kg減です。
6週間で-3.5kg、6週間で68ｷﾛの体重が64.5ｷﾛになった、
これをどう評価しましょう？
今回は奮発して3点をつけました。
私は｢食事は一切制限しない！」考えです。
Lｶﾙﾆﾁﾝ摂取の他にやっている事といえば、
片道15分の自転車通勤と最長20分のｽﾃｯﾊﾟｰくらいのものです。
自転車ﾀﾞｲｴｯﾄは30分以上でないとやらないのと同じだし、
ｽﾃｯﾊﾟｰもうっすらと汗が浮かびだす20分程度じゃ序の口、
20分を超えた辺りからが効果が現れるんだと聞きました。
わざわざ遠回りして30分かけて通勤するほど余裕はないし、
30分も40分も一人黙ってｽﾃｯﾊﾟｰ踏み続けるほどの
忍耐力も持ち合わせていません。
でも、6週間で-3.5kgです。
これはLｶﾙﾆﾁﾝ摂取の賜物以外に考えられません。
必ず自転車にまたがる30分前に摂取しているんです。
物を燃やすことに例えるなら、
｢物｣は｢脂肪｣です。　｢火｣は｢運動(自転車通勤)｣です。
ならば｢Lｶﾙﾆﾁﾝ他｣は｢油｣でしょう。
脂肪という物を運動という火で燃やす時に
Lｶﾙﾆﾁﾝという油をぶっ掛けているんです。
火の点いていない物にいくら油を掛けても燃えません。
小さな火でも油を掛ければよく燃えます。
Lｶﾙﾆﾁﾝ、いい油なのかもしれません。
てことで3点。

Lｶﾙﾆﾁﾝ＋CoQ10＋αﾘﾎﾟ酸を摂取し始めて5週間経ちました。
今朝の体重は65.6kg。
この1週間の最低値は一昨日の朝の65.2kg。
摂取し始めた5週間前が67kgだったので1.8kg減です。
これまで｢ｽﾀｰﾄ時は68kgだったかも？｣とか言ってましたが、
夜計ったのかもしれませんね。
ま、それをｽﾀｰﾄ値だとすると2.8kg減ってことになります。
5週間（1ヶ月ちょい)で2.8kg減。
でも、こんなんじゃ評価は2点ですなぁ。
俺はてっきり｢飲むだけで痩せる｣って思ってましたもん。
(ﾗｼﾞｵｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞでもそんな風に言ってたんだもんな)
勿論、飲んだら30分後に自転車で出勤･帰宅してます。
この頃は水も1ﾘｯﾄﾙ以上飲んでます。
合わせ技でも‘一本！’獲れずに
せいぜい‘有効’程度じゃねぇ。

Lｶﾙﾆﾁﾝ+CoQ10+αﾘﾎﾟ酸を摂り始めて４週間過ぎた43歳男性。
毎週日曜日にｸﾁｺﾐしてます。
で、早速！　遂に65.7ｷﾛ！！
どーせ、これから3食喰っちまうんで、
その前の朝のうちに書いときます。
摂り始めから‘4週間で1.3ｷﾛ減’です。
ただ、‘本当の一番最初の測定’では体重68ｷﾛでした。
その体重を基準にすると‘2.3ｷﾛ減！’です。
4週間で2.3ｷﾛ減ってーのは、
人によって受け取り方も違うでしょう。
自分でも「目を見張るほどの効果ではないな」と思います。
ただ、その時点、その時点の
‘いい数字’をｷｰﾌﾟする効果はあるようですね。

Lｶﾙﾆﾁﾝ+CoQ10+αﾘﾎﾟ酸を摂り始めて３週間過ぎた43歳男性。
開始当初67kgの体重は本日66.2kg。
しかし、昨晩‘焼肉’だったので
「胸をなでおろした」というのが正直な感想。
もう67ｷﾛ台に戻らない自信がついた。
でも…3週間経つんだしさ、ｸﾞﾗﾑ単位じゃなく
ｷﾛ単位のﾀﾞｲｴｯﾄ結果が欲しいよね。
確かに、1週間のうち最低1日は65.8kgって日があるんだし、
65ｷﾛ台はもう目の前だと思うんだよね。
●GW期間中自転車通勤が出来なかった対処法
　ｽﾃｯﾊﾟｰに15分×1日2回乗った。

実は、新たなﾀﾞｲｴｯﾄ法を追加する予定。
今言っちゃうとなんなんで、
結果はまた来週！

Lｶﾙﾆﾁﾝ＋CoQ10＋αﾘﾎﾟ酸ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦中の43歳男性
始めて2週間目。
開始時67kg（もしかしたら68kg）が、
今週の火曜日65.8kgまで落ちました！
ついに65キロ台！！
ところが、昨日ｲｷﾅﾘ67kg！
こんな数字じゃｸﾁｺﾐできないっ！
ということで、今日は張り切って農作業に励み、
たった今、計ったら66.6kg・・・。
Lｶﾙﾆﾁﾝ＋CoQ10＋αﾘﾎﾟ酸ﾀﾞｲｴｯﾄの効果、
皆さんはどう評価されます？
2週間で最大1.2kg減。（もしかしたら2.2kg減）
1日で400g減もありうる。
もともと楽に痩せようと始めたこのダイエット。
食事制限一切なし。
運動は、15分の自転車通勤または休日のｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙ、
もしくは極めて時たま今日のような農作業。
まぁ頑張るしかねェ。

Lｶﾙﾆﾁﾝ＋CoQ10＋αﾘﾎﾟ酸ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦中の43歳男性
始めて1週間経ちました。
165cm・68kgが66.6kgになりました。
ｽﾀｰﾄ時の68kgってのが怪しいので、67kgだったとしたら、400g減ってことになります。
でも、この1週間の間、66.4kgの日が2日あったので、
それを記録としたら600g減ってことになります。
また、この1週間の最低体重は66.2kg(1日だけ）でしたので、
それを記録としたら800g減ってことになります。
５０キロ台が目標なのでまだまだですねぇ。
自転車通勤と休日の息子とのキャッチボール併用型です。
このｸﾁｺﾐ投稿を励みに頑張ります。

Lｶﾙﾆﾁﾝ＋ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10＋αﾘﾎﾟ酸で3ヵ月後には-10kgを
目指す43歳男性です。
平成19年4月15日の今日から始めました。
身長165cm・体重68kg、ぼちぼちヤバイと思ったんで。
LｶﾙﾆﾁﾝやCoQ10は中年男性に効くらしいんで
期待してます。
ココのクチコミとか読んでると、
「やってみようと思います」とか
「どうなんでしょう？」とかが多くて、
その上、宣伝っぽいのもあって
参考にするにはちょっと…って感じですよね。
そこで、私が１週間毎に体験記（状況報告？）を
書き込むことにしました。
参考になるよう頑張ります。
つか、痩せたい（脂汗）。