ストレッチダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

し知り合いが開脚の練習を始めてからみるみるお尻周りから太くなり始めたのですが。。。それを見たら、、、柔らかくなくてもいいかなって思い始めてきました。

一ヶ月ちょっと、寝る前に10分ストレッチしました。結構3日に一回くらいサボってましたが、それでも1.8kg痩せました。おすすめです！

ヨガのポーズをとるときにハムストリングが硬いためにうまくとれずに、前屈を深めるストレッチを寝る前に行うようにしてます。
3日目ですが脚の形変わった気がします。
体重に変化はないですが、女性はしなやかボディに近づけるかも♪

持続していく努力ですね。
1ヶ月経ったらまた書き込みます。

自分でやってもよくわからず…プロの手をかりてやってもらいました！１２００円の体験コースでむくんでた脚がスッキリして足首が出現♪体が軽くなるし、ぐっすり寝れるし感動でした！そのあとは自分でストレッチしても、伸びやすくなった感じです。
参考→アイルダイエー長吉店
http://blog.livedoor.jp/ill_kaatsu/archives/1715125.html

最近始めたからまだ効果はないです。焦らずゆっくりやろうと思います。

ストレッチしたら気持ちいいので、寝る前にやってます[E:0150]
若干お腹へっこんだ気がする！

しょう６でいろいろしたけれどこれがいちばん何個もダイエットを掛け持ちするより一つ一つしたほうが早く痩せれました！

今日からストレッチ取り入れてみようと思います[E:0084][E:0150]

体固くなってきたんで絶対柔らかくします[E:0153][E:1106]

まだ始めてばっかで効果あるかはいまいちわかんないけど[E:1026]

　俺[E:1063]は半年前から自己流
　でストレッチしてます[E:0140]
　もともと筋肉質[E:1018]で筋肉
　がついた足が嫌で始めま
　した(´xωx｀)[E:0008]そこで
　ストレッチを始めました
　したら、最近家族からも
　足細くなったねって言わ
　れました[E:0137][E:0080]ストレッチ
　は速効性はありません[E:1089]
　継続するのが大事です[E:0052]
　これから始めようと考え
　てる人[E:0025]は、上のことを
　念頭に置いてしてほしい
　なって思います(*･v･*)ﾉ


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新体操経験者です[E:1033]
効果:よくわからなかった[E:0162]多分痩せた？(曖昧ですいません[E:0142])
でもやって損はない[E:1106]絶対[E:1106]
それに体が伸びてるかんじが
気持ちいいので私的にはおすすめです[E:0150]
なのでこれからも続けていきたいと思います[E:1030]
過去の経験上1日だけ気合いを入れてｽﾄﾚｯﾁをするより、毎日少しずつ継続して行うことが大切ですよ[E:1022]あと好きな音楽[E:0061]を聴きながらするのもいいですよ[E:1030][E:0150]

ｽﾄﾚｯﾁだけでは効果は
あまり出ないけど､他
の運動と組み合わせて
するとその運動が効率
良く出来るみたいです
よ～っ(*´ω｀*)[E:1059]

ｽﾄﾚｯﾁだけでも気持ち
良いから良いけどねｗ
dietでするならｽﾄﾚｯﾁ
だけじゃあ…ね(-ω-)

因みに[E:0151]朝にｽﾄﾚｯﾁする
とｽｯｷﾘ起きられるし､寝
る前だと熟睡出来ます[E:0080]

体の調子良いから､これ
からも続ける＼(^O^)／

最低週2回ストレッチしています。出来るときは、なるべくやるようにして1年半がたちましたが、体重は2.3キロ減。体が引き締まりました。

あなたは、踊るだけで痩せないと思ってませんか、踊ると、おなかがゆれることによって、筋肉がつき、脂肪が落ちて行って、だんだんぽっこりおなかがへこんできます、みなさんもやってみては、いかがですか。

とってもよかった☆

ストレッチをすると本当に気持ちよくて、体のあちこちがよく伸び、ぐっすり眠れます。

しかし、ダイエット効果があるかと言われたら、微妙なところですね。

私は、昔は本当に(というかかなり)体が柔らかくて、現在もわりと柔らかいですが、痩せていませんし(苦笑)。

もうかなり経ちますけど、一向に痩せる兆しは見えません。

まあ、気持ちが良いから続けますけどね。

私は『モテ脚骨盤ストレッチ』（山田光敏）を使いました。
毎日することなので、少しでも楽な方法がないかと思って探していたら、
１日数分でOKというこの本を見つけました。
手軽にできて楽なストレッチでしたが効果あり！
10日×2で４㎝もお尻が小さくなりました。
ストレッチダイエット、いいですよ～。

ストレッチはたしかにいいですよ!!!
続くし、お金かからないし、効果あるしVv
私はこれを一年やったら4～5キロ減りました★焦らないことが大切です。
調子こいてしばらくサボったらまた3キロ増えたので最近また始めました。今度はノンノに載ってた脚中心のストレッチなのでどれくらい効果が出るか楽しみです。まだ初めて1週間ぐらいですが、一日3分位なのに親には「足首細くなったね」て言われちゃいました♪(私足首が異常に太いんですっ)

ストレッチを始めてまだ４日くらいですが、太ももが－２㎝、後ろから見た脚からお尻にかけてのラインがかなり変わりました!!

ストレッチは本当におすすめです!!

ストレッチは風呂上りが一番いいですね！
とにかく、ゆっくり筋を伸ばして、少し汗ばむぐらいがちょうどいいです。
続けると最初硬かった身体がだんだん柔らかくなって前屈や開脚前屈などは胸が足や床につくまでになってきます。背筋もついて腰の痛みも軽減してきます。
体の動きが軽くなり、たったまま靴下が楽に履けるようになったり、動くのが億劫ではなくなります。基礎代謝が上がってダイエットにも効果があります。
ただ続けるのはなかなか難しいなｱ・・・

私は今学生で、体が硬くて始めたんですが、
寝る前少しするだけで、1学期と2学期を比べると、
3キロも減りました。

が、はじめたのは、8月のホント最後の方なんです！

とにかくオススメします！！