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おからこんにゃくダイエット

総合評価2.0
  • ペース1
  • 手軽さ3
  • 予 算3
  • 成功率3
口コミ2件

どんなダイエット?

普段食べている肉や魚の代わりに、おからこんにゃくを食べるだけ。ブロックタイプ、一口大タイプ、細切りタイプ・ミンチ状タイプなど、さまざまな形状があるので、料理にあわせて使うことができます。

なぜ効くの?

こんにゃくをベースに、おからを加えて作られた比較的新しい食材の1つです。おからこんにゃくは低エネルギーで食物繊維を多く含むため、ダイエット効果があると考えられます。食物繊維の摂取量が増えるため、お通じの改善も期待できます。

手順

こんにゃくをベースにおからを加えて作られたおからこんにゃくを、肉や魚の変わりに取り入れるダイエット。

やってみた!口コミ

料理好きにはいいかも

まだ、始めて3日ですが、
体調が始める前よりも良くなりました。
おからこんにゃく自体に味がないので、
下味をきちんとしなければいけないです。
それさえきちんとすれば、おいしく食べられます。
料理好きの人には、向いているダイエットかも。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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