プロテイン ダイエットを実践した方の口コミが291件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
私は155cm 57.5kg 20歳です。
久々に皆さんの報告見て、
再開することにしました！
前回は－6kgでしたがプロテインダイエット
辞めたあと色々あって戻り、
今はピーク時より、－2kgです。
これから50kgまで頑張るぞ!!!
とっても良いです♪
基本は昼夜の2食を置き替えるようにして、3週間経過で今のところ-3kgです♪顔も腕もおなか周りももすっきりし始めて、まだまだ続けていこう！といった感じです♪
どれだけ食事制限をして運動してもやせにくかったのに、バランスのとれた栄養を手軽にとれてカロリーが低いことからか、初めて1-2日で-2kgと、早く効果が出てびっくり。
夜に飲み会がある時は朝・昼、ランチを外食するときは朝、夜。発見したのは、夜飲み・食事があっても、その1時間位前にプロテインダイエットを飲んで、夜飲み・食事をある程度にすると効果があるみたいで。（食事内容が多い予定の時はプロテインは飲みません）ちゃんとバランスの取れた栄養をとるからかな？なんだかんだで飲むときは結構食べてます（笑）
個人的に味はココア、抹茶、コーヒー牛乳が昼夜向けに美味しくて、朝はさっぱりとパインかいちご牛乳味で過ごしてます♪
最低3か月は続けてみようと思ってるので、また経過を書きに来ます^^
今日頼んでいたＤＨＣのプロテインダイエットのケーキとジュレ？が届いたのでこれから頑張りたいと思います!!
o(｀^´*)
DHCプロテインダイエット
３０代男性です。
始めて２ケ月が経ちますが、現在マイナス４㎏です。
朝だけ置き換えしてます。
停滞する時期もありますが、順調に減っています。
気のせいかもしれませんが代謝も上がったみたいです。
運動は犬の散歩を２０分位する程度です。
ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ一箱飲み終えて、順調です[E:0150]今朝はおまけの抹茶味を試してみました[E:0140]
私的には甘いコーヒー苦手だから、コーヒー牛乳味が飲みにくいけど…後はばっちり[E:1028]
後、一箱残ってるのでそろそろ次を頼みたいけど…ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟにするかケーキﾀｲﾌﾟにするか悩み中です[E:0006]
満腹感があるのはﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟかなぁ…
プロテインダイエットを始めて10ヶ月目です[E:0140]
トータルで14キロ落ちました[E:0087]
朝は普通に食べて、昼はドリンク、夜はケーキにしてます[E:1071]
ドリンクはココア、ケーキは紫スイートポテトが好きですが、どれも美味しいので長く続けられています[E:0140]
DHCプロテイン、たまにケーキ＆フォースコリーで朝、昼置き換えてダイエットを始めてみました。１６０cm５２kgからのスタートで２カ月経ちました。他に、毎日１・５～２時間位のウォーキングとたまのサウナで５．５kg落ちました。プロテインの味もケーキの味も抵抗無く頂いています。目標は達成しましたが、ウォーキングが楽しくなってきているので朝と夜の置き換えに変更してもう少し体重を落とせたら・・・と思っています。
安かろう悪かろうというか、ゴミみたいな商品なので、結局、無駄づかいしたようなもの。
朝、夜の置き換えで7日目です！
ドリンクとリゾットを買って、ドリンクは甘くて飲めず、、、（飲みやすいレシピ検索中です）
リゾットは味もまぁまぁ。
腹持ちはすごく良いわけではないですが、悪くない！
1週間で1.5キロ落ちました。
味に飽きなければ、1ヶ月で4キロくらいいけるかも！
身長１７５cmの中年男性です。
太鼓腹をへこませたい＋健康診断でコレステロールはじめ何項目も引っかかっているのを何とかしたいと、５月の連休明けからＤＨＣのプロテインダイエットを夕食１食の置き換えで始めました。運動は特にしていません。
半信半疑だったのですが、同時につけ始めた体重グラフが右肩下がりで、停滞もなく６月中旬の現在まで順調に減っています。
体重は７２．８㎏だったのが６６．４㎏に。それ以上に驚いたのが、再検査でやった血液検査の結果でした。
コレステロール系の数値が軒並み２０前後よくなり、中性脂肪は正常範囲になりました。その他尿酸値、γGTP､Fe値も正常値になりました。そこまで期待していなかったので、たいへんうれしかったです。お腹周りもだいぶすっきりして、ベルト穴で一つ半くらい減った感じです。
私の場合、それまでの食生活がダメだったって事だと思いますが、こんな効果があった奴もいるということで、投稿しておきます。
DHC始めて5日目です。
体重マイナス0.5kgかと思いきや55kgからあまり変化なしです。夜を置き換えて朝とお昼は普通に食べています。かなり夜はお腹がすいてくるので転寝してごまかしてます。空腹感全開なので痩せてるか？と朝体重計にのってはガックリ((+_+))でもそんなに簡単に痩せれたら値打ないと思いながら根気よくがんばります。またちょくちょくお邪魔します（＾ｖ＾）
全部の味試してみました[E:0087]初日はどうなる事かと思ったけど、よく振ったら粉っぽさもそんなに気にならないし、満腹感もあります[E:0150]これで順調に体重が落ちたら問題なしなんだけどな[E:1031]
今朝、コーヒー牛乳味飲んでみました[E:0140]味的には飲めなくはないけど…普段甘い飲み物飲まないから、あの量を飲みきるのが大変[E:1023]
今、かなりお腹いっぱいです[E:1071]
朝の置き換えだから、結果は出にくいだろうけど頑張りたいです[E:0087]
今日の夕食から一日一回置き換えで始めます[E:0150]
158cm57.8kg昨年の1月から色んなダイエットで68kgから体重を落としてきました[E:1103]
取りあえず、最低1ヶ月は頑張ります[E:1103][E:1103]
体重計に乗るのが楽しみになるように頑張ってみるね[E:1103]
たった今飲み始めたとこです（笑）味がどうなのかとても心配でしたが、ココア味、私個人的にはとってもおいしくてびっくり！飲んだすぐ後はお腹いっぱいだけど。。。なんとなく硬水にしてみました。
後はこの後どれくらい空腹がくるのかが関心事。夜飲みがある時は昼だけにして、基本は昼＋夜を切り替えていこうと思います。どうなるかな！？
わたしはアサヒのスリムアップスリム７袋入り(３種類)をためしで買ってきました。私的にはショコラが一番美味しいかな♪
少なめの水でシェイクしてから氷多めで飲んでます
冷えてる方が飲みやすいかな
初日が66㎏だったので
頑張って－1㎏は行きたいかな？
結果どれくらい減るのか楽しみです。
今、DHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄのﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟを注文しています[E:0140]朝の置き換えしか出来ないから結果は出にくいだろうけど…頑張るぞ[E:0086]
皆さんのｸﾁｺﾐ見ると味が少し不安かな…その時はｹｰｷﾀｲﾌﾟに変更予定[E:0146]ｹｰｷﾀｲﾌﾟは私的には美味しかったので[E:0150]
ｱｲｼｰｱｲのプロテインダイエットを愛用中です。
今は無料サンプルでトライ中。かなり食事と共に摂取しやすいです。
今までは市販のを使用してたけど､今使用しているプロテインダイエットは手軽にたんぱく質がとれます。
昼夜を置き換え始めて10日過ぎ（夜、外食のときは朝昼）、2kgダウン。初めは薬っぽい味に15袋×2箱を飲みきるのか･･･と憂鬱になったけど人間の口は鈍感なのか2日目で何となくなれ、3日目からは普通に飲めるようになった。1週間を過ぎたあたりからカロリー不足なのか少しフラフラしている気もするが、とりあえずマイナス10kgを目指して続けます。
二日目なので工夫だけ。
味は良かったのですがソイ特有の粉っぽさがダメだったので、おから状に練ってみました。
蜂蜜を少量足したら、きなこ風味でおいしかったです(当たり前？)。
溶け残りに水分を継ぎ足すとだまになってしまいました。適量を見つけなくては。
それ以外は大満足です。
アマゾンの1.2Kg入りだと4506円、一杯当たり約80円です。
1日の活動でもっとも消費カロリーが高いのは基礎代謝です。基礎代謝とは安静時の消費カロリーのこと。寝ていても消費される生きていく上で必ず消費されていくカロリーです。成人の男性平均は1500kcal/日、成人女性1300kcal/日程度と言われています。基礎代謝は筋肉量に比例し、筋肉が多い人ほど消費カロリーが増えていきます。筋肉はタンパク質でできており、ダイエット中はタンパク質量が極端に少なくなります。そこで筋肉量も基礎代謝も落とさずダイエットするには、適量のタンパク質が必要不可欠で、しっかり補充してくれるのがプロテインです。低カロリーで栄養豊富なプロテインで余分な食事をカットしましょう。
『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。
1日の活動でもっとも消費カロリーが高いのは基礎代謝です。基礎代謝とは安静時の消費カロリーのこと。寝ていても消費される生きていく上で必ず消費されていくカロリーです。成人の男性平均は1500kcal/日、成人女性1300kcal/日程度と言われています。基礎代謝は筋肉量に比例し、筋肉が多い人ほど消費カロリーが増えていきます。筋肉はタンパク質でできており、ダイエット中はタンパク質量が極端に少なくなります。そこで筋肉量も基礎代謝も落とさずダイエットするには、適量のタンパク質が必要不可欠で、しっかり補充してくれるのがプロテインです。低カロリーで栄養豊富なプロテインで余分な食事をカットしましょう。