今日からプロテインダイエットを始めます[E:1072][E:0087]
朝食、昼食は普通に食べ夕食をプロテインに置き換えて続けてみたいと思います[E:1028]
現在体重58.9㎏体脂肪30.5%変化があるか楽しみです[E:2350]
今日1日目お[E:2391]らがよく出ます[E:1106]お腹がごろごろしてます[E:0001]
粉ミルクダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
【手順】1、おおさじ4杯分を60~70度のお湯コップ1杯に溶かし、よく混ぜる。2、1日のうち、2食を粉ミルクだけにして3~7日間続けます。味やにおいが苦手な人はココアや抹茶を少し加えてみて。粉ミルクダイエットは栄養豊富な粉ミルクを食事の中に取り入れるといった方法です。栄養豊富だからと言って、食べすぎると肥満の原因にもなりますので注意しましょう。脂肪分、エネルギーの高い食材でありますので、ダイエット目線では難しいかもしれませんね。体重を増やしたいといった方の補助食品というほうが、効力を発揮するかもしれません。
なぜ効くの?
粉ミルクは生乳の水分を除去し、粉末にされたものです。粉ミルクには、全乳粉、脱脂粉乳、調整粉乳、乳児用調整粉乳などがあります。乳児用調整粉乳は赤ちゃんの急激な成長を助けるものなので栄養価はたっぷりです。基本となる成分と分量は、健康増進法の中の「乳児用調製粉乳たる表示の許可基準」(以下許可基準)で定められています。 牛乳の成分と比較し、特に異なる点は粉ミルクには糖質が多く、タンパク質が少ないといった点です。また、タンパク質の成分をみてみると、牛乳はカゼインが多いのに対し、粉ミルクはホエーが多くなっているという点です。近年、タンパク質の中のカゼインに発がん作用が示唆されるという報告がでたことからも、牛乳よりも安心なタンパク質摂取源であることはうかがえます。しかし、糖質も脂肪分も豊富に含まれていますので、たくさん飲むとかえって逆効果になるでしょう。
手順
粉ミルクは栄養がバランスよく含まれているので、健康的にダイエットすることが可能です。プロテインが苦手な人にもオススメのダイエット方法です。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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zen place pilates 赤羽スタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒115-0045 東京都 北区赤羽 1-6-7 JPT赤羽ビル2階アクセス:JR線赤羽駅改札東口徒歩2分
北改札東口を出て右手に交番。
そのまま進むとタクシー乗り場。
右手に松屋 左手にカラオケ歌広場の道を真っすぐ進み 突き当りを右へ曲がりJPT赤羽ビル2F。1Fがミニストップがあります。
東京メトロ南北線赤羽岩淵駅徒歩7分
改札口1を出て右に曲がり東本通りを真っすぐで7分。赤羽JPTビル2F。ミニストップの上です。営業時間:月〜金 10:00-20:00 / 土日祝 9:00-18:00☎03-6903-8444- ピラティス
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セントラルフィットネスクラブ24 松本
評価・口コミ-
松本駅東口(お城口)から徒歩5分!!見学体験は随時受け付けております☆★住所:〒390-0815 長野県松本市深志2-5-26松本第一ビルアクセス:JR松本駅 お城口(東口)徒歩5分営業時間:【平日】10:00〜22:00【土】10:00〜19:00【日】10:00〜18:00定休日:毎週金曜日及び季節休業日☎0263-34-5123- フィットネスジム
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ECOFIT24(エコフィット24)広島三篠店
評価・口コミ-
リーズナブルだけど、高品質。 24時間フィットネスならエコフィット24住所:〒733-0003 広島県広島市西区三篠町3-21-19アクセス:横川駅徒歩で10分
白島駅車で4分
新白島駅車で5分
三滝駅車で6分営業時間:24時間・365日年中無休- フィットネスジム
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コパンスポーツクラブ大垣
評価・口コミ4.00
『コパンスポーツクラブ大垣』は岐阜県大垣市にあるスポーツクラブです。住所:〒503-0805 岐阜県大垣市鶴見町400アクセス:JR東海道本線「大垣」駅から東へ徒歩約31分名阪近鉄バス『長沢町』降車すぐ営業時間:月〜金/10:00〜22:00 土/10:00〜21:00 祝日/10:00〜18:00定休日:日曜日、月末2日間☎0584-83-3623- フィットネスジム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー松江東津田
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒690-0011 島根県松江市東津田町1125-3アクセス:9号線沿い 西松屋 松江東津田店の向かい側営業時間:5:00~23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎0852-33-7031- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ)鹿児島天文館店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒892-0842 鹿児島市東千石町11-15 内村ビル1Fアクセス:天文館通駅から徒歩1分営業時間:【平日】11:00~21:00
【土日祝日】10:30~20:30- マッサージ
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Dr. トレーニング 代々木店
評価・口コミ-
〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニングを。住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-32-9 吉川代々木ビル3階アクセス:大江戸線・山手線・中央線・総武線 代々木駅から徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:不定休☎03-5309-2021- パーソナルトレーニング
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カーブス福岡春日
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒816-0854 春日市下白水北4丁目87 岩田屋春日サロン 2Fアクセス:西鉄バス寺田池から徒歩3分。 岩田屋春日サロン2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス 北谷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒904-0102 中頭郡北谷町字伊平411-3 東和第3ビル1-1号室アクセス:北谷高校に入る角、ステーキハウス「キャピタル」隣り営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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女性専用パーソナルトレーニングジムCREBIQ(クレビック)田町・三田店
評価・口コミ-
ボディメイクをイベントではなく、ライフスタイルに・・・住所:〒108-0073 東京都 港区三田3丁目14番13号 CROSS三田8F 8B号室アクセス:JR 田町駅 徒歩5分
地下鉄 三田駅 徒歩5分営業時間:月〜金 10:00〜23:00
土・日・祝 10:00〜19:00☎0120-987-129- フィットネスジム
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HPER 江戸川台店
評価・口コミ-
格安ダイエット × パーソナルジム住所:〒277-0885 千葉県柏市西原1丁目5−1アクセス:東武野田線 江戸川台駅 徒歩9分営業時間:月〜日 AM9:00〜PM11:00定休日:不定休☎070-9193-0932- フィットネスジム
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D-HEARTS 千葉松戸店
評価・口コミ-
パーソナルジム選びでお困りの方 「本物」の技術をもった私たちにお任せください。住所:〒271-0092 千葉県松戸市松戸1295-2 東壱番館102アクセス:JR常磐線 / 新京成電鉄 / 松戸駅 徒歩2分営業時間:10~22時定休日:不定休- パーソナルトレーニング
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TCB 新宿東口院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1丁目27-5 歌舞伎町APMビル7Fアクセス:西武新宿線 西武新宿駅正面口から徒歩2分JR 新宿駅東口から徒歩5分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-814-971- エステ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)行徳店
評価・口コミ-
市川市,行徳のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前1-27-20 堀徳ビル2Fアクセス:東京メトロ東西線「行徳駅」より徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 戸坂くるめ木【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒732-0008 広島県広島市東区戸坂くるめ木2-1-5戸坂くるめ木2丁目テナント 1Fアクセス:JR芸備線「戸坂」駅 出入口 徒歩14分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 千鳥町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒146-0083 東京都大田区千鳥3-14-4ウェルマン千鳥 2Fアクセス:東急池上線「千鳥町」駅 五反田方面出口 徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス下高井戸
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒156-0044 世田谷区赤堤4-41-11 Nビル2Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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HYPERFIT24 MEGA中筋店
評価・口コミ-
忙しい日常の中でも本格的なトレーニングを もっと身近なものに、 健康な身体づくりをもっと気軽に、 そして何よりもフィットネスを もっと楽しんでもらいたい そんなトレーニングジムを目指しています。住所:〒731-0122 広島県広島市安佐南区中筋4丁目11-3アクセス:営業時間:24時間営業
○スタッフ滞在時間
11:00~15:00、17:00~21:00
各種最終受付は1時間前までとなります。
(14:00、20:00)定休日:年中無休☎082-207-1650- フィットネスジム
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カーブス大口通
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒221-0002 横浜市神奈川区大口通3-4 ロワール横浜大口 1Fアクセス:「JR横浜線大口駅」から徒歩6分、大口通商店街中営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンタウン諫早西部台店
評価・口コミ-
長崎県,諫早市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒854-0087 長崎県諫早市大さこ町300番 イオンタウン諫早西部台1Fアクセス:【車】国道34号線(北バイパス)真崎町交差点より車で3分営業時間:9:00~22:00
※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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chocoZAP(チョコザップ) 新杉田【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒235-0036 神奈川県横浜市磯子区中原1-1-5新杉田ビル 1Fアクセス:JR根岸線/新杉田駅 西口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 春日部中央【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒344-0067 埼玉県春日部市中央1-10-11丸屋店舗 1Fアクセス:東武スカイツリーライン/春日部駅 西口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 黒崎【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒806-0021 福岡県北九州市八幡西区黒崎2-4-1谷岡店舗 1Fアクセス:JR鹿児島本線「黒崎」駅 1番出口 徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
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FIT365 イオン加古川
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒675-0101 兵庫県加古川市平岡町新在家615-1 イオン加古川店3Fアクセス:営業時間:通常:10:00 - 24:00
スタッフ常駐時間
通常:10:00 - 24:00☎0570-030-365- フィットネスジム
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エルセーヌ 札幌アスティ45店
評価・口コミ-
エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒060-0004 北海道札幌市中央区北四条西5-1 アスティ45 B1Fアクセス:札幌市営地下鉄 さっぽろ駅 徒歩約1分営業時間:10:30〜20:00☎011-205-6741- エステ
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chocoZAP(チョコザップ) 太秦【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒616-8151 京都府京都市右京区太秦帷子ケ辻町26-3 HERSED'OR 1Fアクセス:嵐山本線/帷子ノ辻駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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ダイエット専門パーソナルジム | CALORIE TRADE(カロリートレード)サッポロ 札幌厚別店
評価・口コミ-
札幌厚別のパーソナルジムCALORIE TRADE SAPPOROでは、最も知識と指導技術に優れたトレーナーが在籍するダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。住所:〒004-0051 北海道札幌市厚別区厚別中央一条2丁目13-23サンルーミナスビル201アクセス:札幌市営地下鉄東西線「ひばりが丘駅」改札口を出て右に徒歩1分営業時間:24H営業定休日:日曜定休☎011-887-8234- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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マシンピラティスRintosull 高田馬場店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク住所:〒169-0075 東京都新宿区高田馬場 2-16-2 土屋ビル2F・3F(受付2F)アクセス:JR山手線・西武新宿線「高田馬場駅」早稲田口より徒歩3分
東京メトロ東西線「高田馬場駅」4番 出口より徒歩2分
1階が「高田馬場駅前デンタルクリニック」のビルの2階・3階です。(受付は2階)定休日:毎週火曜日- ピラティス
- ピラティスプログラム
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セントラルスポーツ ジム24 平井
評価・口コミ-
JR平井駅徒歩2分!24時間営業のトレーニングジム!ナットクの低価格を実現!着替えもシューズも履き替え不要!マシントレーニングに特化したセルフジム誕生!フリーウェイトエリア、ランニングマシン4台、ダンベルトレーニングが可能!住所:〒132-0035 東京都江戸川区平井3-25-11プロフィー平井ビル2Fアクセス:JR総武線平井駅徒歩2分営業時間:平日24時間営業~※スタッフ常駐なし(巡回・点検のみ) 土 24時間営業~※スタッフ常駐なし(巡回・点検のみ) 日 24時間営業~※スタッフ常駐なし(巡回・点検のみ) 祝 24時間営業~※スタッフ常駐なし(巡回・点検のみ)定休日:不定期☎フィットネスクラブ市川にお願いいたします。電話番号047-323-2211- フィットネスジム
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カーブス萩椿東
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒758-0011 萩市椿東無田ヶ原2884-1アクセス:サラダ館萩椿東店隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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スリムビューティハウス 調布店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒182-0024 東京都調布市布田1-36-9 調布Kビル 5Fアクセス:京王線 調布駅から徒歩3分京王線の調布駅中央口を出てロータリーの方へ進みます。PARCOと三井住友銀行の間の通りをまっすぐ進み、一つ目の信号を渡ると、1Fに「野村證券」が入っているビルがあります。そのビル(調布Kビル)の5Fになります。営業時間:平日 :11:00〜21:30(受付終了 19:30)土・日・祝:10:00〜19:00(受付終了 17:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎0424-80-3611- エステ
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ダンロップスポーツ ジムスタイル24 中川
評価・口コミ-
シンプルだからこそ使い方は無限大。あなたのライフスタイルにきっとフィットする。住所:〒212-0053 神奈川県横浜市都筑区中川1-19-1 中川S.Oビル1階アクセス:ブルーライン中川駅より徒歩2分営業時間:24時間営業
【サポートセンター受付時間】(月~土)11時~19定休日:年中無休(事前のご案内に伴い施設修繕、法定点検日休館)☎0570-006-226- フィットネスジム
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カラダファクトリー雪が谷大塚店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒145-0066 東京都大田区南雪谷2-2-16 雪が谷大塚駅構内アクセス:雪が谷大塚駅(徒歩1分)
東急鉄道池上線「雪が谷大塚駅」の構内です。改札の隣にございます!営業時間:10:00〜21:00定休日:毎週月曜日☎03-3720-6005- マッサージ
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カーブスビバシティ彦根
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒522-0044 彦根市竹ヶ鼻町43番地1アクセス:「南彦根駅」から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 本八幡店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒272-0021 千葉県市川市八幡2-5-8 ガレリア・サーラ103号アクセス:都営新宿線「本八幡店 A4b出口」を出てガレリア・サーラの1F営業時間:11:00~21:00- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 四日市新正【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒510-0064 三重県四日市市新正4-1-1 Antina 2Fアクセス:近鉄名古屋線 / 新正駅 出入口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスサンプラザ原町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒975-0037 福島県南相馬市原町区北原字境堀225アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 福山神辺【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒720-2106 広島県福山市神辺町字十九軒屋119-1道上店舗 1Fアクセス:JR福塩線/道上駅 出入口 徒歩11分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス 七尾ベイタウン
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒926-0852 石川県七尾市小島町ヘ72-1アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスイオンタウン津城山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒514-1112 三重県津市久居小野辺町1130-7アクセス:イオンタウン津城山2F ダイソー前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス出雲高岡
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒693-0066 出雲市高岡町1237-1アクセス:農業道路沿いの今井書店北側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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MIYAZAKI GYM 大塚店
評価・口コミ-
リバウンドしない!健康ボディメイク モデル体型からマッチョ体型まで住所:〒170-0004 東京都豊島区北大塚2‐12‐3ドルミ大塚801アクセス:大塚駅 徒歩2分営業時間:7:00~23:00定休日:無し☎03-3406-8041- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 東垂水【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒655-0885 兵庫県神戸市泉が丘4-2-28アンジュヒルズ 1Fアクセス:山陽電鉄本線「東垂水」駅 北口 徒歩10分☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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セントラルフィットネスクラブ24 八戸
評価・口コミ5.00
青森県内・八戸市内で最大級のスポーツクラブ。ジム・スタジオ・プール・カルチャースクールがあり、更にダイビングのライセンスも取得できます。無料駐車場(150台完備)!住所:〒031-0803 青森県八戸市諏訪2-21-5アクセス:JR八戸線小中野駅から徒歩20分国道45号線新井田大橋手前営業時間:【平日】9:30〜22:00【土】9:00〜20:00【日】9:00〜18:00定休日:※休館日有(H.P確認)☎0178-24-2131- フィットネスジム
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ヨガスタジオ|zen place 横浜スタジオ(旧ヨガプラス)
評価・口コミ-
ヨガプラス横浜は'ホットヨガ'と'常温ヨガ'両方が選べる、温かな雰囲気のスタジオです。住所:〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2Fアクセス:JR各線横浜駅西口徒歩 4 分みなとみらい線横浜駅徒歩 3 分ブルーライン・市営地下鉄横浜駅徒歩 2 分営業時間:平日10:00-22:30 土日祝日 9:00-18:30☎045-548-9344- ヨガ
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BEYOND(ビヨンド)ジム 宇都宮店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒321-0953 栃木県宇都宮市東宿郷4-1-28河合ビル3Fアクセス:JR線 宇都宮駅より徒歩9分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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アシスト24 佐世保大和店
評価・口コミ4.75
目的にあったトレーニングをより快適に。住所:〒857-1165 長崎県佐世保市大和町978-6 MRRさせぼ1階アクセス:営業時間:24時間営業
【スタッフ常勤時間】
平日:10:00~14:00/15:00~19:00
土曜:10:00~14:00/15:00~19:00
【ノースタッフデー】
水曜、日曜、祝日☎095-659-8250- フィットネスジム
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カーブス イオン那覇
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒901-0155 沖縄県那覇市金城5丁目10-2 イオン那覇店1Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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the SILK 大宮店
評価・口コミ-
「いつからでも、カラダは変えられる」住所:〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町1-69 武蔵屋ビル4階アクセス:JR「大宮駅」より徒歩2分営業時間:8:00〜22:00定休日:年末年始(12/29~1/3)☎048-871‐7207- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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カーブス田辺あけぼの
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒646-0021 田辺市あけぼの44-10アクセス:田辺市あけぼのすこやか整骨院隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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