鍋ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

只今鍋ダイエットを始めて７ヶ月になりますが、18キロ減です。市販の鍋つゆに白菜を８分の１。糸コンニャク１袋や豆腐を半丁。鳥むね肉400g。多分２、３人前位食べていると思います。毎晩１５分のストレッチだけです。鍋ダイエットは効果ありますよ。

2週間で3.5キロ‼
夜だけ食事を鍋に置き換えました。
野菜と鳥むね肉としらたきと豆腐とキノコ類。
朝食と昼食も少し制限して、仕事家事育児の合間に、足上げ運動や足パカなどもしました。
目標体重までまだまだ頑張ります。

別に鍋ダイエットしてた訳じゃ無いんだけど、
妊娠初期に鍋にはまり、毎晩色々な鍋料理ばかり食べてたんです。
野菜もたっぷり！
お肉も食べるし魚の日は魚も食べる。
シメにうどんも食べてたんですが、尿検査で体が飢餓状態の時に出るケトンが出てドクターストップかかりました(^^;;
確かに体重も少しずつ減ってたんですが、さすがに鍋は止めてとドクターストップかかったので止めたのを思い出しました。
今は妊娠中じゃ無いので、また鍋ばっか始めようかなぁ(笑)

夜だけ一人鍋にしたのですが、便秘になって体重が増えてしまいました。
止めたら便秘が治って元に戻りましたが…。
しょんぼりです。

ダイエットや食で左右される心、生活、人生とおさらばします。
まずは美味しく元気な食生活から*(^o^)/*
楽にやって行きます(^ ^)
結果は後から必ず付いてきます(*^o^*)

今日から鍋ダイエット始めたいと思います。
寒くなってきた今日この頃。
鍋ダイエットで体も心もポカポカ、ダイエットになるとイイですね♪
目指せ２キロ減！！

約１年少々で身長162cm62kg→51kgになりました。
食事内容は、市販の鍋つゆ（種類様々）ひと袋（3、4人前）で多いものでも約200kcl。そこに野菜、きのこ類、豆腐、肉類等を入れて朝と夜に食べる生活にしました。昼は会社の社食を自由に食べていました。運動は毎晩ストレッチくらいです。摂取カロリー＜消費カロリーがうまくいったのかと思います。更に野菜を沢山美味しく摂取出来たので体調も良く肌もツヤツヤになり一石二鳥です。鍋つゆは沢山の種類がありますし、野菜や肉も色々変えれば全く飽きません。鍋ダイエットの利点は簡単に野菜とタンパク質がしっかり摂れて少量でも満腹感が得られる所だと思います。

お腹の足しになります。
冬は特に食べると体が熱くなって、代謝もあがったように思います。
白菜、大根、シイタケなどなど、野菜の摂取が増えるので変通対策にも少し力になってくれてるようなきがします。
野菜鍋でもたくさん食べてたら胃が大きくなるから意味がない(-"-)と言われたこともありますが、食べたいのを我慢したあげくに、我慢できずに食べてしまった時なんか、その量たるやハンパない！
ので、我慢せず、食べたいときは鍋とかさつまいもとかを食べるようにしてます。

１日一回鍋を食べ続けて２ヶ月で3.5㌔痩せました(^^)
速効性はないので、体重が減らないと
萎えてしまうときはありますが、
確実に痩せます。
焦らないことが大切(^o^)
あとは適度な運動が必要です(^_^)v

ヘルシーだと思ってたくさん食べてしまうせいか、痩せません＞＜
水分もたくさん摂ってしまうし・・

初めまして、鍋ダイエットをしばらく続けていますが全くとはいかいないですが、1㌔を前後する位で体重に変化はないです(>_<)なぜでしょうか？ほぼ、水炊きでお肉類はササミかウィンナーで後は白菜・しいたけ・しめじ・しらたき・えのき・豆腐なんですが、何がいけないのかわかりません。皆さんの投稿をみたら皆結構やせてるみたいですが(>_<)米も夜は一切食べてないのに。なぜ？

3週間で-7㌔痩せました！
鍋最高！

１週間で－３kg！
鍋は具材を入れて味付けして完了なので楽でお腹もいっぱいになります[E:0151]
私は野菜の旨味が出ただし汁を先に飲んでから具を食べていたので、少量で満腹になりました[E:1059]
昼は学校でお弁当なので、鍋の具と片栗粉を溶かした鍋のだし汁をあわせて味付けを加え、あんかけ丼風にしました[E:1022]
野菜たっぷりでボリューム満点！
食べ過ぎる私には持ってこいの方法です(笑)
これからも続けます[E:0080]

キノコたっぷり入れて野菜をもやしと水菜ｶﾏﾎﾞｺ
味付けはしょうゆ
大さじ1，5杯にゴマ油少々
ゆずこしょう入れるので薄味でもいけますよ
結果はすぐにはでませんでしたが、続きやすいと思います

私は、鍋が大好きですが…いっぱい食べてしまうので体重がぐん[E:1103]と増えてしまいます[E:0144]
鍋の中のお肉が好きじゃないので、葉物野菜･きのこ類･春雨なのになぜでしょう[E:1035]

続ければ減るかなぁ[E:0164]

私は仕事の帰りが夜の９時ぐらいになってしまう時に、１人用鍋で鍋を食べてました。
主な材料は野菜とつくね。
野菜とつくねはあらかじめ冷凍保存！
だから必要な分だけ鍋に入れて味付けするだけ♪
味も日替りで飽きないようにしたりしてました(^-^)
ｷﾑﾁ入れたりとかもOK！
今までやったDietの中で１番痩せたかな？
今は早い時間に食事が出来るのでやってませんが、鍋はｵｽｽﾒです♪

夕食に鍋を食べています。

あ、鍋の前にプレーンヨーグルトを摂取すると良いですよ。

今日から鍋ﾀﾞｲｴｯﾄやってみます[E:1074][E:1103]まずは試しに1週間[E:0005]頑張ってみようかな...(笑)効果が出るといいなあ[E:0080]また1週間後にｸﾁｺﾐします！

野菜鍋でダイエットはずっとやっています。
意外食費が安くすむのに驚きです。
私がキャベツ、白菜、大根、玉ねぎ、にんじん、こんにゃく、シメジ、えのき、豆腐で作ります。
味噌味にしたり、水炊きにしてポン酢大根おろしで食べたり、にんにくとトマトの水煮缶でトマト鍋にしたり、ピリカラのチゲにしたり、バリエーションを変えたら全然１ヶ月でもあきません。
鍋なので、食べたらすごい汗をかくので代謝も上っていいですよ！
私のような大食漢にはとてもあったダイエットだと思います。

食べ過ぎる癖がある私にはピッタリなダイエットでした[E:0150]
白菜と豆腐をたっぷり入れて毎晩食べていたら毎日順調に減ってくれました｡満腹感があって全然苦じゃなかったです´ω｀こんなに減ったのは身長に対して体重が多すぎたってこともあるかも？身長152に対して58.2→53.8という結果でした。
12月末頃にやったのですが全然ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないしカンタンなのでｵｽｽﾒです[E:0150]