ヨガダイエットを実践した方の口コミが39件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
静岡のコステミーアに行ってます。
1日で１週間分の疲れなどがスッキリ！行きと帰りで差を感じます
が
1人先生に問題あり。ヨガが出来ても心がない。何様？みたいな生徒からの扱いを見て、そこはがっかりです…おすすめだけどそこがマイナスですね?
1日で１週間分の疲れなどがスッキリ！行きと帰りで差を感じます
が
1人先生に問題あり。ヨガが出来ても心がない。何様？みたいな生徒からの扱いを見て、そこはがっかりです…おすすめだけどそこがマイナスですね?
今までダイエットの挫折の日々でした。ストレスの暴飲暴食も日常。
最近調子がよさそうな知人からヨガをしているのだと聞き、興味を持ちDVDで素人ながら始めました。ハタヨガ、パワーヨガです。
運動の続かなかった私が一か月以上朝晩１時間続けています。しないと気持ち悪いくらいになってます。
まず、気持ちが落ち着いて心地よいことが大きく、食欲が正常に落ち着いたのもうれしいです。
ダイエットだ、多忙だ、で知らずに心の余裕をなくしてしまった方へぜひおすすめです。
体重は標準ですが2kg減、何より引き締まった感が強く、サイズダウンしています。姿勢もよくなり一石五鳥くらいの有難さですw
ヨガをはじめてすぐは 週に5日 75分のレッスン受けてました。
ヨガをするためには 直前に たべない！が お約束なので 食事のタイミングも考えてましたから それだけでも痩せると思います
あっとゆーまに 肩凝りは きえました。
かなり 体がかたいほうでしたが、今は 開脚前屈もできます
誰かと比べないでできるので、マイペースにやれます
やりはじめると やらない時の不調にきづけますよ！
ほぼ運動せず、デスクワークの日々で
あっという間に10kg太りました。
血圧も高くなり、やばい！！と思い
4月からレッスンを週に一日、毎朝DVDをみながら30分、楽しく続けています。
最近顔のむくみが取れ、ウエストも少し凹み、体重が3kg落ちました。
めちゃくちゃ身体調子良いです。
食欲も前は過食症？と思う程いくらでも食べれていたのに、最近少し食べただけで満腹になります。心身共に気持ちよく健康になった気がします。汗もかけるようになり、体質も変化してきたかも。
とにかく今、楽しく続けられて効果あるので
益々ハマりそうです。
痩せたい
初心者です(o^^o)
東大阪の布施にあるリラーというルーシーダットンとホットヨガのスタジオに通い始めました。
産後体重が戻らないのと、腰痛＆肩こりになって（泣）
初心者でも簡単です。
はじめて３ヶ月で体重が52キロ→49キロ。
肩こりが治りました。１ヶ月1キロペースで順調(^^)
私には合っていたようです。
月4回コース6600円。
月8回コース9800円。
8人までの少人数レッスンで、ホットヨガもできて安いと思います。
これから毎朝やっていこうと思います[E:0136]まだデブなので届かないところだらけですが、少しずつ頑張りたいです[E:0101][E:0146]のびのびー( ´▽｀)
ぐーたらな主婦なので、手軽にできるものはないかと探していました。
ＤＶＤとかやっても長続きしないし、スポーツクラブのようにいつでも行けるのは帰ってお金だけ使って行かなかったりします。たまたま、地元（知立市）でヨガをやっていることを知り、体験に行ってみました。
ヨガってもっと難しいかなって思ったけど、意外と簡単で、これならめんどくさがりの私でもできるかな～と思って少しずつではありますが、続けて通っています。
ＤＶＤより、実際に先生の指導を受けてやるほうが意識が高まると思います。
家での体操は、結局自分ひとりなので、
運動しなくてもだれにも迷惑かかりませんが、曜日とか、時間とか決められているほうが逆に良いと思います。
ここのヨガは一回500円なのですごい安いと思います。不景気なのに財布にやさしいし、先生も若くてキレイで楽しいので、是非一度体験に行ったほうがいいと思います。
＜外部リンクの記載は禁止されています＞
ＤＶＤつき本を買いヨガがはじめて１ヶ月。毎日沢山食べていたので体重も体脂肪も変化はなかったんですけど体が引き締まりました！ウエストは－８㌢・ヒップ－６㌢・太もも－２㌢・ふくらはぎ－３㌢！ジーパンに少し余裕が出てきました(^-^)顔も引き締まり鎖骨が綺麗に出てきましたぁ！食事制限全くなしで(食べ過ぎた)ここまで引き締まるなんて思ってなかったです。体重をおとしたいので、これから食事制限もしながらやって行きたいです！
ＤＶＤつき本を買い、はじめて１ヶ月。毎日かなり沢山食べていたのに引き締まってジーパンのウエストとヒップ・太ももに余裕が出ました。猫背だった姿勢も少し良くなり鎖骨が綺麗に出てきました！沢山食べていたので体重も体脂肪も変化はなかったけど引き締まりが凄い！これからは食事制限もしながらやって行こうと思います。
ＤＶＤつき本を買い、はじめて１ヶ月。毎日かなり沢山食べていたのに引き締まってジーパンのウエストとヒップ・太ももに余裕が出ました。猫背だった姿勢も少し良くなり鎖骨が綺麗に出てきました！沢山食べていたので体重も体脂肪も変化はなかったけど引き締まりが凄い！これからは食事制限もしながらやって行こうと思います。
ダイエットをするとどうしても、女性の場合は生理不順になったり、精神的に不安定になりますが、ヨガダイエットは体だけでなく、心も安定させながら最高の結果をもたらす事が出来ます。私は、３ヶ月で７７Ｋｇあった体重が、食事管理との併用で４９ｋｇまで落ち別人にうまれかわれました。その間も、精神的にもむしろどんどん幸せな感じがずっとつづいていました。ヨガはすごいと思います。私は近所のダンワールドヨガというところに通っていますが、そこまで贅沢したくない人は本やDVDから始めてもいいと思います。ただあやまったヨガは危険なので最初は無料体験レッスンなんかもあるようなので一度インストラクターさんの指導を受けてからはじめるとよいと思います。
ヨガはダイエットというよりも、体が芯から温かくなる感じで、確かに冷え性の改善になるように思いました。まだまだ寒いのでこれからも続けます。
３ヶ月、週に１回のペースで岩盤浴ヨガに通いました。結果、ウエストがー８ｃｍ！これには驚きました。体重は２キロくらいしか痩せてないけど、引き締まった感がすごいです。洋服のサイズは２サイズ落ちました。汗もたくさん出て、その日の夜はグッスリ眠れてお肌にも最高でした。
私は何度かスタジオに通ったことがあるので流れはだいたい掴めているのでSHiHOの｢おうちヨガ｣というDVDつきの本を見ながらやってます。シホも本で言っているけれど、とにかく心身ともに気持ち良くなれます！私は食事制限はとくにしていないから体重はなかなか落ちないけれど、本格的に始めて20日顔や背中、お腹が締まってきました[E:0140]心身ともに綺麗を目指してる人、お急ぎでない人おすすめですよ[E:0150]
お正月太りが未だ解消できず、
ネットで岩盤ヨガで痩せたという
書き込みを見て2週間で６回通いました。
マイナス４キロ！
夕食は低カロリーな物にして、お腹一杯食べました。
大阪の方は参考にして下さい。
＜外部リンクの記載は禁止されています＞
週４ペースでスタジオに通い出して３ヶ月で８㎏痩せましたよ
精神的なストレスがなくなって自然と食事がヘルシー志向に…ダイエットしてるってツラさはなし[E:1109][E:0146]
体質改善され、姿勢も綺麗に…性格も丸くなった[E:1105]
ついでにインストラクター養成講座まで通っちゃいました。
呼吸やレベルに合ったポーズを習得し、怪我予防の為DVDはあくまで家での補足用で初めての方はヨガスタジオに行く事をオススメします。効果を早く出したい人はパワー系&ホット系がオススメです。
週４ペースでスタジオに通い出して３ヶ月で８㎏痩せましたよ
精神的なストレスがなくなって自然と食事がヘルシー志向に…ダイエットしてるってツラさはなし[E:1109][E:0146]
体質改善され、姿勢も綺麗に…性格も丸くなった[E:1105]
ついでにインストラクター養成講座まで通っちゃいました。
呼吸やレベルに合ったポーズを習得し、怪我予防の為DVDはあくまで家での補足用で初めての方はヨガスタジオに行く事をオススメします。効果を早く出したい人はパワー系&ホット系がオススメです。
前に習っていたので思い出しつつ部屋でやってます。
ジョギングした時みたいな激しい汗ではなくて、
じんわりといった感じなので、体の中から毒素も
一緒に搾り出してる！みたいで気持ちいいです。
ダイエット食品を使ってる時には特に時間をかけて
するようにしています。
インナーマッスルが付いてきてるみたいですし、
便通も少し良くなった気がします。
自分では分かりませんが後姿がスッキリしてきたみたいです。
緊張感なくだらっとしてた背中と腰の余分な脂肪が
かなりとれてきてるような気がします。
呼吸と体を連動させながら動き続けるタイプのヨガについて言えることですが、これらのヨガは有酸素運動になっています。 有酸素運動とは、ウォーキングと同じように呼吸とともに身体を動かすことで、脂肪を燃やしながら運動することです。血液中には脂肪が流れていますが、その脂肪が体脂肪となる前に、酸素と結合して燃焼されることによって肥満が回避できます。また血中を流れる脂肪や、ついてしまった体脂肪を減らすには、有酸素運動で、ゆっくりと酸素を取り込むことでより多くの脂肪を燃やすことができます。また、ハタヨガのポーズを効果的に組み合わせることで全身の筋肉や関節を伸ばし、整えます。ヨガは内臓のマッサージにもなるため、身体の内から健康になります。
『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
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近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
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呼吸と体を連動させながら動き続けるタイプのヨガについて言えることですが、これらのヨガは有酸素運動になっています。 有酸素運動とは、ウォーキングと同じように呼吸とともに身体を動かすことで、脂肪を燃やしながら運動することです。血液中には脂肪が流れていますが、その脂肪が体脂肪となる前に、酸素と結合して燃焼されることによって肥満が回避できます。また血中を流れる脂肪や、ついてしまった体脂肪を減らすには、有酸素運動で、ゆっくりと酸素を取り込むことでより多くの脂肪を燃やすことができます。また、ハタヨガのポーズを効果的に組み合わせることで全身の筋肉や関節を伸ばし、整えます。ヨガは内臓のマッサージにもなるため、身体の内から健康になります。