フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数:7,308

とうふダイエット

総合評価
  • ペース2
  • 手軽さ3
  • 予 算2
  • 成功率3
口コミ0件

どんなダイエット?

豆腐を食べます。味に変化をつけましょう。例:豆腐ハンバーグ(おからハンバーグ)ハンバーグの半分または三分の一くらいの量を豆腐に置き換えます。注意事項豆腐も意外に高カロリー。「ヘルシーだから」と思い込んでの暴食はやめておきましょう。よく噛んで食べます。豆腐1丁(木綿)で約200kcalです。

なぜ効くの?

豆腐は良質たんぱく質です。また、カルシウムも豊富です。肉に比べると低カロリーです。鍋を料理した時は、タンパク質と栄養豊富な野菜を摂取できます。

手順

主食のたんぱく質を豆腐でとります。肉、魚を減らして豆腐にします。

やってみた!口コミ

とうふダイエットの口コミは投稿されていません。

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブを紹介するサービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。
駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。FIT Searchのサービスはすべて無料です。
ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved