156cm52歳♀ 2020/4/20→2021/5/2
86kg→60.2kg 47.2%→29.5%
走った距離8115Km
マイナス 25.8kg &17.7%
方法:自転車通勤と週末ライド
荒天(雨の日、風が強い日)は走らない
目標まであと一息です。習慣から趣味になってきたので、このまま惰性で達成出来そうです。
1年前は少し歩けば息が切れ汗ダラダラだったのが嘘の様です。筋肉量はほぼ変わらず脂肪だけが落ちました。心肺機能も上がりました。週末しか走らなない夫の方が必死で走らないとついてこれません。
体型も引き締まりました。何十年かぶりに太ももの間に隙間が出現して感動です。
服のサイズはユニクロ3XL→L物によってはM。
週末に夫婦で走る様になり、往復100km走れば近場で良い所が沢山あり楽しめる事も知りました。ガソリン代や高速代の代が減ってので夫には私よりちょっと良い自転車を買ってあげました。
新しい趣味としてこれからも走ろうと思います。
自転車ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
買い物に行く際など、ちょっとした意識によって効果が出るエクササイズですので、気合いを入れて自転車をこぎのではなく、生活の一部として繰り返しおこなうことが重要です。1、動きやすい服装でおこないます。2、こぐスピードなど、自分での調節が可能ですので、無理なく長距離、長期間続けられることを目標におこなってみてください。エクササイズとしてとらえず、「今日は自転車で○○まで行ってみよう」など、目的地に楽しみを見つけることで続けやすくなります。3、運動前後の下半身のストレッチをしっかりおこないましょう。ケガの予防にもつながります。※ 暑い時期や寒い時期は、特に血圧など自分の体調を確認しながら無理なく続けておこないましょう。※ 雨天や酷暑の日など、天候の状況が良くない日は危険を伴いますので、避けてください。
なぜ効くの?
自転車をこぐ動作は、主に下半身のシェイプアップと強化につながります。人の身体の中で、最も長い筋肉と言われている足(特にももの前部)の筋肉を積極的に使うことで、カロリー消費につながります。「競輪選手のようにももが太くなってしまうのでは?」と考える方もいますが、短期間で筋肉を付けてあとは日常生活だけ。という運動の仕方をすれば、一時的に太くはなるものの、自然と余分な脂肪の燃焼とともに筋肉が引き締まり、その結果理想の下半身が作ることができるのです。
手順
身近な移動手段の自転車を使用するダイエットです。自転車は普段の生活の中でも使用するため、気軽に始められる運動です。季節を問わず、外出時の心がけや意識次第で消費カロリーも上下変動しますので、思いついた時が、そのままダイエット効果につながるのです。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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ライザップ吉祥寺店
評価・口コミ4.65
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 プライムアーバン吉祥寺2Fアクセス:JR中央本線 吉祥寺駅 北口 徒歩6分 JR総武線 吉祥寺駅 北口 徒歩6分 京王線 吉祥寺駅 北口 徒歩6分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 山陽高砂駅【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒676-0022 兵庫県高砂市高砂町浜田町2-1-1山陽高砂駅ビル 2Fアクセス:山陽電鉄本線 / 高砂駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)モラージュ佐賀店
評価・口コミ-
佐賀市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒840-8551 佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730 モラージュ佐賀南館 1Fアクセス:【車】長崎自動車道佐賀大和ICより佐賀空港方面へ。県道333号線の「牛島下」交差点を右折した右手にあるモラージュ佐賀南館の1階です。営業時間:9:00~22:00
※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 神楽坂【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒162-0825 東京都新宿区神楽坂5-34 DERARLIFE神楽坂 2Fアクセス:都営大江戸線/牛込神楽坂駅 A3出口 徒歩3分営業時間:24時間- フィットネスジム
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カーブス上山中央
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒999-3144 上山市石崎1丁目2-41アクセス:山形日産のとなり石崎A-1内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス保原
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒960-0623 伊達市保原町字前田町3-1アクセス:幸楽苑斜め向かい営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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BEYOND 京都四条店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒600-8091 京都府京都市下京区元悪王子町46-4 やさか長砂ビル2Fアクセス:烏丸線四条駅より徒歩3分
阪急京都線烏丸駅より徒歩2分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー八山田
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒963-8051 福島県郡山市富久山町八山田字向作59-6アクセス:・福島交通八山田バス停から徒歩4分
・郡山富田駅から車で7分
288号線を本宮市方面に北上し 新生会南東北新生病院を左折
直進し突き当りの信号を右折 内環状線を直進し左手
総合南東北福祉センター八山田の目の前営業時間:5:00~23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎024-973-8807- フィットネスジム
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スポーツクラブ ルネサンス 光が丘
評価・口コミ4.60
大江戸線光が丘駅から徒歩10分!ホテルカデンツァに隣接しているため駐車場は2時間無料となっています。電車でも車でもアクセス良好です。住所:〒179-0075 東京都 練馬区高松5-8 J.CITYビル1階アクセス:大江戸線「光が丘駅A5出口」より徒歩10分お車の場合:笹目通り「高松5丁目」「谷原3丁目」が最も近い交差点。22階ビル「J.CITY」を目印にお越しください。営業時間:火~土:10:00~23:00
日・祝:10:00~19:00
※月曜日は、ジュニアスイミングスクールのみ実施しております。定休日:毎週月曜日、年末年始他☎03-5372-4400- フィットネスジム
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アトリオドゥーエNext たまプラーザ
評価・口コミ1.50
アトリオドゥーエNext たまプラーザは、駅直結&たまプラーザテラス提携駐車場完備で通いやすい!住所:〒225-8535 神奈川県横浜市青葉区新石川2-2-1 たまプラーザ テラスサウスプラザ内アクセス:たまプラーザ駅直結営業時間:【平日】9:00〜23:00
【土日】9:00〜21:00
【祝日】9:00〜20:00
※感染症予防対策で営業時間を変更をしている場合がございます。 最新情報は、公式サイトでご確認ください。定休日:毎週金曜日 他、夏期・年末年始休業あり- フィットネスジム
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スタジオ ヨガピス 西代
評価・口コミ-
住所:〒653-0843 兵庫県神戸市長田区御屋敷通3-1-56サンタウン西代アクセス:山陽電鉄 『西代駅』 徒歩1分営業時間:平日 スタッフ対応時間 9:30~13:00 ・ 19:00?22:00 ※毎週水曜日休館 土 スタッフ対応時間 9:30~13:00 ・ 18:00?20:00日 スタッフ対応時間 9:30~13:00 ・ 18:00?20:00 祝 スタッフ対応時間 9:30~13:00 ・ 19:00?22:00定休日:毎週水曜日、年末年始、季節休館日☎078-858-6363 ※オープン前問い合わせ先:六甲道店- フィットネスジム
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カーブスフレスポほんじょう
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒015-0011 由利本荘市石脇字田頭150-1アクセス:フレスポ本荘内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) もりの里【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒920-1167 石川県 金沢市 もりの里3-237 ワーディ店舗 1Fアクセス:北陸鉄道バス / 鈴見町 下車 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
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zen place pilates 新百合ヶ丘スタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒215-0021 神奈川県 川崎市麻生区上麻生 1-7-14 パストラル新百合Ⅱ1F 106号アクセス:小田急線 新百合ヶ丘駅より徒歩4分
南口をでてロータリーをまっすぐ「りそな新百合ヶ丘ビル」を目指して歩きます。
ロータリーを降りて三井住友信用銀行を左手に曲がり そのあとすぐ左手に曲がります。営業時間:月〜金 - / 土日祝 -
詳細は「スケジュール」をご確認ください☎03-4405-1245- ピラティス
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chocoZAP(チョコザップ) 大町西公園【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒980-0804 宮城県仙台市青葉区大町2-10-14TAKAYUパークサイドビル 1Fアクセス:地下鉄東西線「大町西公園」駅 東1出入口 徒歩3分- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 豊玉中三丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒176-0013 東京都練馬区豊玉中3-25-4 坂下ビル 1Fアクセス:西武池袋線 / 練馬駅 南口 徒歩11分営業時間:24時間- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 守口西郷通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒570-0034 大阪府守口市西郷通1-4-14扇商事ビル 1Fアクセス:京阪本線/守口市駅 東口 徒歩9分営業時間:24時間- フィットネスジム
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カーブスサンビーチ追浜
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒237-0068 横須賀市追浜本町1-28-5 サンビーチ追浜 2Fアクセス:「追浜駅」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス 三園平
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒418-0004 静岡県富士宮市三園平457-2アクセス:よどばしDS三園平店 店内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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セントラルスポーツ ジム24 菊名
評価・口コミ1.00
<3/1(日)グランドオープン!!>東急東横線 菊名駅 徒歩6分!24時間営業のトレーニングジム!住所:〒222-0011 神奈川県横浜市港北区菊名6-17-6 Lapis Eight 1Fアクセス:JR横浜線・東急東横線 「菊名」駅 徒歩6分営業時間:24時間営業~
※スタッフ常駐なし(巡回・清掃のみ)定休日:24時間年中無休- フィットネスジム
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カーブス 西神中央
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒651-2273 神戸市西区糀台5丁目3-4 ダイエー西神中央店3階アクセス:ダイエー西神中央店3階営業時間:【平日】10:00~19:00 (13:00~15:00はクローズ) 【土曜】10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 八王子椚田【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒193-0942 東京都八王子市椚田町592-17 リッツクヌギダ 1Fアクセス:京王高尾線 / めじろ台駅 出入口 徒歩11分営業時間:24時間- フィットネスジム
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Amazones アマゾネス 阪神尼崎店【女性専用24時間ジム 】
評価・口コミ-
結果がでるから続く!!習慣作りのパートナー Amazones住所:〒660-0884 兵庫県尼崎市神田中通4丁目116アクセス:阪神尼崎駅北口から徒歩6分 (450m)
尼崎中央商店街内くらし快援隊近く営業時間:24時間
スタッフ在籍時間 月・火・木・金・土 11:00-20:00定休日:年中無休☎06-4869-6455- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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H ampersand [アッシュ アンパサンド] 立川
評価・口コミ-
さあ、「健康のために運動で準備する」を賢く、効率的に、スマートに始めませんか。住所:〒190-0023 東京都立川市柴崎町2-12-24 MK立川南ビル6F(いなげや立川南口店様上)アクセス:JR中央線「立川駅」南口徒歩約5分
多摩都市モノレール「立川南駅」徒歩約2分営業時間:24時間営業
スタッフアワー:平日 10:00~20:00 土日祝 10:00~17:00
(見学はスタッフアワー内にご自由にお越しください)- フィットネスジム
- ピラティス
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かたぎり塾 稲田堤店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒214-0001 神奈川県川崎市多摩区菅二丁目1-27 フロレゾンビル 4階アクセス:京王相模原線 京王稲田堤駅 徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03‐6381‐6269- パーソナルトレーニング
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カーブスヒタチエ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒317-0073 茨城県日立市幸町1−16−1 ヒタチエ 3階アクセス:日立SCヒタチエ3階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 六本木店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒106-0032 東京都港区六本木3丁目15-22 陽光セントラルビル1階アクセス:六本木駅3番出口より徒歩4分
3番出口を出て六本木交差点方面へ進み 六本木交差点を右折。
外苑東通りを直進し ドン・キホーテを過ぎ 六本木五丁目交差点まで進むと進行方向左手にございます。営業時間:11:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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カーブス枚方牧野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒573-1146 大阪府枚方市牧野阪1丁目17-5 2階アクセス:京阪「牧野駅」から徒歩1分営業時間:【平日】10:00?19:00 (13:00?15:00はクローズ) 【土曜】10:00?13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスイオン笠間
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒309-1616 笠間市赤坂8番地 イオン笠間店 2階アクセス:イオン笠間内100円ショップセリア隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス白岡
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒349-0219 白岡市白岡東12-15アクセス:「白岡駅」から徒歩約12分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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たかの友梨ビューティクリニック 自由ケ丘店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-26-12 自由ヶ丘メリックスビル3Fアクセス:自由が丘駅南口より徒歩3分。
GAPならび、自由ヶ丘メリックスビル3F。営業時間:平日・土 10:00~20:00
日・祝 10:00~18:00定休日:なし
2月11日(金・祝)リフレッシュオープン!
※2月1日(火)~2月10日(木)までオープン準備のため、休業させていただきます。☎03-3725-1107- エステ
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- ボディケア
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ECOFIT24(エコフィット24)上飯田店【2025.2.3(mon)10:00~ GRAND OPEN!!】
評価・口コミ-
リーズナブルだけど、高品質。 24時間フィットネスならエコフィット24住所:〒462-0866 愛知県名古屋市北区瑠璃光町2丁目10−1アクセス:志賀本通駅 徒歩5分
平安通 徒歩10分
上飯田駅 徒歩15分営業時間:24時間・365日年中無休- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) せんちゅうパル店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒164-0003 大阪府豊中市新千里東町1-3 せんちゅうパル2階アクセス:北大阪急行 千里中央駅
大阪モノレール 千里中央駅
それぞれ徒歩5分営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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エステティックサロン スタイルラボ 佐世保店
評価・口コミ-
エステ・痩身のことならSTYLE LABにおまかせ!住所:〒857-0875 長崎県佐世保市下京町9-13 DKビルⅡ 5Fアクセス:松浦鉄道佐世保中央駅より徒歩4分営業時間:平日 11:00~20:00/土日祝 10:00~19:00定休日:毎週月曜☎0956-59-9241- エステ
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【閉店】[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー広島上天満
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒733-0021 広島県広島市西区上天満町二丁目16番地アクセス:広島電鉄:天満町駅『徒歩6分、450m』
広島電鉄:十日市町駅『徒歩8分、550m』
店舗前のバス停『上天満町』営業時間:6:00~22:00
※スタッフ対応時間
[平⽇]10:00〜19:00
[⼟曜]9:00〜18:00
[日祝] 無人営業定休日:年中無休☎082-554-5523- ダンス
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- スタジオプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)元住吉店
評価・口コミ-
神奈川県,川崎市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒211-0025 神奈川県川崎市中原区木月3-7-10 第一中田ビル2Fアクセス:元住吉駅西口より徒歩5分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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zen place pilates(旧 basiピラティス) 大井町スタジオ
評価・口コミ-
ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、 30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates住所:〒140-0014 東京都 品川区大井 1-22-5 八木ビル 5Fアクセス:京浜東北線「大井町駅」C出口 徒歩1分
1) アトレを背に進み 三菱UFJ銀行を右手にしながら直進。
2) 横断歩道を渡り 立会通り(緑道側)へ進みます。
3) 茶色い「八木ビル5F」がzen place pilates大井町です。1F 2Fに東急リバブルが入ってます。営業時間:平日: 7:00-21:10/土日祝: 7:00-16:00
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください☎03-6303-7203- ピラティス
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【非公開 2021/04/12】カーブスフジグラン岩国
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒740-0018 山口県岩国市麻里布町二丁目9番8号 フジグラン岩国4Fアクセス:4Fエレベーター前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 戸越店
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あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒142-0041 東京都品川区戸越1−15−15 百番ビル301アクセス:都営浅草線 戸越駅→徒歩2分
東急池上線 戸越銀座駅→徒歩5分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:木☎03-6823-7385- パーソナルトレーニング
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くびれ美人 八丁堀店
評価・口コミ-
美しい身体が第一印象をかえる。「何歳になっても美しく、健康でありたい」 前向きでワクワクするような人生を歩むために、 必要なたった1つ「美と健康」住所:〒730-0013 広島市中区八丁堀3-8 ブルーストーン5Fアクセス:広電白島線女学院前より徒歩約4分営業時間:6:00~24:00☎082-222-9210- パーソナルトレーニング
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パーソナルジム Rat 阪急梅田店
評価・口コミ-
働く女性のための美ボディメイクジム住所:〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田1丁目5-12 備後屋ビル 303号室アクセス:「大阪梅田駅」徒歩1分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休☎050-5283-3102- パーソナルトレーニング
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カーブス平和堂石山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒520-0831 滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3Fアクセス:JR石山駅より徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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スポーツクラブ ルネサンス KSC金町24(2024.4.2OPEN)
評価・口コミ-
キッズも大人も楽しめる、葛飾区の総合型スポーツクラブ『運動やスポーツだけでなく、「ここに来たら」ココロもカラダも癒される』をコンセプトに、お客様にとってなくてはならない存在・施設を目指します。住所:〒125-0041 東京都葛飾区東金町1-1-1アクセス:JR常磐線「金町駅」北口から徒歩9分
京成線「京成金町駅」から徒歩9分営業時間:24時間営業
※休館時間…日曜20:00(祝日含む)~火曜10:00
※ご利用の際は、「各エリアの利用可能時間」をご確認ください。
【有人営業時間】
火曜~金曜 10:00~23:00
土曜 10:00~21:00
日曜・祝日 10:00~20:00
【無人営業時間/ジムエリア】
火曜~金曜 23:00~翌10:00
土曜 21:00~翌10:00
祝日 20:00~翌10:00
※その他利用エリア詳細は、「各エリアの利用可能時間」をご確認ください。
【フロント・電話受付時間】
火曜~金曜 10:00~21:00
土曜 10:00~19:00
日曜・祝日 10:00~18:00
※各種手続きは、ご予約の方を優先とさせていただきます。定休日:月曜日・年末年始、他☎03-3600-3812- フィットネスジム
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- エアロビクス
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- 格闘技
- ヨガプログラム
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- スタジオプログラム
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パーソナルジムRat 立川店
評価・口コミ5.00
働く女性のための美ボディメイクジム住所:〒190-0023 東京都立川市柴崎町2-3-10 小沢ビル2Fアクセス:立川駅 南口 徒歩3分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休☎050-5854-8699- パーソナルトレーニング
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ゴールドジム 西葛西東京 (OPEN 24 HOURS)
評価・口コミ4.75
ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。 最先端&世界トップクラスのマシンで効果的なトレーニングを!住所:〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-16-1 3~7Fアクセス:『東京メトロ』東西線 西葛西駅より徒歩1分
直通エレベーターにて4階受付へお越しください。(サイゼリア上)営業時間:24時間営業
(日曜日20:00~月曜日7:00まではクローズ)
【プール営業時間】
平日・土 10:00~23:00
日・祝 10:00~19:00
※金曜日プール休館定休日:第3月曜日(翌火曜日7:00オープン)
※休館日は浦安店・東陽町店・行徳アスレチックセンター店・幕張ANNEX店・本八幡店・南船橋店のご利用が可能です。☎03-5679-7474- フィットネスジム
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【パーソナルトレーニング】女性専用 リボーンマイセルフ名古屋駅店
評価・口コミ-
リボーンマイセルフとは女性の為だけに開発されたダイエットプログラムです住所:〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8Fアクセス:・名古屋駅ユニモール12.14番出口 徒歩2分
・国際センター駅 1番出口 徒歩2分営業時間:平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)☎052-462-8566- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
ダイエット専門パーソナルジム | CALORIE TRADE(カロリートレード)ヒロシマ 広島店
評価・口コミ-
CALORIE TRADEは24時間予約可能、完全予約制、完全マンツーマンの名古屋で唯一お子様同伴OKのパーソナルジムです。トレーナーが毎日食事をLINEで徹底管理。2ヶ月-15kgの減量実績。今まで何をやっても続かなかったあなた、本気で変身してみませんか?住所:〒730-0016 広島県広島市中区幟町7-29 宏和9 302号室アクセス:広島電鉄1系統 / 銀山町駅 徒歩4分広島電鉄1系統 / 胡町駅 徒歩4分営業時間:24H営業定休日:水曜☎082-223-6601- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)熊谷ニットーモール店
評価・口コミ-
埼玉県熊谷市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒360-0032 埼玉県熊谷市銀座2-245 ニットーモール2Fアクセス:JR高崎線・秩父鉄道熊谷駅より徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カラダファクトリー錦糸町パルコ店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒130-0022 東京都墨田区江東橋4-27-14 錦糸町パルコ5階アクセス:JR総武線 錦糸町駅南口より徒歩1分
東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅2番出口スグ
錦糸町パルコの5階にございます。営業時間:11:00〜21:00☎03-5669-0239- マッサージ
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セントラルスポーツクラブ24 秋田土崎
評価・口コミ-
土崎駅から徒歩1分のスポーツクラブ!住所:〒011-0946 秋田県秋田市土崎港中央6丁目16-16アクセス:JR奥羽線土崎駅から徒歩1分営業時間:【平日】10:00〜22:00 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜18:00定休日:・毎週月曜日(キッズスクール・カルチャースクールのみ営業)・季節休業☎018-846-8688- フィットネスジム
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