痩せた！ キムチ納豆ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

6月からダイエット開始！ちなみに、スタート時は90キロ笑
目標は、8月31までに80キロ。今日8月23日、体重は、82キロ。最近体重が落ちないでいたので、今日からは、夜はキムチ&納豆やります。
結果報告します！

月曜日から金曜日まで納豆キムチ2食土曜日と日曜日は1食は外食夜は納豆キムチ食べて7ヶ月で13キロ痩せた。

納豆・キムチをはじめて1ヶ月がたちました。（それにプラス厚揚げ）
毎日では有りませんが、1週間に3-4日夕飯で食しています。気がついたら2キロですが減っていました。便通も良くなりましたので、大変快適です。

発酵玄米、国産納豆、キムチ、卵をミックスして毎朝欠かさず食べたら数本生えていた白髪がなくなりました。日焼けによるシミが少なくなりました。
アミノ酸を増やすには良く混ぜるのが効果的です。キムチのコスパを重視するなら業務用スーパーのキムチが最強です。
その分、納豆は必ず国産のもの、白飯を発酵玄米にする、卵は良いものを買うなどして朝のご褒美のようにして食べると継続できました。ただし、大豆イソフラボンの摂取は乳がんのリスクが高くなるので、納豆や大豆製品、豆乳の取りすぎはやめた方が良いとのことです。

腸内環境を整えるために始めたら、体重が自然に下がってきました。多分、便が良くなったからだと思います。最低一ヶ月の継続は必要です。納豆を食べる前に、半日冷蔵庫から出しておくと効果てきめん??

どう頑張っても痩せなく困ってた時にみつけたのが納豆キムチ。
初めてまだ、3日くらいしかたってないのにどんどん体重が落ちていく！！
今後も期待(*^^)v

キムチ納豆やってましたが私が行ってる施設の支援員の頭に見えてきて食べられなくなりました。

晩ごはんで食べてます。
キムチ納豆＋野菜やきのこの炒め物または蒸し物
トータル300キロカロリーくらいでやってます。
まだ３日ですが、既に2キロ減ってます…。

元々晩ごはんは食べない生活をしていましたが、大好きなキムチと納豆を合わせると良いらしい…
なんて風の噂程度に思っていたのに、この効果。

軽い腹筋はしていますが、それ以外なにもせず、
仕事はデスクワーク。昼は好きなものを食べてます。
おかずとしてたべてる方多いみたいですが、自分はほぼ置き換えです。夜だけだし、割りと腹持ちします。

腰周りにお肉がついてしまい
ダイエットも色々試したのですが
続かず、、、(´；ω；｀)

色々とダイエットについて
調べて悩んでる時に出会ったのが
このキムチ納豆ダイエット☆

夜の仕事も私はしてる為
お酒は避けられない身。
お酒はダイエット中も
なので飲んでいます、、、、

ですが万年便秘の私が快便！
冷え症すぎて困っていた身体も
自然と温まり本当にいいこと尽くし！！
ちなみに体重が50kg→45kgに☆

お気に入りのキムチに
豆腐を混ぜて冷蔵庫で保存。
食べる時は納豆をよくかき混ぜたものと
一緒にお皿に盛っていただきます☆

下腹がなかなか
痩せなくて困っていた私ですが
本当に快便して冷え症も
改善されて心からおすすめできる
ダイエット方法だと思います！！！


追記:毎日少しでもいいので
ウォーキングをするとさらに
痩せやすいと思います！

3ヶ月で43kgから35kgに減った!!!!納豆とキムチのパワーってすごい!!

私の場合は、効果なし、むしろ逆効果でした。
あまりにも美味しすぎて、ご飯がすすんでしまい、食べ過ぎてしまいます。

私も友達に『キムチダイエット』を、紹介されたのでやってみたいのですが、キムチだけで、できないのでしょうか？
コメントお願いします??

美味しく、且つ効果的に召し上がるコツは、
納豆（中粒or大粒がオススメ）を、同封されているタレは入れずに100回以上かき混ぜる→ネバネバの状態で焼く10～20分放置（その間にナットウキナーゼが増えます）→キムチをお好みの量を入れてかき混ぜて、そのまま食す！！本格的にダイエットされる方は、米やパンなどの炭水化物を抜いて3食納豆キムチにすれば、結構落とせます。ちなみに、ナットウキナーゼは血液をサラサラにします。納豆をかき混ぜるときにタレを入れないのは、いれないでかき混ぜたほうがナットウキナーゼが繁殖しやすいためです。
私は4ヶ月で30kg減量しました！！
ぜひ、試してみてください。。

Ｗ乳酸菌パワーはすごいです。
毎日欠かさず食べていますが、便秘症の私が食べ始めて以来、便秘症改善＆お肌がきれいになりました！
しかも経済的に安いですから、続けやすいです！

カプサイシン＋乳酸菌＋ナットウキナーゼ＋イソフラボン＋大豆タンパク＋…とにかくいい物尽くし!!

キムチ300gと納豆３パックを混ぜ合わせたものを冷蔵庫に常備しておき、ご飯時には必ず食べていました。前もって作っておいて、酸味がちょっとだけついたくらいが食べごろかと。
食べた日と食べない日では、運動時の汗の量が違いますし、トイレの量も効果がはっきり出てます。

ただし、ついつい白飯が食べたくなりますし、塩分も多いので加減が難しくもあります。

あと、韓国産キムチだと乳酸菌も多いけど、他の菌での食中毒なんぞの心配もあるので、国産キムチで韓国方式の作り方をしているのがオススメ。

我が家でもここ数年納豆キムチを定番メニュｰにしています。材料は、挽き割り納豆とキムチにニンニク、生姜、ゴマ、大葉などを加えています。絶品ですよ。

納豆もキムチも好きだし
簡単なんでとってもイイです[E:0080]
満腹感があり、ご飯の量が少なくなりました！！
飽きっぽい私でもこれなら続けられそうです[E:1007]

かなり美味い(o^～^o)!!

私ゎ､ダイエットとしてぢゃなくて､ご飯のおかずとして取り入れてま－す。ｴ゜)[E:0080]

満腹感もあり､栄養価も高いんで､金がないときゎ､ご飯とキムチ納豆で生活してまぷ[E:1058]ぇ

夜ご飯を納豆キムチとお豆腐、ﾄﾛﾛ昆布のお味噌汁を食べるようにしていたら3日で１、５キロ減りました[E:0140]

本当に他のことは何もしてなかったので簡単だしいいです[E:1103]


便秘も解消するし何より冷え性が改善したのが嬉しいです[E:0164]

納豆のかわりに豆腐にオンしてます
ダイエットすると食事量がへるせいか、便秘ぎみになる傾向でしたが、前の日にスルスル出て、更に翌朝から出るなど、便秘が解消しました[E:1103]
辛いものが大好きで、ご飯も大好きですが、豆腐と組み合わせると塩加減がいい感じで、かなり美味しく食べられました[E:0137]
ダイエットに直接効果があるかは謎ですが、とりあえずあたしの場合、便秘は解消します(笑)