痩せた！ キムチ納豆ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

やってみます[E:0136]


りあはわりと
納豆すきなので
つづくかな[E:1071]

さっそく
納豆をかいました[E:1029]

キムチと納豆と生卵を
白ご飯にかけたら
おいしいです∩^ω^∩

３日前くらいから
納豆ダイエットを
始めましたっ!![E:0136]

３～４年で身長は
４㌢しか伸びてないのに
約９㌔も太りました[E:0142][E:0138]

部活をしなくなったのも
原因だと思います...[E:0138]


あたしの今までの食事は
パン中心の生活で朝はパン
昼.夜はおかずだけという
生活をしてました；

それを...

朝／ご飯.納豆

昼／ご飯.納豆.
カロリー０のゼリー

夜／ご飯.納豆.おかず(少々)

という風にして
毎回30回噛むように
心掛けています！

ご飯と納豆が好きという人には
もってこいのダイエット方法←
だと思いますよ～！[E:0140][E:0136]

二週間ほど毎日納豆+キムチを食べています。
1日2パック消費を目安にしているのですが、2日目から快腸になりました。
元々便秘症ではないのですが、更に快腸という感じです。
毎日決まった時間にお通じがあるというのは、気持ちいいものですね。
しかし、めちゃめちゃおならが出ます・・・。
ニオイもハンパないほど臭いです。
キムチと納豆のせいなのは間違いないはずです。

外食中心、酒びたりの毎日で血圧が上がり、メタボリックシンドロームと診断されました。
それから毎日キムチ納豆と玉ねぎスープを食べました。
朝、昼はキムチ納豆にご飯一膳、夜はキムチ納豆と玉ねぎスープ。お酒まではやめられないので量はほどほどに・・
ほぼ毎日１時間のウォーキングをして１ヶ月で５キロ落ちました。

健康診断の二次検査ではなんと全部正常値になってました！！

一人暮らしで食事を作るのが面倒でもキムチと納豆を混ぜるだけだからカンタン！
一日置かなくても納豆を良く混ぜて食べましたよ。

今日からはぢめました！
まだ結果は分からなぃので評価ゎできませんが、
味ゎめちゃめちゃ美味しぃです！
わたしゎ元から納豆もキムチも大好きなので(★≧∪<)
夜寝かすってぃぅのがシンドィけどまた結果を報告しにきます！

私は納豆の３連パックとキムチを買ってきたらすぐに納豆全部とキムチをかき混ぜて保存しています。ご飯の時にそれをいくらか取り出して、豆腐と生卵を加えておもいっきりかき混ぜます。
なかなかいけるし、満腹感も得られるのでお勧めです。

体験談。

食事の１食をキムチ納豆と大量の水で済ませます。納豆は１～２パック。たまにゴマ油を入れたりしました。

忙しい時期に２週間ほど夜ご飯をキムチ納豆ですごしました。ご飯の準備をする手間も省け、寝る前の運動に時間を割くことができてお得です。

カプサイシンは食欲を活発にさせるので、大量のご飯を食べたくなりますが、ぐっと我慢です･････。水でしのぎましょう。

辛いものを食べると汗がでるのは脂肪が燃えているからだそうです。
納豆は筋肉になるし、ダイエットのモチベーションをあげるにはぴったりの食事だと思います。

実際に、ダイエットは成功しました。（１ヶ月で－3kg）キムチ納豆だけではありませんが。

一晩寝かせる話はここで初めて知りました。今回のダイエットで試してみようと思います。