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すりごまふりかけダイエット

- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
1日に大さじ1杯くらいを目安に摂取するようにします。生ごま、炒りごま、すりごまが売られていますが、生ごまをそのまま食べるのは消化が悪いため避けるようにしましょう。炒りごまであれば、すってから食べます。ごまの外皮が崩れることで吸収が良くなります。ごまは「生→炒る」ことで抗酸化力が約12倍、「炒る→する」ことで吸収率が3~9倍にと栄養価がグンとアップします。【ごまの炒り方】フライパンを熱して5分ほど炒る。4~5粒跳ねたらOK。【ごまのすり方】すり鉢や市販のミキサーなどで少し粒が残るくらいにします。ふりかけとしてご飯にかける以外にも、チャーハンやスープ、サラダにかけたて食べるのも良いでしょう。ペースト状になったごまも市販されていますので、パンに塗ったり、ごま和えにしたりなども手軽におこなうことができます。白ごまと黒ごまは栄養学的にはほとんど変わりませんが、黒ごまにはブルーベリーなどに含まれるアントシアニンが入っています。すりごまふりかけダイエットは、ごまだけでダイエットするものではありません。ごまを取り入れながら3食バランス良く食べて、効果的にダイエットをおこないましょう。続けることが成功につながります。
なぜ効くの?
ごまにはダイエットに必要な栄養素が豊富に含まれています。ダイエット中は栄養バランスが崩れがちです。極端なダイエットをおこなうと便秘になったり、肌が荒れたり、貧血を起こしたりといったような体調不良を引き起こす場合があります。ごまは植物の種。そこから芽が出て成長して花が咲くため、多くの栄養素を含んでいます。ごまには若返り成分である抗酸化物質のビタミンE、中性脂肪やコレステロールを減らす不飽和脂肪酸、解毒作用のあるセレン、便秘を予防する食物繊維、ストレスを防止するトリプトファン、貧血を予防する鉄分などが抱負に含まれています。ダイエット中に不足しがちなこれらの栄養素を摂ることで効率的にダイエットができます。
手順
毎日のご飯のふりかけとしてすりゴマをスプーン1杯振りかけるだけ。抗酸化物質が豊富なすりゴマを毎日の食生活に摂り入れることとで、血液をさらさらの状態にして老化を防ぎ、食物繊維が便秘を解消するという健康的なダイエットです。炒りゴマよりも胃腸に優しいのが特徴です。
やってみた!口コミ
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ゴールドジム 大阪中之島
評価・口コミ4.56
最高のフィットネス空間が未来の大阪中心候補に登場!!理想の体に向けて、ゴールドジムスタッフが全力でサポートしてくれます。住所:〒553-0003 大阪市福島区福島1-1-51 堂島クロスウォーク3Fアクセス:京阪中之島線『中之島駅』出入口6より徒歩3分
京阪中之島線『渡辺橋駅』出入口1より徒歩3分
JR環状線『福島駅』徒歩5分
JR東西『新福島駅』出入口1より徒歩3分
阪神電鉄『福島駅』出入口2より徒歩3分営業時間:月~土 7:00~23:30
日 9:00~22:00
祝 該当曜日に合わせて通常営業定休日:第3月曜日・夏季・年末年始
※休館日は会員種別により十三店、宝塚兵庫店、心斎橋大阪店を無料でご利用頂けます。☎06-6453-7171- フィットネスジム
- ボクシング
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- ヨガプログラム
- 加圧トレーニング
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ゴールドジム さいたまスーパーアリーナ
評価・口コミ4.38
天井高8メートルで、窓一面ガラス張りのジムエリアは壮大な空間です!開放的な気分でのびのびとトレーニングに取り組めます。住所:〒330-0081 埼玉県さいたま市中央区新都心8番地 さいたまスーパーアリーナ6Fアクセス:JR(京浜東北線・宇都宮線・高崎線)『さいたま新都心駅』西口より徒歩3分
JR埼京線『北与野駅』西口より徒歩5分営業時間:月〜土 7:00〜23:00
日 8:00〜21:00定休日:※休館日は大宮店、新所沢埼玉店のご利用が可能です。☎048-600-3939- フィットネスジム
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- ゴルフ
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- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス八千代緑が丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒276-0049 八千代市緑が丘1丁目1-1-1Fアクセス:TOHOシネマ1階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) シュロアモール筑紫野【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒818-0024 福岡県筑紫野市大字原田836-4 シュロアモール筑紫野 1Fアクセス:JR鹿児島本線 / 原田駅 出入口 徒歩14分営業時間:9:00~23:00
※シュロアモール筑紫野店は24時間営業ではございません。- フィットネスジム
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ティップネス三軒茶屋24hours
評価・口コミ-
ティップネスでは充実のプログラムであなたのココロとカラダに上質な時間を提供します。 フィットネスクラブティップネス三軒茶屋24hoursでリフレッシュしませんか?住所:〒154-0004 東京都 世田谷区 太子堂2-15-4アクセス:東急田園都市線 三軒茶屋駅北口A出口出てすぐ東急世田谷線 三軒茶屋駅 徒歩2分●田園都市線より 北口Aを出てすぐのビルが店舗になります。 ●世田谷線より 世田谷通りを田園都市線三軒茶屋駅方面へ直進し、茶沢通りを渡った正面のビルが店舗になります。営業時間:平日 9:30-23:00
土曜 8:00-22:00
日曜 8:00-20:00
祝日 9:30-20:00
フロント受付時間
平日 10:00-22:00
土曜 10:00-21:00
日曜 10:00-19:00
祝日 10:00-19:00
※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。
ジムエリア営業時間 24時間
※基本営業時間以外はスタッフが常駐しないセルフジムとなります。定休日:毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館
※ジムエリア休館:毎週木曜 9:30 ~ 20:00☎03-5433-1171- フィットネスジム
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パーソナルジムASPI 二子玉川店
評価・口コミ-
ダイエット・姿勢改善・美脚・ スポーツ整体・腰痛・肩こり等 パーソナルトレーナーが マンツーマンでサポート住所:〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-4-5 LIZE tamagawa1Fアクセス:二子玉川駅 西口より徒歩5分営業時間:月~土曜日:10:00~22:00 / 日曜日:09:00~21:00☎05017468690- パーソナルトレーニング
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カーブス清水エスジーポート
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒424-0044 静岡市清水区江尻台町22-33アクセス:JR東海道線「清水駅」からバス7分「永楽町」停前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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BEYOND 錦糸町ANNEX店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒101-0021 東京都墨田区横川4-12-3 ミニヨン横川1Fアクセス:半蔵門線/京成押上線 押上駅B1出口より徒歩4分営業時間:月〜日 10:00〜22:00(最終受付21:00)定休日:年中無休- フィットネスジム
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 天王寺スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目3番15号 阿倍野共同ビル6階アクセス:天王寺駅 徒歩5分
天王寺駅前駅 徒歩3分
大阪阿部野橋駅 徒歩3分営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎06-6627-2828- ピラティス
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カーブスサンビーチ追浜
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒237-0068 横須賀市追浜本町1-28-5 サンビーチ追浜 2Fアクセス:「追浜駅」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ゴールドジム 大宮さいたま (OPEN 24 HOURS)
評価・口コミ3.75
JR大宮駅前でアクセスしやすく、さらに24時間営業です。本格的なジムと最新・多彩なスタジオプログラムを健康づくりに役立てましょう。住所:〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-1-1 大宮アルシェビル7Fアクセス:JR(京浜東北線・宇都宮線・高崎線・湘南新宿ライン・埼京線・川越線・新幹線)『大宮駅』西口正面徒歩1分営業時間:24時間営業
※日曜21:00~月曜7:00はクローズ
※第2月曜日は23:00オープン定休日:第2月曜日
※休館日は、さいたまスーパーアリーナ店/本川越埼玉店/久喜埼玉店をご利用頂けます。☎048-650-1818- フィットネスジム
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ChickenGolf(チキンゴルフ)岡山店
評価・口コミ-
2ヶ月のゴルフレッスンで誰よりも上手になる! Chicken Golfは ランキング3冠達成!住所:〒700-0902 岡山県岡山市北区錦町6-17 アウルスタイル錦町2 2Fアクセス:「岡山駅」徒歩4分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎086-238-7495- ゴルフ
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FIT PLACE24 長居
評価・口コミ-
リーズナブルだけど、高品質。 24時間通い放題の最新ジム。住所:〒558-0004 大阪府大阪市住吉区長居東4-11-25 タケ&ハルビルB1Fアクセス:大阪メトロ御堂筋線・JR阪和線 長居駅6番出口すぐ営業時間:24時間営業定休日:年中無休- フィットネスジム
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セントラルフィットネスクラブ八王子
評価・口コミ-
ジム・プール・スタジオ・アリーナ(体育館)・スカッシュ・ゴルフ・ダイビングプールなどたくさんのスポーツが楽しめる大型施設!住所:〒192-0065 東京都八王子市新町2-5西野ビルディングアクセス:JR 八王子駅 北口(改札右折)徒歩7分 京王線 京王八王子駅 西口(進行方向先頭車両先出口左折)徒歩3分営業時間:【平日】9:00〜22:00 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:■フィットネス 毎週月曜日および季節休業 ■キッズスクール 【水泳・体操・ダンス】季節休業 毎週月曜日スクールお電話受付時間14:30?19:00☎042-648-6789- フィットネスジム
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- ホットヨガプログラム
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- スタジオプログラム
- ダイビングプログラム
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エニタイムフィットネス南行徳店
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ!エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒272-0138 千葉県市川市南行徳1-16-17オーピーマンション 1-2Fアクセス:東京メトロ東西線「南行徳」駅より徒歩 2分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー:10:00〜19:00 ※各種お手続きは18:30が最終受付となります。☎047-323-6705- フィットネスジム
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かたぎり塾 石神井公園店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒177-0041 東京都練馬区石神井町7丁目1−14 石神井スカイビル105アクセス:西武池袋線 石神井公園駅→徒歩4分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス ヤマナカ神守
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒496-0004 愛知県津島市蛭間町新田376-1 ヤマナカ神守店 1Fアクセス:県道79号 蛭間町新田交差点すぐ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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パーソナルトレーニング|アップルジム 中央林間店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒242-0007 神奈川県大和市中央林間3-13-16 郊南ビル 3階アクセス:小田急電鉄(田園都市線)中央林間駅 北口徒歩3分営業時間:9:00~21:25定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カーブス 古河総和
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒306-0204 茨城県古河市下大野2008-1 とりせん総和店1Fアクセス:とりせん総和店1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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E-STRETCH GYM 心斎橋店
評価・口コミ-
e-stretchはストレッチを主にしたパーソナルジムです。住所:〒542-0081 大阪市中央区南船場4-13-18 四ツ橋FYSビル5階アクセス:心斎橋駅 徒歩2分営業時間:平日10:00〜21:00
土曜9:00〜20:00
祝日9:00〜20:00定休日:火曜日☎06-6245-6156- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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- パーソナルトレーニングプログラム
- ストレッチ
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chocoZAP(チョコザップ) 渋沢【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒259-1321 神奈川県秦野市曲松2-7-6パストラル渋沢(天幸ビル80) 1Fアクセス:小田急小田原線「渋沢」駅 徒歩 南口 徒歩5分- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カラダファクトリーステラタウン大宮店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒331-0812 埼玉県さいたま市北区宮原町1-854-1 ステラタウン3階アクセス:加茂宮駅(徒歩7分)
土呂駅(徒歩15分)
JR宇都宮線「土呂」駅より無料シャトルバス5分(徒歩12分)または埼玉新都市交通ニューシャトル「加茂宮」駅より徒歩7分 ステラタウン大宮3階にございます。営業時間:10:00〜21:00定休日:なし☎048-782-5805- マッサージ
- ボディケア
- マッサージ
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Bodies(ボディーズ) 神戸国際会館スタジオ
評価・口コミ3.67
11Fに位置するスタジオは開放感&眺めが抜群!「さんちか」からビルまで直結なので雨の日もラクラク通えます!住所:〒651-0087 兵庫県神戸市中央区御幸通8-1-6 神戸国際会館11Fアクセス:各線 三ノ宮駅徒歩5分営業時間:平日 10:00~22:00、土日祝 平日と同じ定休日:施設点検日(不定) 神戸国際会館休館日(連動)☎078-265-1248- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)えきマチ1丁目佐世保店
評価・口コミ-
長崎県佐世保市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒857-0863 長崎県佐世保市三浦町21-1 えきマチ1丁目佐世保3Fアクセス:【電車】JR佐世保線佐世保駅東口より徒歩1分営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜日☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 小山西口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒323-0023 栃木県小山市中央町3-5-20カーサロブレ 2Fアクセス:JR宇都宮線/小山駅 西口 徒歩2分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブス烏丸御池
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒604-0043 京都市中京区御池通西洞院西入石橋町429番地アクセス:地下鉄「烏丸御池4-1出口」から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 佐鳴台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒432-8021 静岡県浜松市中央区佐鳴台2-5-21 1Fアクセス:遠州鉄道バス / 東彦尾 下車 徒歩4分営業時間:24時間- フィットネスジム
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ホットヨガ|CALDO(カルド)亀戸
評価・口コミ2.92
★女性専用★【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒136-0071 東京都江東区亀戸5-1-2 LIV亀戸2ビル2Fアクセス:亀戸駅北口から徒歩30秒営業時間:平日10:00〜22:30
土日祝8:30〜20:00定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等☎03-5875-4346- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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REP UP GYM 調布店
評価・口コミ-
REP UP GYM(レップアップジム) 太る専門パーソナルジムです。住所:〒182-0026 東京都調布市小島町1-12-7 小笠原ビル402アクセス:調布駅から徒歩3分営業時間:9:00~24:00定休日:(年中無休)☎03-6262-9659- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 鳳【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒593-8327 大阪府堺市西区鳳中町1-3-1メゾン千種I 1Fアクセス:JR阪和線「鳳」駅 西口徒歩3分- フィットネスジム
- エステ
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FIT365 岸和田今木町
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒596-0804 大阪府岸和田市今木町16-1アクセス:営業時間:24時間
スタッフ常駐時間
平日10:00-21:00
土日祝10:00-19:00定休日:年中無休☎0570-030-365- フィットネスジム
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エステティックサロン ギンザブルー P's SQUARE店
評価・口コミ-
痩身のことならGINZA BLVにおまかせ!住所:〒901-2101 沖縄県浦添市西原2-4-1ピーズスクエア3Fアクセス:・沖縄都市モノレール 首里駅 駅より車で12分・沖縄都市モノレール 儀保駅 駅より車で13分・沖縄都市モノレール 古島駅 駅より車で14分営業時間:平日11:00〜20:00/土日祝10:00〜19:00☎098-917-1453- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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カーブス新井SC
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒944-0007 妙高市栗原4丁目7番11号 新井ショッピングセンター内アクセス:松下電器新井工場隣、妙高市栗原新井ショッピングセンター内1階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス大津膳所
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒520-0806 滋賀県大津市打出浜14-30 Oh! Me大津テラス4Fアクセス:営業時間:【平日】10:00~19:00 (13:00~15:00はクローズ)【土曜】10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス イオンタウン姫路
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒670-0966 兵庫県姫路市延末435-3 イオンタウン姫路2Fアクセス:JR姫路駅より徒歩10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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フィットイージー 静岡インター店
評価・口コミ-
24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒422-8047 静岡県静岡市駿河区中村町236アクセス:静岡県静岡市 静岡インター近く中野新田交差点を北東へ400m。
モリヤマスポーツ跡地。☎054-270-7510- フィットネスジム
- スタジオプログラム
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カラダファクトリーゆめタウン博多店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒812-0055 福岡県福岡市東区東浜一丁目1-1 ゆめタウン博多2階アクセス:箱崎宮前駅(徒歩14分)営業時間:10:00〜21:00定休日:館に準ずる☎092-409-3739- マッサージ
- ボディケア
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エステティックサロン ソシエ 平塚店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒254-0034 神奈川県平塚市宝町1-1 ラスカ平塚6Fアクセス:JR「平塚」駅より徒歩2分営業時間:【平日・土】10:00~20:00【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎0463-21-5880 -
zen place pilates 赤坂スタジオ【2023年11月27日(月)グランドオープン!】
評価・口コミ-
【2023年11月27日(月)グランドオープン!】『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒107-0052 東京都 港区赤坂 3-7-13 赤坂HMビル5階アクセス:赤坂見附駅から徒歩3分営業時間:平日: - 土日祝: -
詳細は「スケジュール」をご確認ください☎03-6441-2290- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 愛野【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒437-0039 静岡県袋井市愛野東2-5-6 STATION FRONT 1Fアクセス:JR東海道本線 / 愛野駅 北口 徒歩3分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
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フィットイージー 中津川店
評価・口コミ-
24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒508-0001 岐阜県中津川市中津川2944-8アクセス:岐阜県中津川市 国道19号線の中村交差点を北東へ約150m
ケーズデンキ中津川店の横営業時間:24時間営業定休日:年中無休☎0573-64-2066- フィットネスジム
- スタジオプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 町田店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒194-0013 東京都町田市原町田6-4-1 町田東急ツインズ EAST 4Fアクセス:JR「町田駅」より徒歩1分。
小田急線「町田駅」より徒歩3分。
東急ツインズ町田 EASTの4Fにあります。営業時間:10:00~21:00
※当面の間コロナ時短営業 10:00~20:00- マッサージ
- ストレッチ
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かたぎり塾 中野坂上店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒164-0011 東京都中野区中央2-2-3 STARLIGHT BLDG. 4階アクセス:都営大江戸線・丸の内線 中野坂上駅 徒歩3分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) カレッタ汐留【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒105-7090 東京都港区東新橋1-8-2 カレッタ汐留 B1Fアクセス:都営大江戸線 / 汐留駅 6番出口 徒歩1分営業時間:7:00~23:00
※カレッタ汐留店は24時間営業ではございません。- フィットネスジム
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24/7Workout 朝霞台店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒351-0024 埼玉県朝霞市泉水3-13-23JUN朝霞台コート201号室アクセス:東武東上線 朝霞台駅 徒歩15分
JR武蔵野線 北朝霞駅 徒歩15分営業時間:7:00~24:00
お問い合わせ受付時間 10:00~19:00☎0120-501-247- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 北八王子【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒192-0032 東京都八王子市石川町2954-3北八王子店舗 1Fアクセス:JR八高線/北八王子駅 西口 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)国分寺店
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国分寺市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒185-0012 東京都国分寺市本町4-13-7北田ビル3Fアクセス:JR中央本線「国分寺駅」北口より徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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chocoZAP(チョコザップ) カインズ神戸西神南 【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒651-2243 兵庫県 神戸市 西区井吹台西町1-1 カインズ神戸西神南 1Fアクセス:神戸市営地下鉄西神山手線 / 西神南駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 高田市【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒635-0061 奈良県大和高田市礒野東町1-10上田ビル 1Fアクセス:近鉄南大阪線「高田市」駅 徒歩2分- フィットネスジム
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ゴールドジム 戸塚神奈川
評価・口コミ3.83
ゴールドジム戸塚神奈川は、戸塚駅東口直結! 充実のトレーニング設備有り。超音波バスや岩盤浴、ミストサウナ等のリラクゼーション施設も完備!住所:〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町10番地戸塚モディ6Fアクセス:JR(横須賀線・湘南新宿ライン・東海道線)、横浜市営地下鉄「戸塚駅」東口直結営業時間:月~金 7:00~23:00
土 7:00~23:00
日 7:00~20:00
※祝日は該当曜日の営業時間とさせて頂きます。定休日:第2月曜日
※休館日はサウスANNEX(大森)店・湘南店のご利用が可能です。☎045-869-1222- フィットネスジム
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