すりごまふりかけダイエットの口コミは投稿されていません。
すりごまふりかけダイエット

- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
1日に大さじ1杯くらいを目安に摂取するようにします。生ごま、炒りごま、すりごまが売られていますが、生ごまをそのまま食べるのは消化が悪いため避けるようにしましょう。炒りごまであれば、すってから食べます。ごまの外皮が崩れることで吸収が良くなります。ごまは「生→炒る」ことで抗酸化力が約12倍、「炒る→する」ことで吸収率が3~9倍にと栄養価がグンとアップします。【ごまの炒り方】フライパンを熱して5分ほど炒る。4~5粒跳ねたらOK。【ごまのすり方】すり鉢や市販のミキサーなどで少し粒が残るくらいにします。ふりかけとしてご飯にかける以外にも、チャーハンやスープ、サラダにかけたて食べるのも良いでしょう。ペースト状になったごまも市販されていますので、パンに塗ったり、ごま和えにしたりなども手軽におこなうことができます。白ごまと黒ごまは栄養学的にはほとんど変わりませんが、黒ごまにはブルーベリーなどに含まれるアントシアニンが入っています。すりごまふりかけダイエットは、ごまだけでダイエットするものではありません。ごまを取り入れながら3食バランス良く食べて、効果的にダイエットをおこないましょう。続けることが成功につながります。
なぜ効くの?
ごまにはダイエットに必要な栄養素が豊富に含まれています。ダイエット中は栄養バランスが崩れがちです。極端なダイエットをおこなうと便秘になったり、肌が荒れたり、貧血を起こしたりといったような体調不良を引き起こす場合があります。ごまは植物の種。そこから芽が出て成長して花が咲くため、多くの栄養素を含んでいます。ごまには若返り成分である抗酸化物質のビタミンE、中性脂肪やコレステロールを減らす不飽和脂肪酸、解毒作用のあるセレン、便秘を予防する食物繊維、ストレスを防止するトリプトファン、貧血を予防する鉄分などが抱負に含まれています。ダイエット中に不足しがちなこれらの栄養素を摂ることで効率的にダイエットができます。
手順
毎日のご飯のふりかけとしてすりゴマをスプーン1杯振りかけるだけ。抗酸化物質が豊富なすりゴマを毎日の食生活に摂り入れることとで、血液をさらさらの状態にして老化を防ぎ、食物繊維が便秘を解消するという健康的なダイエットです。炒りゴマよりも胃腸に優しいのが特徴です。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
-
-
-
呼吸と体を連動させながら動き続けるタイプのヨガについて言えることですが、これらのヨガは有酸素運動になっています。 有酸素運動とは、ウォーキングと同じように呼吸とともに身体を動かすことで、脂肪を燃やしながら運動することです。血液中には脂肪が流れていますが、その脂肪が体脂肪となる前に、酸素と結合して燃焼されることによって肥満が回避できます。また血中を流れる脂肪や、ついてしまった体脂肪を減らすには、有酸素運動で、ゆっくりと酸素を取り込むことでより多くの脂肪を燃やすことができます。また、ハタヨガのポーズを効果的に組み合わせることで全身の筋肉や関節を伸ばし、整えます。ヨガは内臓のマッサージにもなるため、身体の内から健康になります。
-
-
おすすめ施設のご案内
-
エニタイムフィットネス江坂御堂筋店
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ!エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒564-0063 大阪府吹田市江坂町5-21-12 1Fアクセス:北大阪急行「緑地公園」駅より徒歩10分
北大阪急行「江坂」駅より徒歩10分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー:11:00〜20:00☎06-6369-7792- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カーブスイオンモール銚子
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒288-0815 千葉県銚子市三崎町2丁目2660-1 1Fアクセス:銚子駅より車で約10分 国道126号線沿い営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
Bodies(ボディーズ) 京都河原町コトクロススタジオ
評価・口コミ4.40
【ランニング会員対象スタジオ】鴨川など人気ランニングスポットを走りたい!と言う方のために、ランニング施設として利用可能!住所:〒600-8001 京都府京都市下京区四条通河原町 コトクロス阪急河原町7Fアクセス:阪急京都線河原町駅 (地下1階・改札口)直結営業時間:平日 10:00~22:00、土日祝 平日と同じ定休日:年末年始、コトクロス阪急河原町定休日に準ずる☎075-213-6236- フィットネスジム
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
- ランニングプログラム
-
GOODLIFE GYM® 梅島店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒121-0816 東京都足立区梅島1-15-2Erflog1階アクセス:営業時間:平日 9:00-22:00
土祝 10:00-18:00定休日:日曜日- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 佐古前町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒453-0018 愛知県名古屋市中村区佐古前町22-13森ビル 1Fアクセス:名古屋市地下鉄東山線/亀島駅 1番出口 徒歩5分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブスゆめタウン八代
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒866-0045 八代市建馬町3-1アクセス:「八代駅」から車で約10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
アミーダ 駒込店
評価・口コミ-
女性専用天然溶岩石ホットヨガスタジオ。JR駒込駅南口からすぐ住所:〒170-0003 東京都豊島区駒込1-38-2 駒込TRビル4階アクセス:JR駒込駅前営業時間:平日 /9:30〜22:00 (最終受付21:30)
土日祝/8:30〜19:00 (最終受付18:30)定休日:毎週火曜日☎03-5981-9027- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- スタジオプログラム
-
Bodies(ボディーズ)アトレ川越スタジオ
評価・口コミ2.75
Bodiesアトレ川越は埼玉初出店のスタジオです。 川越駅東口から直結した利便性の高いスタジオです。住所:〒350-1122 埼玉県川越市脇田町105 アトレマルヒロ7Fアクセス:川越駅東口より直結営業時間:平日 10:00~22:00、土日祝 平日と同じ定休日:アトレマルヒロ休館日に準ずる、施設点検日(不定)☎049-236-3887- フィットネスジム
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
-
24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】小竹向原店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒173-0036 東京都板橋区向原3-10-37 2階アクセス:東京メトロ有楽町線・副都心線 小竹向原駅3番出口より徒歩1分営業時間:24時間365日☎03-5917-2027- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
スポーツクラブ ルネサンス 仙川24
評価・口コミ4.50
京王線仙川駅から徒歩3分で便利な駅チカです!屋外ジャグジーなどの充実した設備が自慢であり、満足できるトレーニング環境を提供しています。住所:〒182-0002 東京都 調布市仙川町2-19-6アクセス:京王線「仙川駅」より徒歩3分*駅から甲州街道方面へ*小田急バスターミナル横営業時間:火~金:10:00~23:00土:10:00~22:00日・祝:10:00~20:00(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)定休日:毎週月曜日、年末年始他☎03-5313-8400- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
アメリカンシェイプサーキット柏店※現在は閉店しております。
評価・口コミ-
住所:〒277-0842 千葉県柏市末広町6-1 <セントラルウェルネスクラブ柏店内7F>アクセス:東武野田線柏駅から徒歩4分☎04-7142-0180- フィットネスジム
-
深堀ヨガスクール
評価・口コミ-
じぶんの’いのち’に根差していくこと住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目7-33 新銘ビル 5Fアクセス:JR線・小田急線・京王線新宿駅西口より徒歩8分大江戸線新宿西口駅D5出口より徒歩5分西武新宿線西武新宿駅北口より徒歩4分 JR線大久保駅南口より徒歩5分営業時間:レッスンスケージュールは、HPでご確認をお願いします。☎03-3365-3203- ヨガ
-
フィットイージー 中津川店
評価・口コミ-
24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒508-0001 岐阜県中津川市中津川2944-8アクセス:岐阜県中津川市 国道19号線の中村交差点を北東へ約150m
ケーズデンキ中津川店の横営業時間:24時間営業定休日:年中無休☎0573-64-2066- フィットネスジム
- スタジオプログラム
-
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)スクエアモール鹿児島宇宿店
評価・口コミ-
鹿児島市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒890-0073 鹿児島県鹿児島市宇宿2丁目2-18 スクエアモール鹿児島宇宿2Fアクセス:JR指宿枕崎線 宇宿駅より徒歩10分営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 能見台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒236-0053 神奈川県横浜市金沢区能見台通33-24ベルハウス能見台 1Fアクセス:京急本線「能見台」駅中央改札口徒歩10分- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブス 高松木太
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒760-0080 香川県高松市木太町2512-1アクセス:マルヨシセンター木太店 駐車場内 徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 新子安【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒221-0013 神奈川県横浜市神奈川区新子安1-22-2 1Fアクセス:JR京浜東北線 / 新子安駅 出入口 徒歩5分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
- 脱毛
- オンラインプログラム
-
ジムスタイル24押上
評価・口コミ-
シンプルだからこそ使い方は無限大。あなたのライフスタイルにきっとフィットする。住所:〒130-0002 東京都墨田区業平5-10-9 1Fアクセス:東京メトロ半蔵門線押上駅徒歩約5分営業時間:24時間営業
【サポートセンター受付時間】(月〜土)11時〜19時定休日:年中無休(事前のご案内に伴い施設修繕、法定点検日休館)☎0570-006-226- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
スポーツクラブ Lite! ルネサンス 横浜24
評価・口コミ1.69
”ちょうどいいがある” ルネサンスは、はじめてでも大丈夫。 豊富なメニューで 楽しめる 続けやすい住所:〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野2-15-1アクセス:JR「横浜駅」西口より徒歩10分
相鉄線「平沼橋駅」より徒歩5分
市営バス・相鉄バス「岡野町」より徒歩5分営業時間:24時間営業
※休館時間…日曜21:00~火曜7:00
【有人営業時間】
火曜~金曜 10:00~23:00
土曜 10:00~21:00
日曜・祝日 10:00~19:00
※プールエリアは営業終了時間30分前までご利用いただけます。
【無人営業時間/ジムエリア】
火曜 7:00~10:00/23:00~翌10:00
水曜~金曜 23:00~翌10:00
土曜 21:00~翌10:00
日曜・祝日 19:00~21:00
※その他利用エリア詳細は、「各エリアの利用可能時間」をご確認ください。
【フロント・電話受付時間】
火曜~金曜 11:00~15:00/18:00~20:00
土曜 11:00~18:00
日曜・祝日 11:00~17:00定休日:毎週月曜日、年末年始他☎045-316-8622- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 岸和田駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒596-0054 大阪府岸和田市宮本町16-15三泉岸和田ビル 1Fアクセス:南海本線/岸和田駅 中央出口 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
エステティックサロン スタイルファイン つくば店
評価・口コミ-
痩身のことならSTYLE FINEにおまかせ!住所:〒305-0024 茨城県下妻市比毛42-1 大盛ビル1F 茨城県つくば市倉掛1768-5アクセス:つくばエクスプレスつくば駅より徒歩35分営業時間:11:00~20:00定休日:毎週月曜☎029-861-8898- エステ
- マッサージ
-
カーブス塚口
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒661-0012 尼崎市南塚口町2-15-8 ノアムール・セイキ2Fアクセス:阪急「塚口駅南口」から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 西武柳沢【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒202-0015 東京都西東京市保谷町5-8-13カーサビアンカ2020 1Fアクセス:西武新宿線「西武柳沢」駅 北口徒歩10分- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
エステティックサロン ソシエ 東武宇都宮店
評価・口コミ-
エステ・痩身のソシエは、駅からも近く、完全個室でエステが受けられます。フェイシャル・ボディケアから痩身、ヘッドスパ、ブライダルエステまで、しっかり安心、女性の心とからだの美しさを応援するエステティックサロンです。住所:〒320-8560 栃木県宇都宮市宮園町5-4 東武宇都宮百貨店9Fアクセス:東武宇都宮線「東武宇都宮」駅より徒歩3分、JR「宇都宮」駅より車で10分営業時間:【平日・土】10:00~20:00【日祝】10:00〜19:00定休日:不定休(施設の営業日に準ずる)☎028-639-4136 -
chocoZAP(チョコザップ) 筑前前原【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒819-1138 福岡県糸島市前原駅南1-1-24キエラサーリ 1Fアクセス:JR筑肥線 / 筑前前原駅 南口 徒歩5分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
フィットイージー 日進米野木店
評価・口コミ-
24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒470-0118 愛知県日進市米野木台6丁目1401アクセス:名鉄豊田線米野木駅から西へ150mマックスバリュ米野木店内。☎0561-56-7737- フィットネスジム
- スタジオプログラム
-
カーブス駒込駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒170-0003 東京都豊島区駒込2-12-9 1階アクセス:駒込駅東口 商店街を抜けてすぐ ビル1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 長崎めがね橋【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒850-0875 長崎県長崎市栄町5-5 エフエム長崎ビル 1Fアクセス:長崎電気軌道 / めがね橋駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
- ピラティス
- エステ
- 脱毛
- オンラインプログラム
- ピラティスプログラム
-
ホットヨガスタジオLAVA (ラバ) ながの東急店
評価・口コミ-
長野県,長野市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒380-8539 長野県長野市南千歳1-1-1ながの東急百貨店別館シェルシェ4Fアクセス:【電車】
JR信州本線 篠ノ井線 飯山線・しなの鉄道 北しなの線 長野駅善光寺口より徒歩3分
長野電鉄 長野駅改札口直結
【車】
長野大通り沿い「南千歳町」交差点を長野駅方面へ約160m進んだ先の右手営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
スポーツクラブ ルネサンス 仙台卸町24
評価・口コミ-
卸町駅すぐ! 寄り道できる総合型スポーツクラブ住所:〒984-0042 仙台市若林区大和町4-19-7アクセス:仙台市営地下鉄東西線「卸町駅」南1(大和町口)1分営業時間:24時間営業
※休館時間…木曜(祝日含む)23:00~金曜6:00
※ご利用の際は、「各エリアの利用可能時間」をご確認ください。
【有人営業時間】
月~水・金曜 11:00~23:00
土曜 11:00~21:00
日曜・祝日 11:00~19:00
【無人営業時間/ジムエリア】
月・火曜 23:00~翌11:00
金曜 6:00~11:00/23:00~翌11:00
土曜 21:00~翌11:00
日曜、祝日 19:00~翌11:00
【フロント・電話受付時間】
月~水・金曜 11:00~21:00
土曜 11:00~20:00
日曜、祝日 11:00~18:00
※他クラブ利用、招待券・優待券・わくわくチケットは9月よりご利用いただけます。
※株主優待券、各種チケットをお持ちの方は、有人営業時間をご利用いただけます。定休日:木曜日・年末年始、他☎022-783-8131- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ヨガ
- ホットヨガ
- ピラティス
- プール
- スイミングスクール
- テニス
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
カーブスイルフプラザ岡谷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒394-0027 岡谷市中央町1-11-1 イルフプラザ2Fアクセス:「シルキーバス岡谷市役所正面口バス停」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
エニタイムフィットネスコスパ新下関店
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ!エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒751-0886 山口県下関市石原305 2Fアクセス:営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー:10:00〜19:00☎083-227-2455- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
エステティックサロン グランドブルー 東梅田店
評価・口コミ-
痩身のことならGRAND BLVにおまかせ!住所:〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町1-52 コモド梅田ビル3Fアクセス:阪急梅田駅より徒歩5分営業時間:平日 12:00〜21:00定休日:毎週月曜☎06-6292-7773- エステ
- マッサージ
-
【パーソナルトレーニング】女性専用 リボーンマイセルフ立川店
評価・口コミ-
リボーンマイセルフとは女性の為だけに開発されたダイエットプログラムです住所:〒190-0022 東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501号室アクセス:・JR中央本線 立川駅 徒歩5分
・ JR南武線 立川駅 徒歩5分
・JR青梅線 立川駅 徒歩5分
・ 多摩都市モノレール線 立川南駅 徒歩5分営業時間:平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)☎042-595-7980- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)銀座グラッセ店
評価・口コミ4.00
東京都,中央区,銀座のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-15アクセス:東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線銀座駅 C8出口より徒歩1分、JR山手線・京浜東北線有楽町駅 中央口より徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週水曜日☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
カーブス越谷東口
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒343-0813 埼玉県越谷市越ヶ谷1-16-6 ALCoショッピングスクエア地階アクセス:越谷駅から徒歩3分 ALCoショッピングスクエアB1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カーブス小田原シティーモール
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒256-0813 小田原市前川120 フレスポ小田原シティーモール 南館2Fアクセス:JR東海道線 鴨宮駅 徒歩20分 ※バスあり、Pあり営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
エニタイムフィットネス蒲田店
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ!エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒144-0052 東京都大田区蒲田5-30-13 東京学生会館 2Fアクセス:JR京浜東北線・東急池上線より「蒲田」駅徒歩4分
京急線「京急蒲田」駅より徒歩6分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー:10:00〜19:00 毎週金曜日ノースタッフデイ ※退会・休会のお手続きにつきましては、電話・メール・FAXでの お手続きは出来かねます。☎03-6428-7030- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カラダファクトリーフーディアム武蔵小杉店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東3−1100−14 フーディアム武蔵小杉2階アクセス:武蔵小杉駅(徒歩2分)
JR武蔵小杉駅、東急東横線【武蔵小杉駅東口】を出ていただくとフーディアムがございます。エスカレーターを昇り正面を進んでいくと建物奥にカラダファクトリーフーディアム武蔵小杉店がございます営業時間:平 日 10:00-21:00
土日祝 10:00-20:00☎044-434-7723- マッサージ
- ボディケア
-
chocoZAP(チョコザップ) 泉岳寺【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒108-0073 東京都港区三田3-7-15第3御田八幡ビル 1Fアクセス:都営浅草線「泉岳寺」駅 A3 徒歩6分- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
セントラルスポーツ カルチャーセンター
評価・口コミ-
住所:〒598-0048 大阪府泉佐野市りんくう往来北1番 りんくうゲートタワービル13Fアクセス:南海本線・JR阪和線 りんくうタウン駅 直結☎072-460-1020- フィットネスジム
-
[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー上小田井
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒452-0817 愛知県名古屋市西区二方町3-1 ミッションビル2Fアクセス:上小田井駅北口 徒歩2分営業時間:6:00~22:30
※スタッフ対応時間
[平日・土曜] 10:00~18:00
[日曜・祝日] 無人営業☎052-908-3533- ダンス
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
-
カーブスジョイタウン立花
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒660-0052 尼崎市七松町1丁目1-1アクセス:「JR立花駅」から徒歩1分、ジョイタウン立花1階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 新高島平【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒175-0082 東京都板橋区高島平7-16-14ロイジェント新高島平 1Fアクセス:都営三田線「新高島平」中央改札口徒歩5分- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブスいなげや松伏
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒343-0112 北葛飾郡松伏町松葉1-5-3アクセス:パシオスとサイゼリアの間営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
カーブス松阪オークワ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒515-0043 松阪市下村町577アクセス:松阪オークワ下村店敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
かたぎり塾 三鷹店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒180-0006 東京都武蔵野市中町1丁目-10-7 山本ビル 3Fアクセス:JR中央本線 三鷹駅 徒歩3分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00☎03‐6381‐6269- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
【パーソナルトレーニング】女性専用 リボーンマイセルフ郡山店
評価・口コミ-
リボーンマイセルフとは女性の為だけに開発されたダイエットプログラムです住所:〒963-8002 福島県郡山市駅前2-8-16 ヨシノビル2Fアクセス:JR郡山駅西口 徒歩4分営業時間:平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)☎024-954-5173- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
ゴールドジム仙台宮城
評価・口コミ5.00
市営地下鉄仙台駅から徒歩1分。日本トップクラスのインストラクターが多数在籍!スタジオプログラムでみんなで楽しく汗を流しましょう。住所:〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3丁目6-1 仙台TRビル7Fアクセス:JR仙台駅 西口 3分
※仙台駅地下通路中央2番出口直結
市営地下鉄南北線・東西線 仙台駅1分
JR仙石線青葉通り駅2番出口徒歩1分営業時間:24時間営業
※毎週日曜日20:00~翌月曜日7:00はクローズ定休日:第3月曜日・夏季・年末年始(休館日翌日の火曜日は7:00オープン)
※休館日は仙台サンプラザ店のご利用が可能です。☎022-716-8868- フィットネスジム
- エアロビクス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- スタジオプログラム
-
カーブス寒河江
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒991-0013 寒河江市高田2丁目7-2アクセス:ヤマザワ寒河江プラザ店向かい営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング