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ワカメンダイエット

総合評価
  • ペース2
  • 手軽さ3
  • 予 算2
  • 成功率3
口コミ0件

どんなダイエット?

寒天を1本、粉寒天なら4g、乾燥ワカメを5g、水500ml1. 乾燥ワカメを粉末状にする。ミルサーまたはすり鉢を利用。2. 寒天を水にひたし、ちぎる。3. 400~500mlの水を鍋に入れて、寒天が無くなり透明になるまで煮る。4. 1で細かくしたワカメを加え、火を止める。5. 平たいトレーに入れ冷やす。冷めたら冷蔵庫に入れる。6. 冷えたら麺状に細かく切る。皿に盛りつけて完成。ポン酢・塩・めんつゆなど好きな味で食べる。   注意事項※ 寒天のみ使用するより、ところてんの素や、葛を利用して作ると弾力が出ます。

なぜ効くの?

寒天は0キロカロリー、それにワカメ粉末を用います。寒天を食べると便秘に効くとされています。便秘解消と、低カロリーな料理でダイエットします。1食をワカメ麺に置き換えます。

手順

ワカメと寒天を使ってワカメ麺を作ります。それを食べてダイエットを行います。

やってみた!口コミ

ワカメンダイエットの口コミは投稿されていません。

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