ビリーズブートキャンプダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（6ページ目）

ブートキャンプ歴は長いですが、ずっとやってきた期間はとても短くて…毎日やっている方を尊敬します。

今は腹筋プログラムをメインにして、週２～４日程です。
基本は時間も長いので次の日が休みの日か、休みの日でないと厳しいことから連続ではやっていません。
応用やビリバンを使うのは、マンションという空間上厳しいのでやれないのですが、基本か腹筋だけを継続してやることが出来れば違ってくると思ってやってます。

ブートキャンプは痩せるというよりは、引き締まる…が正しいかもです。
筋トレ要素によって、筋肉がつき…結果的には体重が増えるからです。ただ、体重は日々増減するものなのでいちいち気にしていたらストレス抱えてしまって何も出来ないです。
なので、私はまず継続することを目標にしつつ、筋肉をつけて燃やしやすい身体つきを目指すことにしました。
現在の体重は８６キロ…とても肥満体です。
男４０代。突入でますます代謝が悪くなり、食べている分体積を広げていますが、ビリー継続で引き締まってきているらしく、そんな体重があるように見えないみたいなので継続して体重を徐々に減らしていきたいです。

昔６３キロあった体重を５４キロまで一か月で落としました。
やったのは最終プログラムのみでサウナスーツも着てました。
あれから5年・・・また太ったので再入隊しました。
現在58キロ
目標マイナス6キロです

7年前に半年で13ｋｇの減量に成功！
その時は、食事制限と日々の体重をパソコンで記録して本気モードだったけど効果抜群

それからブクブク・・と太って、元の体重までリバウンドしてしまった今日この頃

今回は、食事制限を多少にして、基礎のみをほぼ毎日やっています。終わったらプロテインを飲んで多少の筋トレ追加です。
目標：体重10ｋｇ減

161センチ56キロ52歳女性です。
もう半年、週４でやってますが体重は微増、サイズ変化無しです。
私はビリーで痩せるのは無理なんだなと思うので諦めます。これからは体力を維持する目的でやって行こうと思います。

身長153cm、体重56キロ。人生最重量です。
特にお腹は洋梨のようにたぷんたぷん、太ももも丸々としています。友達の結婚式に行った時の自分のドレス姿がやばすぎて、ダイエットを決意しました。
外は寒いので、ジョギングはやりたくない。何か家でできるダイエットはないかと考え、昔流行っていたビリーを思い出し、購入。
本日から始めました。太ももと腹筋がすでに悲鳴をあげていますが、これは効果がありそうです！
飽きやすい私なので、続くかどうか心配ですが、頑張ってみたいと思います！

目指せ、40キロ代！
また報告にきます、必ず！

食事制限のダイエットとリバウンドを繰り返してだらしのない体になり、ついでに痩せにくいという悪循環に陥りました。いつのまにか10年で15キロも太ってしまい最後のダイエットとして年明けからダイエットを決意
時間のある日は基礎か応用、パパッと終らせたい日は腹筋
体重は食事制限をなるべくしないでやりたかったのでモチベーションの都合上計測していませんが、毎日写真を撮って記録しています。
最初の10日程でパンパンだった11号の制服がゆるゆるになり１ヶ月で9号に戻りました
ビリー以外の運動はスクワット、ストレッチ休みの日にプール、ウォーキングもしています
食事制限については食べたものを入力するだけで１日に必要な栄養素がわかるアプリを活用して、バランスの良い食生活を心がけています
ゆっくりですが確実に効果が出てるので痩せやすい体づくりの為に頑張って行こうと思います

めちゃめちゃ引き締まった
元々格闘技をしていたので動きには簡単に合わせれました。 55きろ→50きろ
つわりで3ヶ月何ものまず食わずで点滴だけの生活でも50きろきらなかったので これが私の限界なのかとおもった 筋肉質で骨太 だからと思いたい

夕方 お風呂につかる→ビリーズブートキャンプ45分
→シャワー→晩御飯→寝る の繰り返し5日間だけ

妊娠するまで体重増えなかったリバウンドなし
いまは出産してから8きろ痩せて リバウンドなし

筋肉量が増えて代謝があがったかんじ
汗もさらさらですぐかけるようになった

気合いで私は隊員だーっとおもい全力でびりーについてくのみ 無心でやればあっとゆうまに終わる

ビリーでからだつくったら
あとは食事制限するだけでも維持できるしやせる

決意致しました。
159cm 78kg

高校生のとき人生最大級の58kgを記録…
ビリーに入隊をして期間は覚えていませんが
半年もかからず（多分３ヶ月とかかな…）で
８kgの減量に成功！
人生最軽量の５０kgを記録！

４８kgが目標だったのになぜか挫折…
そこから５８kgに戻り
現場職から事務職になりみるみる78kg…
笑えませんよ本当…

痩せてた時に付き合った彼に詐欺まがいなことを
しています…。
彼は私が痩せるのを信じています…

見た目のたるみは気のたるみです。
自己管理できてないだらしない体とはおさらばしたいと思い
今回入隊を決意致しました。

最初の半月くらいは筋肉がつくためか
体重が増えます。
が、信じてし続けていると必ず結果がついてきます。
ビリー隊長は裏切りません。

ブログも始め、食事制限＋ビリーで頑張ります！！
また結果報告しにきます。

始めて2週間です。(176cm､78kg)
週6のペースで基本と応用をしています。
7年前に4ヶ月続けて､硬い腹筋を手に入れました。太った現在も硬いままです?
街コンのために､締まった身体を目指して頑張ってます(・∀・)!

157cm65kg…
この間ずっと気になっていたワンピースを試着したら、パッツパツで着れず、一緒にいた友達も苦笑い…。

死ぬほど悔しかったので、本気で痩せます！親には続かないと言われてるけど、絶対諦めない！！
とりあえず目先の目標は2ヶ月でマイナ5kg！やるぞ??！！

運動やめて15年
あまりのデブに再入隊
しかし、５分で息切れーー休憩

口コミで勇気もらってます


動け

頑張れ

嫁に誘われるがまま、ブーム以来の入隊です。およそ十キロ増えた体重をどれだけ減らせるか楽しみです。と余裕ありげですが、嘔吐しそうなほど辛かったです。これが運動不足というモノですね。嫁はもうくじけていますが、ケツを叩いて頑張っていきます。

何年か前に入隊した日に脱走兵となった者です。
今年だけで約10kgも増量してしまい、
着る服もない、見た目もヤバいということで、
一念発起して再度入隊しました。
153cm　体重60kg、体脂肪率32%　からのスタート
以前コアリズム＋食事制限で47kgまで落としたのですが、
食事制限が偏っていたせいか、
体重は減っても見た目が不健康そうで、
魅力的な体型とはいえませんでした。
今回はビリーで筋肉をつけながら、
健康的できれいに痩せたいと思っています。
現在入隊から15日、体重･体脂肪ともに変化無し。
(入隊してすぐに2kg落ちたのですが、
むくみや水分が抜けただけだったのか、
すぐに元に戻ってしまいました。)
ビリーバンドがないので、1kgのダンベルで代用。
YouTubeで応用編を毎日一回やっています。
最初の三日間は、太股の筋肉痛がすごかったです。
動きについていけないパートもたくさんありました。
でも続けているとできるようになります。
その変化がすごく嬉しくて、やる気になります！
皆様の口コミを拝見してますと、
結果が出るまで最低三ヶ月は必要のようです。
まだまだ見た目に変化はありませんが、
楽しく継続していきたいです。
三ヶ月後、また報告しにきます。
頑張るぞ!!

一昨年2ヶ月連続でビリー続いた時があったんですがその時は体重はそんな変わらずだったけど明らかに引き締まりました！
それから何度も入隊、除隊を繰り返してやっぱきつすぎてなかなか続かない…でも続けたら絶対綺麗に痩せる…明日からとりあえず1週間頑張ろう。来年の下の子の入園式までに。女子力もあげたい。絶対痩せたい。着たい服着たい！よし！やるぞ。

80k越えの自分がいくつものダイエットを挫折し、唯一痩せることができたのがコレです。運動するし、鍛えられるからカロリー消費と筋肉増によるカロリー消費量アップも見込めます。
食事量に注意すれば、どうあがいても痩せるはずです。
ただ、運動は、ハードです。だから痩せるんですけどね。
やっていると段々身軽になるのがわかるから楽しくなりますよ。
しかし、無理してやると怪我するから注意です。
一カ月位やると、体型が変わって来ますよ。
段々とマッチョマンに近づいていきます。
これは毎日やれば必ず結果がついてくるはずです。

週４で応用編をやってます。
今のところ結果は出ていません。体重もウエストも減っていません。でも頑張ります！

ビリーを初めて３ヶ月が経ちました。
３ヶ月目に入ってからビリーがキツく感じるようになりサボってばかりでしたが結果マイナス５㎏の減量です。
?５㎏減ると見た目も洋服のサイズも変わるのでコンプレックも減りました！
４か月目に入りましたがビリーは卒業します。

九月の頭から、コアリズムを初めて体が締まってきたのが楽しくて途中から更に負荷をかけるためにビリーに乗り換えました。
166センチ56キロからのスタートです。
週5日程度基本か応用好きな方をやっています。食事制限は、夕飯の炭水化物を気持ち気をつける程度です。
ウェストがかなりしまってきて、同僚に、痩せた？と聞かれることもちらほら?(?????)?

体重は、落ちてないとモチベーションが下がりそうなのでまだ測っていません。
さらに脂肪が落ちて自信がついてきたら一度測定したいと思います。
こんなにたくさんの方々ビリーをやってると思うと嬉しいです^ ^

ビリーが流行った当時、私も入隊して理想の体を手に入れました。
あれから１０年…不節制な食生活で、あの頃の姿は見る影もなくなってしまい…
ジムに通おうか迷いましたが、とりあえずビリーに再入隊する事に決めました。
１０年前の姿にもどりたいので、毎日コツコツ頑張ります！

私はほぼ毎日、応用か腹筋をやっています。波はありますが、見た目が変わりました。
ウエストがかなり減りました。
食事制限は、全くしていません。
お酒もほば毎日。
代謝がよくなったのと、風邪をひきずらくなり、ひいてもすぐ治ります！
応用は55分なので大変ですが、体は慣れてきているので、時間があるときは応用をやって、更にお風呂で汗をかきます！