ビリーズブートキャンプダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（21ページ目）

DVD届いたので　早速1日目やってみました。
フォーム以前で、出来ない運動があります。

基礎筋力と柔軟性がないと、ビリーと同じ体制が取れません。
あとステップとかどう足を動かしてよいのかわからない動きもありました。

同じ体制・動きができないせいか、まったく辛くありませんでした。
※ちなみに、腹筋すらできない筋力しか持ち合わせていません。

後は、字幕が付いていますが、読んでいては運動できないので、結局耳を澄ませて英語を聞きながらやりました。
(聞いてないと次の動きが始まるので・・・)

まぁ後6日間やってみます
/E

GW中夜中の通販を見ていて、なんとなく欲しくなり　注文しました。

楽○の口コミ情報を1000件以上読みましたが、本当につらそうな運動のようですね。
私は、毎週1回1時間の運動(ダンス)をしていますが、腹筋背筋がまるでないので、DVDできるかどうか不安ですが、とりあえず届いたらバンド無しで1週間挑戦してみます。
(通販番組でも最初の1週間はバンドなしで体験していたので。。。)

1週間Tryして、報告します。
(早く来ないかなぁ)
/E

昨日で終わりましたー!
さっそくキャッシュバック応募しましたよ(笑
体重－１㎏
体脂肪－１%
ウエスト－５cm
こんな感じです。
体重・体脂肪共に変化はあまりないですが
確かに引き締まってるっっ!!ってのが実感できます!!
体力も付いた感じ。
何より楽しいー♪
このまま続けたいと思います!!
まだ１・２枚目の方はDisk３・４は30分と短いのでちょっと物足りないと思うはずですよ！
でもそれは筋力が付いてきたって事だと思いました！
だって１日目で30分だってキツイと思う。
今、ビリーやってる人!!一緒に頑張りましょ☆

まだ１枚目ですが、（２日目ってことです。）
明らかに腹が引き締まってます。

確かに、ビリーズバンドなんて使えないくらい辛かった１日目、なんとか使って筋肉が攣りそうになった２日目ですが、その分効いています。
まだまだフォームがあやしいものがあるので効果は十分では無いと思いますが、完璧にこなせたらそれ相応の効果は期待できると思います。

体重に劇的な変化は見られませんが、筋肉は脂肪の１０倍重い事を考えれば納得の行くものだと思います。

１週間後が楽しみです。

まだ２日目ですが、ありえない結果が出たのでご報告。

体重・体脂肪ともに変化ありませんが、見た目の引き締まり方が尋常じゃない。

太もも－２cm、ウエスト－４cmと、サイズにも変化あり。
二の腕が引き締まったとも言われました。サイズは変わりないですが。

ホントにきついですが、楽しいの方が上回っているので続けられます！
５０分あっという間です。ビリーやシェリーの動きに惚れ惚れしながらやってます。

早くディスク２がやりたい(^ω^)

ちなみに筋肉痛は太ももだけ。(・ω・;)ナゼだー。

●体重：大きな変化なし
●体脂肪率：－１％
●ウエスト：－2.5cm

私はこんな感じで終了しました。
ダイエットエクササイズ、というよりは筋トレかな。

胴体(背中・腹回り）がスコーンと落ちました。
見た目にもちがいがわかります。

下半身は変化なし。

「ひぃー。もうダメー。」って時に
うまいタイミングでビリーが励ましてくれる。よくできてる。

ラストは「神のご加護を。ヴィクトリー!!」

…もう１週続けてみます。

今まで、色んなダイエット食品や
エクササイズを試してきて一番効果がありました！
確かに、ブートキャンプの内容はキツイです。
私も、途中で挫折しそうになるくらい辛かったです。
けれど実際にDVD一本終わってみて、
明らかに自分の体が変わったのがわかります。
それが励みになりました。
私の場合、一切食事制限をしなかったので、
体重にあまり変化はありませんでしたが、
体脂肪が物凄く減りました。
そして一番に見た目に変化がっっ！！
お尻も引き締まったし、背中のお肉も、
お腹周りの贅肉も減りました！

しかし、なぜ星四つなのかというと
一週間で劇的な体重の変化は、
見られなかったからです。
そして家の中で動き回るスペースが必要なので、
一人暮らしで部屋が狭い人には向かないと思います。
ジョブとかキックとかするので、
結構広い空間が必要です。

体力には自信があったのですが１日目からしんどかったぁ～でも脂肪が燃えてますってカンジでつらいけど頑張れちゃうんです。これはぜったいに痩せれるって思いました。テレビの中の皆さんが必死になっているのを見て私も意地になってやっちゃってました。
子供の入園式までには必ず痩せてみせるぞ！！

日頃あまり運動をしていない人（私もです）にとっては、かなりハードなプログラムです。
付属のビリーズバンドも、最初はほとんど使用できませんでした。
でも、DVDの中で様々な年齢や体型の人が頑張っているのを励みに、根性で続けました。
3、4日目が一番きつかったかな～。

「1週間で5kg」のような劇的な変化はありませんでした（笑）が、食事制限なしにすべての数値がダウン！
体重－1.5キロ
体脂肪－1.8％
ウエスト－1.3cm
しかも入浴時等、以前より多く、早く発汗するようになりました。
基礎体力もあがったように感じています。

運動後の爽快感もありますし、このまま継続してみようと思っています。
ビリーズバンドを使いこなせるようになる頃には、ウエストのくびれがきっと復活している…と信じて（笑）