ビリーズブートキャンプダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（14ページ目）

ビリーがブームになった時、私は76キロでこれでダイエット頑張ろうとスイッチが入って２週間毎日やり続けました。結果58まで落ちました＾＾１年体重計に乗らなかったらリバウンドしてしまったので、またやろうと思います。

6年前に初めてやりました６ヶ月で26キロやせました

ビリーです。

ビリーズブートキャンプ中心に、食事管理
暴飲暴食完全に制御出来てきて
頑張った結果１年で、-30kg減達成
しました。

最初ついていけない人は、いきなり
全プログラムやると、関節故障する人が
多いので自分に過信しないで、
まず、基本プログラムだけ３ヶ月やるのを
オススメします。

慣れてきたら次のプログラムに
とうつるのがオススメです。
だいたい全身鏡を見て、身体に変化が
現れるのはなんの運動でもそうですが
三ヶ月後に変化出てきます。

まだ、目標途中なのですが、地道にコツコツ
やれば絶対結果出るので、運動出来る方は
おすすめです。

お腹もボンレスハムだったのですが
今では背中・脇腹は掴めない程に
引き締まってきました。胸の方は
落ちてないです。

ヨガが物足りなくなって来て、久々ビリーです。一回やったら24時間以上あけてからまた取り掛かること一週間、頑張って腹筋を意識していたから？うっすら筋が見えてきた！久々ビリーはいい運動。

キツイのでちゃんとやるのは25ー30分当たりまで。無理せずしっかりヨガのストレッチのポーズでほぐして終わりにしてます。

2年前に2ヶ月半続け(カロリー制限食並行)170cm74kg体脂肪率23％→63kg13％になりました。最初の1ヶ月半位で体重は63kgになり、その後は体つきが、良い見た目に変わっていくのが楽しかったです。その後、転勤があり(さみしい単身赴任)
食生活はみだれてもとに戻ってしまいましたが、最近近親者が病気で亡くなったり、病気の話を聞く事が多く健康のために再開しました。
以前の慣れてきた頃には、「腹筋プログラムだけだとやった気がしないので応用もやろう」などと、自身生意気な考えをする位、体力もついたと思ってましたが、再開1回目の基礎プログラムで「こんなにきつかったっけ？」と10回位思いました。それでもなんとか休み休み必死についていき、終了時には身体中がガクガクでした。ビリーの効果を信じて疑わない私は継続を誓い、週に5回を目標に頑張っています。今回は糖質オフとの組み合わせで実施しています。現在、2週間たち5kg減。ガッチリとしているが無駄な脂肪のない絞まった身体を目指していきます。
ちなみに私は44才のサラリーマンです。
自身のダイエット開始前とその後の定期的な写真を撮っておくとたいへんはげみになります。
おすすめ！です。

腹筋プログラムの最初の20分くらいを
週4くらいで5ヶ月続けたら
9キロ痩せました♪

筋肉も程よくついて
食べても太りにくいという
理想的な体になりました♪


ウエストも－16センチです♪♪

痩せるかな？

なんとしても、36キロになりたいです！

今日から二週間毎日欠かさずやってみます

155センチ
中2
38キロ

２周目にはいって、筋肉痛も取れて汗の出方や、動きも大分変わってきました。
体重は増えてますが、これからが楽しみぃ-
結果はついてくる!!
と信じながら( 829;U 829;)ノิิิノิิิิ

１回やるだけでかなりききます。筋肉痛があるので効いている証拠です(^-^)

2ヶ月ほど前からランニングをはじめました。
初期体脂肪率は20%くらいでしたが、ランニング1回3キロを週3、ビリーを週1(応用プログラム)組み合わせて頑張って続けていますが、
体脂肪率が14%まで落ちました。
あまり落としすぎるのも体によくないとのことなので、
ビリーを10日に1度くらいにして様子を見ようと思います。
ちなみに腹筋だけは毎日20回ずつ行っていますが、最近お腹が割れてきました。

中古でビリーズブートキャンプＤＶＤ四枚入りチューブ入りを１０５０円で購入。最初は全くついていけず。しかし初日から汗の量が半端ない！体中から確実に出ます。週二回のペースで２ヶ月やり続けた結果を報告。

顔とお尻が一回り小さくなった。 基礎体力がついた。 腹筋が割れだした。 全体的に絞れてきた。 よく眠れるようになった。 風邪を引かなくなった。 体重が一キロ落ちた。

次は６ヶ月目指して頑張ります。

コアリズムを毎日欠かさずやりウエストはかなり
引きしまったんですが、下腹、二の腕、太も、かがなかなか思うように痩せない！
やっぱり、全身運動かな。っと思い、きつくて封印してたビリーをし始めました(>_<)
やっぱキッツいwww
でも、もともと体育会系なので甘えず頑張ればやりきれました！ちょくちょく自分流に変えたりw
これは、継続すれば自分でも驚くほど痩せること間違いなしですね！

自分への戒めに
体重75
身長168
体脂肪32.8

最終目標は56！痩せたら報告します！

今日から始めました。
中3で勉強ばっかりしてて、夜食とか食べすぎてて。。。今酷い状況です(泣)
かなりきつかったけれど、効果はあるはず！
腕とかびんびんきてます！！
よし頑張るぞ！

17キロの減量に成功しました。
現在8キロのリバウンドで再入隊しました。
体育会系の私には快感にも似た達成感です。

高校入学してから、疲れもストレスも溜まって、勉強も全然できなくて、せっかく新しく始めた部活もやめてしまいました。毎日疲れるので、いっぱい食べちゃって、高校入学から体重はあまり変わらなくても、体型はもうひどいことになってます泣
絶対痩せたいです！見た目を変えたい！
周りには、細くていいなーと言われるんですけど、私に細くていいなーと言ってくれる人みんな、私より絶対お腹とか太ももにお肉ついてないです絶対。
私はすごい着痩せするみたいで、細く見られるんですけど、実際は…(>_<)
ビリーを誰かが買った覚えはないんですけど、なぜか家にビリーがあるので、利用しないのはもったいない！今週中に入隊して、夏休みも頑張って、みんながびっくりするくらい痩せてやるぞー＼(^o^)／

6年ぶりぐらいに再入隊！相変わらずガチの訓練なみのしんどさ。6年間体を甘やかしてきた結果6キロ増加...でも食べないダイエットって毎日楽しくないし憂鬱。すぐ体重は減るけど食べたら戻るし。ビリーは体重を減らすというよりは燃やす体を作る感じ。「来週の結婚式までに（その日だけ）痩せていたい！」みたいなナンパな考えの方はご遠慮を。
さてところで6年ぶりの再入隊感想としては相変わらずガチの訓練並みのキツさですが引き換えに面白いほど体は引き締まります。一か月で脚も通らなかったズボンがはけました。そりゃあれだけやるんだから不思議でもなんでもないです。面白いほど締まります。だからたらふく食べても罪悪感なく我慢するストレスも無くなりました！長い目で本気で体作りしたい方は是非お勧めです！
ちなみに何人かの方がムキムキになると有りましたが筋肉でごつくなるのが嫌な女性の方は合わせて今猫も杓子もやっているカーヴィーダンスをやるときれいなラインが作れますよ！！

朝一時間、三食八分目で、一ヶ月で五キロ痩せました
YouTubeのを拾えばｺｽﾄは０です

＊実家に帰ってきてから油断したので、四日前から再入隊しました＊この季節が、汗かくからﾍﾞｽﾄなので♪
運動好き、身体を動かすと気持ち良い…けど面倒…なので、私はﾋﾞﾘｰさんが凄く合います＊

４年前　３ヶ月間はビリーおじさん一本で　そのあとはコアリズムしたり　ビリーおじさんしたりで一年間で-５キロ　体脂肪－３～４％でした

今は人生最大デブなので　とにかくビリーおじさんとまた地道にがんばっていきますよ

ビリーズブートキャンプを始めて3日になります！
初めの2日間は基本プログラムをやり今日は応用プログラムをやりました(^o^)
正直筋肉痛が半端ないです！でも最初から最後まで
ちゃんとやってます♪
私は１日1回DVDをやってますがあまり体重は計ってません。筋肉は脂肪より重いのでもし引き締まっても体重はあまり変わんなそうだから(￣▽￣;)
でも一応毎日鏡の前で効果を確認しています♪
やり終わった後、ビリーの言葉がとても心に響きます！この１ヶ月は毎日ビリーを頑張ります。
どんな効果が出るか楽しみです♪