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ビリーズブートキャンプダイエットをやってみた!口コミ・効果・感想(20ページ目)

ビリーズブートキャンプ DVD版(日本語字幕)

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総合評価4.3

ビリーズブートキャンプダイエットを実践した方の口コミが399件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

2週間終了。

イライラしてきた。
何も変わらない。汗はきっちりかいてるし、食事も食べ過ぎていないのに・・・・。

やってる事は楽しいけど、効果がないなら時間の無駄。
もうやめてジョギングに切り替えようと思います。

今までの時間、返して欲しい・・・。
あとお金もね。

運動不足が一気に解消(笑)

始めて三週間目に入っています。体重は変化は殆どなしですが、ウエストは-3.5cm、ヒップ-2cm胃の上、-2cm、太もも-1cmダウンしました。続く限り日常に取り入れて行くつもりです。

食事制限だけでは限界があるダイエットを実感していたのですが、運動で筋肉を付ける方法が結局のところ急がば回れだったと今は思います。

このダイエットの特徴(個人の感想です)

●利点と思う事
・運動不足が一気に解消される
・筋肉を付けて太りにくく、体力アップ
・中高年時代に向けての健康維持になる
・話題に乗れる(笑)

●不利点と思う事
・エクササイズが苦手な人には最初は苦しいかも
・DVDを一枚実行すると、約40分~50分ほど時間がかかる。(途中で切り上げも可能なので自分次第)
・毎日はきつい(一日おきでも、自分のペースで続けれるならOK)

私の場合、時間がない時は(エリート版を使っています)、例えばDVD2枚目の20分間を実践して終ったり、DVD2枚目20分迄(約半分)とDVD3枚目の腹筋プログラムをやったりと組み合わせてやりやすい様にしています。

★エリート版はビリーバンドが赤。手持ち部分が負荷を調節出来るように入れたり抜いたり出来る金属の棒が入っています。チューブを外すとダンベルとしても利用可能。負荷の重さ(棒)378g、チューブを外したダンベル(もち手)62g。ダンベルとして使用した場合は440g(片手)になります。

★英語バージョンを利用していますが、英語苦手ですけど、全く違和感なく使えます。見て真似するので問題ないです。ビリーの叱咤激励を日本語で聞きたい方は吹き替え版か字幕ありを選ばれた方がいいかも。

キツいけど締まってる実感

テレビの通販番組を見て、基礎代謝をあげるために、筋肉つけるぞ~と思い購入しました。
確かに、キツい。。
なまった身体には、バンドはキツいと思ったので、使っていませんが、それでもキツい。
あ~筋肉ない~~~、と嘆きつつ、
これさえなんとかできるようになれば、きっとシェリーのような腹筋が・・・と妄想しつつやっています。

今5日目終わったところでの結果は、体重には変化なしですが、明らかに身体が締まっているのがわかります。
後は、筋力がついているというのも実感。
(正確には眠っている筋力が使える状態になっている・・・かもしれません)
重いものを持つのがラクになっているし、動きも鋭敏になります(掃除がラクになります・・・)。

あとは、たぶん一人で腹筋とかの筋トレをやると、ちょっとしんどくなるとあきらめてしまいがちですが、
これだと「ついていかなくちゃ」と思うので、続きます。

体力つけたい、筋力つけたい、と思う人、体育会系の人に向いていると思います。

体重が減らなかったので、評価は4点ですが、5点にかなり近いです。

私には効いてます!

始めて2週間経ちます。
体重に劇的な変化は無いですが、ウエストが82cmから75cm、7cmも落ちました。
それとシンクロするように、首が細くなったみたいで(計測してないので詳しくは分からない)、上のボタンをいつも開けて着ていたシャツが、きちんと全部止められるようになり、鎖骨が浮いてくるようになりました。
背中も、脂肪の固まりがびっしりだったのが、肩甲骨が浮いてくるようになりました。

私は、ブートキャンプを始める前に、協栄ボクシングが出しているサプリ(楽天で手に入ります)を飲んでいます。
ジム通いをしている同僚に勧められました。
これを飲むと、汗の出方が全然違います。

さらに、キャンプ中の水分補給にVAAMウォーターを飲んでます。
疲れの残り方が少ないのも、これのお陰だと思います。

キャンプだけやって、イマイチ成果が出ない!という方は、こういうサプリなどを取り入れてみてはいかがでしょうか。

あっという間に4日

今、4日目のキャンプを終了したところです。
体重は、50.2kg→49.0kgと、一応減ってはいますが正直微妙な感じです。ウエストもあまり・・・

 DVDが字幕なので文字を読みながら、動きを見ながらと、結構忙しい!! だけど1日目と4日目ではちょっと動きが変わってきたような気がする。それなりに機敏になってきたような・・。でも「う゛っ~」とか変な声出ちゃうし、キックとかジャブとかしてるようで、鏡で見ると全然出来てなくて。人に見せられるような動きじゃないかな。テレビの人達とは全然違うなっ。
 でも、ビリーに「グッジョブ!」って言われるとその気になったりして、意外と楽しいよ。その日のプログラムの終わり位になると、きつくてフラフラ気味だけど。

3~7日

結局、平日は残業で帰宅時間が0時をまわるため、土日×3週末 and 今日は歯医者で早く帰ったので7日目をやり、終了となりました。

体重は1kg増えました。

まず、ビリーと同じ動きをすることは、素人には無理そうです。
ビリーが「腹筋を意識して」と再三再四言っていますが、同じ動きをしているつもりでも、まったく腹筋に力が入っていません。
あれを見ながら、基礎腹筋のないおでぶちゃんが同じ体制をするのは無理なので、ジムでビリーの運動を手取り足取り教えてくれる人が必要のようです。
※Disk3をやっても、まったく筋肉痛になりません。

せめて 各動きの解説書がついていればよいのに。。。
/e

1週間だけでは無理

あまり効果は期待できません。
1週間プログラムの後、最終プログラムを1日2回や間に腹筋プログラムを入れたりして無理のないペースで更に1週間やりましたが結果は何も・・・・・。
こんなにキツクて効果が出ないって私の身体はどうなっているの?
それとも向いていないのかな。

今ちょっとやる気なくしてます。

やせるわ~

ウォーキング・夕ご飯炭水化物抜きで
半年ダイエットしましたが、
停滞してきたのでブートキャンプに手を出しました。

1日おきくらいで1ヶ月経ちますが、
体脂肪が20%切りそうです!
(一時は28%あった♀ですが;)
そしてウエスト周り~足首までがやせたよ!!
肋骨の下からへこみだしたので
おなか周りってこんな風に痩せるんだ~
とびっくりしてます。
あと、ふともものぶよぶよ感もなくなり、
ふくらはぎ横にもうっすら線が。。。(人生初)

難易度は半端なくハードですが、
ひざや腰に痛みのない人は
きっちりやった方が効きます。
そして、1・2・3・・と口にだして
カウントするといいみたいです。

こんなに成果が目に見えてわかる
ダイエット方法は初めてです。

とりあえず・・・・・1週間!

プログラム終了!体重わずか1㌔!ウエスト変わらず・・・・最初は筋肉痛(もも)がひどかったけど腹筋にはこたえず・・・引き締まり実感無し!関節の問題でビリーみたく出来ない箇所もあったけど手抜きだからか?汗はバリバリで気持ちいいけどね!2週目からサウナスーツ着てます。

2日目

二日目です。

とりあえず朝起きた時点では ほとんど筋肉痛になってませんでした。
階段下りるとき 若干太ももの前側が筋肉痛かな?って位です。
ということじゃ、やはり1日目は、全然筋肉使っていなかったようです

今日は 途中バンドも使ってみました。

各運動ともスピードアップはせずに、ずっと自分のペースで休まずやってみました。
でも、身体が硬いので やはり同じ運動ができません。
そして腹筋できないので、最後のほうに腹筋を鍛える運動が集中してありますが、ほとんどできませんでした。
/E

1日目

DVD届いたので 早速1日目やってみました。
フォーム以前で、出来ない運動があります。

基礎筋力と柔軟性がないと、ビリーと同じ体制が取れません。
あとステップとかどう足を動かしてよいのかわからない動きもありました。

同じ体制・動きができないせいか、まったく辛くありませんでした。
※ちなみに、腹筋すらできない筋力しか持ち合わせていません。

後は、字幕が付いていますが、読んでいては運動できないので、結局耳を澄ませて英語を聞きながらやりました。
(聞いてないと次の動きが始まるので・・・)

まぁ後6日間やってみます
/E

注文してみました

GW中夜中の通販を見ていて、なんとなく欲しくなり 注文しました。

楽○の口コミ情報を1000件以上読みましたが、本当につらそうな運動のようですね。
私は、毎週1回1時間の運動(ダンス)をしていますが、腹筋背筋がまるでないので、DVDできるかどうか不安ですが、とりあえず届いたらバンド無しで1週間挑戦してみます。
(通販番組でも最初の1週間はバンドなしで体験していたので。。。)

1週間Tryして、報告します。
(早く来ないかなぁ)
/E

祝☆1週間終了

昨日で終わりましたー!
さっそくキャッシュバック応募しましたよ(笑
体重-1㎏
体脂肪-1%
ウエスト-5cm
こんな感じです。
体重・体脂肪共に変化はあまりないですが
確かに引き締まってるっっ!!ってのが実感できます!!
体力も付いた感じ。
何より楽しいー♪
このまま続けたいと思います!!
まだ1・2枚目の方はDisk3・4は30分と短いのでちょっと物足りないと思うはずですよ!
でもそれは筋力が付いてきたって事だと思いました!
だって1日目で30分だってキツイと思う。
今、ビリーやってる人!!一緒に頑張りましょ☆

自分が如何にヘタレかが解りました・・・

まだ1枚目ですが、(2日目ってことです。)
明らかに腹が引き締まってます。

確かに、ビリーズバンドなんて使えないくらい辛かった1日目、なんとか使って筋肉が攣りそうになった2日目ですが、その分効いています。
まだまだフォームがあやしいものがあるので効果は十分では無いと思いますが、完璧にこなせたらそれ相応の効果は期待できると思います。

体重に劇的な変化は見られませんが、筋肉は脂肪の10倍重い事を考えれば納得の行くものだと思います。

1週間後が楽しみです。

2日で太もも-2cm、ウエスト-4cm

まだ2日目ですが、ありえない結果が出たのでご報告。

体重・体脂肪ともに変化ありませんが、見た目の引き締まり方が尋常じゃない。

太もも-2cm、ウエスト-4cmと、サイズにも変化あり。
二の腕が引き締まったとも言われました。サイズは変わりないですが。

ホントにきついですが、楽しいの方が上回っているので続けられます!
50分あっという間です。ビリーやシェリーの動きに惚れ惚れしながらやってます。

早くディスク2がやりたい(^ω^)

ちなみに筋肉痛は太ももだけ。(・ω・;)ナゼだー。

1週目終了

●体重:大きな変化なし
●体脂肪率:-1%
●ウエスト:-2.5cm

私はこんな感じで終了しました。
ダイエットエクササイズ、というよりは筋トレかな。

胴体(背中・腹回り)がスコーンと落ちました。
見た目にもちがいがわかります。

下半身は変化なし。

「ひぃー。もうダメー。」って時に
うまいタイミングでビリーが励ましてくれる。よくできてる。

ラストは「神のご加護を。ヴィクトリー!!」

…もう1週続けてみます。

キツいけど、効果あり。

今まで、色んなダイエット食品や
エクササイズを試してきて一番効果がありました!
確かに、ブートキャンプの内容はキツイです。
私も、途中で挫折しそうになるくらい辛かったです。
けれど実際にDVD一本終わってみて、
明らかに自分の体が変わったのがわかります。
それが励みになりました。
私の場合、一切食事制限をしなかったので、
体重にあまり変化はありませんでしたが、
体脂肪が物凄く減りました。
そして一番に見た目に変化がっっ!!
お尻も引き締まったし、背中のお肉も、
お腹周りの贅肉も減りました!

しかし、なぜ星四つなのかというと
一週間で劇的な体重の変化は、
見られなかったからです。
そして家の中で動き回るスペースが必要なので、
一人暮らしで部屋が狭い人には向かないと思います。
ジョブとかキックとかするので、
結構広い空間が必要です。

燃焼してます

体力には自信があったのですが1日目からしんどかったぁ~でも脂肪が燃えてますってカンジでつらいけど頑張れちゃうんです。これはぜったいに痩せれるって思いました。テレビの中の皆さんが必死になっているのを見て私も意地になってやっちゃってました。
子供の入園式までには必ず痩せてみせるぞ!!

かなりキツイけど

日頃あまり運動をしていない人(私もです)にとっては、かなりハードなプログラムです。
付属のビリーズバンドも、最初はほとんど使用できませんでした。
でも、DVDの中で様々な年齢や体型の人が頑張っているのを励みに、根性で続けました。
3、4日目が一番きつかったかな~。

「1週間で5kg」のような劇的な変化はありませんでした(笑)が、食事制限なしにすべての数値がダウン!
体重-1.5キロ
体脂肪-1.8%
ウエスト-1.3cm
しかも入浴時等、以前より多く、早く発汗するようになりました。
基礎体力もあがったように感じています。

運動後の爽快感もありますし、このまま継続してみようと思っています。
ビリーズバンドを使いこなせるようになる頃には、ウエストのくびれがきっと復活している…と信じて(笑)

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
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