ビリーズブートキャンプダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（20ページ目）

とうとう6日目です！！
＜結果＞
体重……49.0kg
昨日と一緒です(_ _)増えてなくてよかった。。。

朝…野菜スープ・おこわ・きな粉牛乳
昼…弁当
夜…野菜スープ
おやつ…丸ボーロ・コアラのマーチ・飴2個

おやつ食べてしまいました涙)))
やはり気が抜けてしまったようです|||(_ _)|||
しぶといな！！！0.2kgもあなどれません（笑）

目標まであと少し！！正直こんなに減るとは思ってなかったので今のままでも十分うれしいのですが、どうせここまで来たなら目標達成したいと思います(*^-')b

明日は絶対お菓子食べません！！
ラスト1日・・・がんばるぞL('へ')」ムｷッ!!!!

こんにちわｗ５日目です
さっき書いた日にちの所と体重の所、書き間違えてました涙)))
本当は｢4日目」で「体重…49.4kg」です。すみません|||(_ _)|||

<結果>
体重……49.0kg

5日目にして-1.8㎏減です☆私としては大満足してます！！

朝…ヨーグルト・バナナ・卵賭けご飯
昼…弁当
夜…野菜スープ

今日はおやつ一切食べてません！！頑張りました笑))
夜ご飯を少なめにしたら、今まで馬鹿食いしてたのに
ぜんぜん馬鹿食いしなくなりました！！(◎0◎)！！
胃が小さくなった気がします・・・

野菜スープは自分で作ってます☆いつも作っているので料理の腕が上がったかも♪♪

5日で-1.8㎏！！目標まであと0.2kg！！
たかが0.2kgですが、ここから体重が減りにくくなると思うので,気を抜かずしっかりと頑張ります！！
言うの遅れましたが、私はプログラム１しかしてません。

Ｐ・Ｓ
アブ子さんもがんばって下さい☆★応援してます！！
ファイト(*＾0^)b

昨日の分を書きます(_ _)
＜結果＞
体重……49.8kg

昨日より0.6kg減り、合計で-1.4kgです★☆

朝…野菜スープ・ヨーグルト・豆腐・おにぎり
昼…野菜スープ・ヨーグルト・豆腐・フラポ4本
夜…野菜スープ
おやつ…蒟蒻畑4個・カロリーメイト1本・アイス1個

プールに行ってきました！！ウォーキングしたり、
泳いだり、あとサウナに入って、ジムで５㎞ぐらい走りました汗)))
プールに入る前にヴァーム（缶）を飲んだり、ダイエットゼリー飲んだりしました。そのおかげか、体脂肪が１％減ってました☆ビリーもちゃんとしましたよ！
でもおやつ食べちゃった汗)))減ってたからいいか♪♪

始めまして♪ビリーが20日に来日するそうですね!!そんなこと全く知らず昨日ちょうどネットでDVD注文したんです!!
ビリーが来てからじゃ絶対完売で手に入らないだろうし良かった～（＊´［]｀）＝3　早くやってみたいです!!!
最近太り始めて、自分に甘くしちゃてたからみるみる内に5kgも増えてて人生最大の数字を叩き出しました(;´ρ`)
私も挑戦します☆⌒(*＾-゜)vまた顔出します♪目標はマイナス3～5kg!!!!

どーも☆おくれました|||(_ _)|||
＜結果＞
体重……50.0kg

昨日より減りは悪いですが３日目で-0.8kgです(^0^)♪

朝……キャベツ・豆腐・味噌汁・メロンパン
昼……野菜スープ・豆腐・納豆卵かけご飯
夜……野菜スープ

おやつ…クッキー３枚・カロリーメイト４本
　　　　ポテチ半袋・棒アイス１本

お菓子食べすぎたので体重あんまり減りませんでした
　　　　　　　　|||||涙|||||
なので明日はおかし抜きにします・・・・涙
プールにも行こうかな♪♪

ビリーにも慣れてきました☆★
ではまた明日('_＾*)☆ミ

ジムに通いたい、ウォーキングに行きたいけど子どもが・・・。ていう産後ママにおすすめ！
私は3月からやってますが、今は毎日やらないとなんか気分悪いんです（笑）

これはハマったもん勝ちですよ！

体重は筋肉がついてさほど変わらないものの、
体の変化が明らかにわかります。

開始3日は強度の筋肉痛がきますが、そこでやめてはいけません。慣れます（＾＾）
かなりキツイけどなぜか楽しいし、おすすめです。

私は、５日間やってみたけど、スゴいヤセました！
ビリーのおかげ♪　でも、汗がダラダラ・・・・。

こんにちは。2日目に入りました。
＜結果＞
体重……50.2kg

昨日より0.6kg減りました！！順調です(*'0')b

朝……パインとヨーグルト
昼……菓子パン２個
夜……温野菜（ブロッコリー）・えのきの味噌汁・
　　　パインとキウイとヨーグルト
おやつ…棒アイス１本・飴４個・ポテチ３枚

夜ご飯を食べた後にしています。飲み物はウーロン茶
にしています。

ちなみに私は中学生です。部活はバドミントン部です

明日も結果かくので！！皆さんもがんばって☆★
では・・・””

今日からやります！！私は今156cm；50.8kgのデブです笑””
まずは1週間で－2kgを目標にがんばります！！
応援よろしくです♪♪

アドバイスあったらジャンジャン下さい！！！
参考にします☆☆

筋トレエアロビ、といったらよいでしょうか。
とにかく汗をかきます。

なかなかきつくて、ビリーバンドはもてませんでした。応用編はこれからですが、がんばります。

イライラしてきた。
何も変わらない。汗はきっちりかいてるし、食事も食べ過ぎていないのに・・・・。

やってる事は楽しいけど、効果がないなら時間の無駄。
もうやめてジョギングに切り替えようと思います。

今までの時間、返して欲しい・・・。
あとお金もね。

始めて三週間目に入っています。体重は変化は殆どなしですが、ウエストは－３．５ｃｍ、ヒップ－２ｃｍ胃の上、－２ｃｍ、太もも－１ｃｍダウンしました。続く限り日常に取り入れて行くつもりです。

食事制限だけでは限界があるダイエットを実感していたのですが、運動で筋肉を付ける方法が結局のところ急がば回れだったと今は思います。

このダイエットの特徴（個人の感想です）

●利点と思う事
・運動不足が一気に解消される
・筋肉を付けて太りにくく、体力アップ
・中高年時代に向けての健康維持になる
・話題に乗れる（笑）

●不利点と思う事
・エクササイズが苦手な人には最初は苦しいかも
・DVDを一枚実行すると、約４０分～５０分ほど時間がかかる。（途中で切り上げも可能なので自分次第）
・毎日はきつい（一日おきでも、自分のペースで続けれるならOK）

私の場合、時間がない時は（エリート版を使っています）、例えばDVD２枚目の２０分間を実践して終ったり、DVD２枚目２０分迄（約半分）とDVD３枚目の腹筋プログラムをやったりと組み合わせてやりやすい様にしています。

★エリート版はビリーバンドが赤。手持ち部分が負荷を調節出来るように入れたり抜いたり出来る金属の棒が入っています。チューブを外すとダンベルとしても利用可能。負荷の重さ（棒）３７８ｇ、チューブを外したダンベル（もち手）６２ｇ。ダンベルとして使用した場合は４４０ｇ（片手）になります。

★英語バージョンを利用していますが、英語苦手ですけど、全く違和感なく使えます。見て真似するので問題ないです。ビリーの叱咤激励を日本語で聞きたい方は吹き替え版か字幕ありを選ばれた方がいいかも。

テレビの通販番組を見て、基礎代謝をあげるために、筋肉つけるぞ～と思い購入しました。
確かに、キツい。。
なまった身体には、バンドはキツいと思ったので、使っていませんが、それでもキツい。
あ～筋肉ない～～～、と嘆きつつ、
これさえなんとかできるようになれば、きっとシェリーのような腹筋が・・・と妄想しつつやっています。

今5日目終わったところでの結果は、体重には変化なしですが、明らかに身体が締まっているのがわかります。
後は、筋力がついているというのも実感。
（正確には眠っている筋力が使える状態になっている・・・かもしれません）
重いものを持つのがラクになっているし、動きも鋭敏になります（掃除がラクになります・・・）。

あとは、たぶん一人で腹筋とかの筋トレをやると、ちょっとしんどくなるとあきらめてしまいがちですが、
これだと「ついていかなくちゃ」と思うので、続きます。

体力つけたい、筋力つけたい、と思う人、体育会系の人に向いていると思います。

体重が減らなかったので、評価は4点ですが、5点にかなり近いです。

始めて2週間経ちます。
体重に劇的な変化は無いですが、ウエストが８２ｃｍから７５ｃｍ、７ｃｍも落ちました。
それとシンクロするように、首が細くなったみたいで（計測してないので詳しくは分からない）、上のボタンをいつも開けて着ていたシャツが、きちんと全部止められるようになり、鎖骨が浮いてくるようになりました。
背中も、脂肪の固まりがびっしりだったのが、肩甲骨が浮いてくるようになりました。

私は、ブートキャンプを始める前に、協栄ボクシングが出しているサプリ（楽天で手に入ります）を飲んでいます。
ジム通いをしている同僚に勧められました。
これを飲むと、汗の出方が全然違います。

さらに、キャンプ中の水分補給にＶＡＡＭウォーターを飲んでます。
疲れの残り方が少ないのも、これのお陰だと思います。

キャンプだけやって、イマイチ成果が出ない！という方は、こういうサプリなどを取り入れてみてはいかがでしょうか。

今、４日目のキャンプを終了したところです。
体重は、50.2kg→49.0kgと、一応減ってはいますが正直微妙な感じです。ウエストもあまり・・・

　ＤＶＤが字幕なので文字を読みながら、動きを見ながらと、結構忙しい!!　だけど１日目と４日目ではちょっと動きが変わってきたような気がする。それなりに機敏になってきたような・・。でも「う゛っ～」とか変な声出ちゃうし、キックとかジャブとかしてるようで、鏡で見ると全然出来てなくて。人に見せられるような動きじゃないかな。テレビの人達とは全然違うなっ。
　でも、ビリーに「グッジョブ！」って言われるとその気になったりして、意外と楽しいよ。その日のプログラムの終わり位になると、きつくてフラフラ気味だけど。

結局、平日は残業で帰宅時間が0時をまわるため、土日×3週末　and　今日は歯医者で早く帰ったので7日目をやり、終了となりました。

体重は1kg増えました。

まず、ビリーと同じ動きをすることは、素人には無理そうです。
ビリーが「腹筋を意識して」と再三再四言っていますが、同じ動きをしているつもりでも、まったく腹筋に力が入っていません。
あれを見ながら、基礎腹筋のないおでぶちゃんが同じ体制をするのは無理なので、ジムでビリーの運動を手取り足取り教えてくれる人が必要のようです。
※Disk3をやっても、まったく筋肉痛になりません。

せめて　各動きの解説書がついていればよいのに。。。
/e

あまり効果は期待できません。
1週間プログラムの後、最終プログラムを１日２回や間に腹筋プログラムを入れたりして無理のないペースで更に１週間やりましたが結果は何も・・・・・。
こんなにキツクて効果が出ないって私の身体はどうなっているの？
それとも向いていないのかな。

今ちょっとやる気なくしてます。

ウォーキング・夕ご飯炭水化物抜きで
半年ダイエットしましたが、
停滞してきたのでブートキャンプに手を出しました。

１日おきくらいで１ヶ月経ちますが、
体脂肪が２０％切りそうです！
（一時は２８％あった♀ですが；）
そしてウエスト周り～足首までがやせたよ！！
肋骨の下からへこみだしたので
おなか周りってこんな風に痩せるんだ～
とびっくりしてます。
あと、ふともものぶよぶよ感もなくなり、
ふくらはぎ横にもうっすら線が。。。（人生初）

難易度は半端なくハードですが、
ひざや腰に痛みのない人は
きっちりやった方が効きます。
そして、１・２・３・・と口にだして
カウントするといいみたいです。

こんなに成果が目に見えてわかる
ダイエット方法は初めてです。

プログラム終了！体重わずか１㌔！ウエスト変わらず・・・・最初は筋肉痛（もも）がひどかったけど腹筋にはこたえず・・・引き締まり実感無し！関節の問題でビリーみたく出来ない箇所もあったけど手抜きだからか？汗はバリバリで気持ちいいけどね！２週目からサウナスーツ着てます。

二日目です。

とりあえず朝起きた時点では　ほとんど筋肉痛になってませんでした。
階段下りるとき　若干太ももの前側が筋肉痛かな？って位です。
ということじゃ、やはり1日目は、全然筋肉使っていなかったようです

今日は　途中バンドも使ってみました。

各運動ともスピードアップはせずに、ずっと自分のペースで休まずやってみました。
でも、身体が硬いので　やはり同じ運動ができません。
そして腹筋できないので、最後のほうに腹筋を鍛える運動が集中してありますが、ほとんどできませんでした。
/E