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4分間運動ダイエット
![4分間運動ダイエット](https://fitsearch.jp/photos/shares/dietmethod/141225000008/imasia_11363723_M.jpg)
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
やや辛い程度の運動を20秒間行い、10秒休みます。また20秒間同じく運動を行い、10秒休み…これを全部で8回行います。運動の種類は何でもよく、ダッシュ、スクワット、腹筋腕立て、好きな運動を決めて4分間行います。注意事項※たったの4分間ですが、運動量が多いので消耗も激しく難易度高いです。※日頃運動をしていない人にとってはハードな上怪我の危険性もあるので、無理せず行ってください。
なぜ効くの?
この4分トレーニングをするだけで、1時間エアロビクスをした時とほぼ同じ脂肪燃焼効果があるそうです。一般的な有酸素運動よりも新陳代謝の上がり方がとても多く、脂肪を多く燃やしてくれると言われています。忙しい生活を送っている人でも、週に2、3日4分だけの時間を取れればしっかりとダイエットが出来る運動方法です。
手順
1日4分の運動を週2、3回行うというダイエットです。具体的には、20秒間やや辛い運動をし、10秒間休むというセットを8回(これで4分)行います。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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chocoZAP(チョコザップ) 平野宮町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒547-0046 大阪府大阪市平野区平野宮町1-1-32 48番館 1Fアクセス:JR関西本線「平野」駅 南口 徒歩1分- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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パーソナルトレーニングジムELEMENT(エレメント)赤羽店
評価・口コミ-
月額39,800円(税込43,780円)で全店舗すべてが通い放題<br>『運動嫌いが毎日通いたくなる』パーソナルトレーニングジムELEMENT住所:〒115-0055 東京都北区赤羽西1丁目30−11 ベルメゾン赤羽 204号アクセス:赤羽駅から徒歩5分営業時間:10:00〜22:00- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
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カーブス蒲生東口
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒343-0836 越谷市蒲生寿町18-49アクセス:蒲生駅東口ロータリーセブンイレブン2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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パーソナルトレーニング|アップルジム 千歳船橋店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒156-0055 東京都世田谷区船橋1-7-14-1Fアクセス:小田急電鉄千歳船橋駅北口 徒歩2分営業時間:9:00~21:25定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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フィットイージー 岡山今店
評価・口コミ-
24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒700-0975 岡山県岡山市北区今8丁目14-101アクセス:営業時間:24時間営業定休日:年中無休☎086-250-6190- フィットネスジム
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カーブス 月島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒104-0052 東京都中央区月島3-10-5 島本ビル5Fアクセス:月島駅10番出口前区民センターの向い5階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) イオンモール長久手店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒480-1128 愛知県長久手市勝入塚501番地イオンモール長久手4階4007区画アクセス:【電車】リニモ「長久手古戦場駅」直結
【バス】名鉄バス「長久手古戦場駅」下車すぐ営業時間:10:00〜20:00- マッサージ
- ストレッチ
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カーブスイオン津山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒708-0842 津山市河辺1000-1アクセス:「イオン津山店前」バス停下車すぐ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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スポーツクラブ ルネサンス 石神井公園24
評価・口コミ4.33
西武池袋線石神井公園駅から徒歩2分の好立地!多彩な会員制度で続けやすく、豊富なプログラムで人気のスポーツクラブです。住所:〒177-0041 東京都 練馬区石神井町2-14-14アクセス:西武池袋線「石神井公園駅」北口徒歩2分営業時間:●通常営業時間/すべてのエリア
月~木:10:00~23:00
土 :10:00~22:00
日・祝:10:00~19:00
※フロント受付は営業終了の1時間前までとなります。
●セルフ利用時間/ジムエリア
平日 :23:00~翌10:00
土 :22:00~翌10:00
日・祝:19:00~翌10:00
※木曜23:00~土曜10:00は休館となります。
※各種チケットでご利用の方は通常営業時間のみのご利用となります。定休日:毎週金曜日、年末年始他☎03-5910-3977- フィットネスジム
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- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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カーブス岸本
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒689-4121 西伯郡伯耆町大殿977-1アクセス:いしかわスーパー隣り営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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ザバススポーツクラブ/新松戸
評価・口コミ1.75
住所:〒270-0034 千葉県松戸市新松戸4-20アクセス:常磐線・武蔵野線 新松戸駅 徒歩2分☎047-374-5331- フィットネスジム
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TCB 奈良院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒630-8226 奈良県奈良市小西町21-1 小西町商業ビルな・ら・ら 2Fアクセス:近鉄奈良駅から徒歩2分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-569-418- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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スポーツクラブ ルネサンス 西国分寺24
評価・口コミ3.80
JR武蔵野線・中央線西国分寺駅から徒歩2分で電車でのアクセスが便利です。また、駐車場も100台の駐車が可能であるため、車でのアクセスも便利です。住所:〒185-0024 東京都 国分寺市泉町2-9-2アクセス:JR中央線、JR武蔵野線 西国分寺駅南口 徒歩2分営業時間:【通常営業時間】 火~金:10:00~23:00
土 :10:00~21:00
日・祝:10:00~20:00
月 :16:00~23:00(テニススクールのみ営業)
【セルフ利用時間/ジムエリア】
火~金:23:00~翌10:00
土 :21:00~翌10:00
祝 :20:00~翌10:00
休館日:日20:00~火10:00
※各種チケットでご利用の方は通常営業時間のみのご利用となります
【手続き受付時間】
火~金:11:00~21:00
土 :11:00~19:00
日・祝:11:00~18:00定休日:毎週月曜日(テニススクールを除く)、年末年始他☎042-300-2459- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- テニス
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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ホットヨガスタジオ ロイブ 前橋店
評価・口コミ4.50
通いやすいスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒379-2154 群馬県前橋市天川大島町二丁目26番地8アクセス:●<車の場合>JR前橋駅より国道50号線を東へ行き、天川大島町交差点を右折し東部環状線を南に1分営業時間:(平日) 10:00~22:00
(土・日・祝) 10:00~20:00
※感染予防対策のため営業時間を短縮しております。 最新の営業時間については「トピックス」もしくは「レッスンスケジュール」にてご確認ください。定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
- ホットヨガ
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)お花茶屋店
評価・口コミ-
葛飾区,お花茶屋のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒124-0003 東京都葛飾区お花茶屋1-19-1第Ⅱお花茶屋ビル4Fアクセス:京成本線「お花茶屋駅」徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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FIT365 北長野
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒381-0043 長野県長野市吉田3-22-1 ながの東急ライフ3Fアクセス:営業時間:24時間
スタッフ常駐時間
平日 10:00~21:00
土日祝 10:00~19:00
毎週水曜日ノースタッフデイ☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- バイクエクササイズプログラム
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カーブス徳山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒745-0007 周南市岐南町8-10 2Fアクセス:バス「動物園文化会館入口」から徒歩2分。水・金・土は、街なかぐるぐるバス「美術博物館前」下車0分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス イオン福知山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒620-0922 京都府福知山市岩井79-8アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー 西友ひばりヶ丘
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒202-0005 東京都西東京市住吉町3-9-8アクセス:西武鉄道池袋線 ひばりヶ丘駅 南口徒歩2分
ひばりヶ丘バス停 徒歩1分営業時間:6:00~23:00
【スタッフ対応】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 海老名マルイ店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒243-0432 神奈川県海老名市中央1-6-1 マルイファミリー海老名5Fアクセス:小田急電鉄「海老名駅」より徒歩4分。 小田急電鉄「海老名駅」改札をまっすぐ営業時間:10:30~20:00- マッサージ
- ストレッチ
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)立川店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒190-0012 東京都立川市曙町2丁目32-3 サンパレス立川701アクセス:南武線 立川駅 北口より徒歩4分中央線 立川駅 より徒歩4分多摩都市モノレール 高松駅 国営昭和記念公園方面へ徒歩14分 多摩都市モノレール 立川北駅 国営昭和記念公園方面へ徒歩5分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】喜多見店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒157-0067 東京都世田谷区喜多見9-2-35 小田急マルシェ内アクセス:小田急小田原線 喜多見駅より徒歩1分営業時間:24時間365日☎03-5438-7280- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- スタジオプログラム
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カーブス馬喰横山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒103-0003 中央区日本橋横山町5-2-2Fアクセス:馬喰横山駅A1出口隣、1Fデイリーヤマザキ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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ジェイエステティック 日立店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒317-0073 茨城県日立市幸町1-13-12 福地ビル 2Fアクセス:常磐線日立駅中央口より徒歩6分
日立パティオモール街 美容プラージュの2階営業時間:平日:10:30-20:00
土・日・祝日:10:30-19:00定休日:12/31~1/3☎0294-23-0811- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 守恒【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒802-0972 福岡県北九州市小倉南区守恒2-1-26ブティックファイブタウン 1Fアクセス:北九州モノレール/守恒駅 東口 徒歩5分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブスイオンモール四日市北
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒510-8016 四日市市富州原町221-2アクセス:一号線沿い四日市北警察署前イオンモール四日市北敷地内赤レンガ棟営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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URBAN CLASSIC PILATES 町屋
評価・口コミ-
#マシンピラティス #本気ボディメイク #初心者におすすめ 30才からのピラティス × ボディメイク住所:〒116-0002 東京都荒川区荒川6丁目6-2 グレイシャスグレイ6Fアクセス:東京メトロ千代田線「町屋駅」徒歩1分
京成線「町屋駅」徒歩1分
都電荒川線「町屋駅前」徒歩1分営業時間:平日 9:30~21:30(最終チェックイン21:00)
土祝 9:30~19:30(最終チェックイン19:00)
※平日13:00~14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施のため、ご利用の方は13:00までに退館をお願いいたします。14:00より再度ご利用いただけます。
フロント受付時間
平日11:00~20:00
土祝11:00~17:00
※各種お手続きは上記時間内で承ります。定休日:日曜日- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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カーブス相武台前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒252-0011 神奈川県座間市相武台2-43-10 ヴェラハイツ相武台1Fアクセス:小田急線相武台前駅徒歩3分 線路沿いに歩いて3分 スマイル薬局さん隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)鎌倉店
評価・口コミ-
神奈川県,鎌倉市,御成町のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町14-1 御成ビル1Fアクセス:JR横須賀線鎌倉駅西口より徒歩3分・江ノ電鎌倉駅改札口より徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス 七尾ベイタウン
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒926-0852 石川県七尾市小島町ヘ72-1アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス大山町健康センター
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒689-3211 西伯郡大山町御来屋262番地アクセス:JR山陰本線「御来屋駅」より約 8分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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カラダファクトリーアクアウォーク大垣店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒503-8571 岐阜県大垣市林町6丁目80-21アクアウォーク大垣2階アクセス:沼津駅(車15分)営業時間:09:30〜21:30 土日・祝日〈9:30〜21:30〉☎0584-84-8108- マッサージ
- ボディケア
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カーブス仙台台原
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒981-0911 宮城県仙台市青葉区台原1-7-40 MEGAドン.キホーテ仙台台原2階アクセス:MEGAドン.キホーテ仙台台原2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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カーブスフレンドマート甲南
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒520-3311 滋賀県甲賀市甲南町竜法師338番地の3アクセス:甲南駅から徒歩15分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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【パーソナルトレーニング】女性専用 リボーンマイセルフ池袋店
評価・口コミ-
リボーンマイセルフとは女性の為だけに開発されたダイエットプログラムです住所:〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4Fアクセス:JR各線・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ各線 池袋駅 1b出口より徒歩2分、西口またはメトロポリタン口より徒歩5分営業時間:平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )定休日:日曜日☎03-5391-0887- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 博多マルイ店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒812-0012 福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1博多マルイ5Fアクセス:博多駅より直結営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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カーブス鶴川駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒195-0053 東京都町田市能ヶ谷1-7-6 鈴木ビル5Fアクセス:鶴川駅北口から徒歩1分 1Fガスト営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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FIT365 あびこ
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒558-0011 大阪府大阪市住吉区苅田7-12-32 あびこ駅前ビル3・4階アクセス:営業時間:24時間
スタッフ常駐時間
全日12:00-16:00 17:00-21:00
※毎週月曜日、金曜日はノースタッフデイ☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
-
BEYOND(ビヨンド)ジム 那覇店【2024年6月OPEN予定】
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4-8-1 新都心とみや101号室アクセス:ゆいレール おもろまち駅から徒歩6分営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ボディケア
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ジェイエステティック 京都駅前店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒600-8211 京都府京都市下京区七条通烏丸東入真苧屋町195 福井ビル 4Fアクセス:京都駅北口烏丸通りを歩いて5分
烏丸七条角珈琲館の上4F営業時間:11:00-20:00定休日:12/31~1/3☎075-354-9333- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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エステティックサロン ギンザブルー 大井町店
評価・口コミ-
痩身のことならGINZA BLVにおまかせ!住所:〒140-0014 東京都品川区大井1-49-10 大成温調ビル1Fアクセス:京浜東北線大井町駅より徒歩4分営業時間:平日 12:00~21:00/土日祝 11:00~20:00定休日:第一月曜 毎週火曜☎03-6429-9722- エステ
- マッサージ
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カーブス日光ランドマーク
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒321-1261 栃木県日光市今市412-1 日光ランドマーク3Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
TCB 名古屋栄院
評価・口コミ2.50
【9.1 OPEN!】通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3-28-11 名古屋ゼロゲート 2Fアクセス:地下鉄名城線矢場町駅 徒歩4分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-138-376- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) アクロスプラザ荒井東【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒984-0030 宮城県仙台市若林区荒井東1-6-1アクロスプラザ荒井東 2Fアクセス:仙台市地下鉄東西線/荒井駅 中央出口 徒歩7分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
LifeFit 西大路御池店
評価・口コミ-
暮らしに フィットネスを住所:〒604-8431 京都府京都市中京区西ノ京原町67-1アクセス:東西線「西大路御池駅」から徒歩2分営業時間:24時間- フィットネスジム
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zen place pilates 大宮スタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒330-0802 埼玉県 さいたま市大宮区宮町 2-56-2 宮崎ビル5Fアクセス:JR大宮駅東口 徒歩6分
大宮駅「東口(北)」を出ると正面に「すずらん通り」があるのでそこを直進しきったら突き当りの信号をモス&カフェがある側に渡り左に道なりに直進(道途中カフェベローチェやローソンあり)→ファミリーマートを通り過ぎて大通りの大きな交差点の手前にframesという美容院が1Fに入居している宮崎ビルの5Fがスタジオです営業時間:月〜金 8:00-20:55 / 土日祝 8:30-17:35
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください☎048-788-3908- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 豊四季駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒277-0863 千葉県柏市豊四季159-3 1Fアクセス:東武アーバンパークライン/豊四季駅 北口 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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トータルフィットネスサポート
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パーソナルトレーニングを宇都宮で受けるなら「トータルフィットネスサポート」へ。住所:〒321-0982 栃木県宇都宮市御幸ケ原町62-5 東ビル1Fアクセス:JR宇都宮駅西口8番 関東バス「奈坪台行」乗車 バス停「御幸ケ原」下車 徒歩1分
JR岡本駅 関東バス「御幸本町行」乗車 バス停「御幸ケ原北」下車 徒歩5分
JR岡本駅 関東バス「上野団地行」乗車 バス停「ヨークベニマル前」下車 徒歩5分営業時間:月~金 10:00~21:30
土・祝 10:00~18:30定休日:日曜日☎028-611-1670- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ストレッチ
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カラダファクトリー川崎ダイス店
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整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒210-0007 神奈川県川崎市川崎区駅前本町8番地 川崎ダイス6階アクセス:川崎駅(徒歩5分)
京急川崎駅(徒歩1分)
JR川崎駅を出て右に進みます。エスカレーターを降りアゼリアに進みます。直進していくとダイスの入り口がございます。6階に昇って頂きレストランフロアを直進していくと川崎ダイス店がございます。京急川崎駅から改札を出て左手にダイスがみえます。営業時間:11:00〜21:00
《新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う営業時間変更のお知らせ》
[対象日] 1/16(土)〜未定
平日: 11:00〜20:00
土 : 11:00〜20:00
日祝: 11:00〜20:00☎044-230-1668- マッサージ
- ボディケア
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ホットヨガスタジオ ロイブ 各務原店
評価・口コミ4.75
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒509-0141 岐阜県各務原市鵜沼各務原町8丁目7番地 アピタ各務原店 1F 「草叢BOOKS」内アクセス:名鉄各務原線「名電各務原駅」下車10分JR高山本線「各務ヶ原駅」下車10分営業時間:平日 9:30~22:00土・日・祝 9:30~19:30定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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